Bare rolig

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Der er mange tidspunkter, hvor du måske ønsker at tage en pause fra at bekymre dig om negative ting, der sker i dit liv. Læs videre for forskellige tilgange til forskellige situationer, der kan opstå, og nogle nyttige tips til at komme igennem de svære tider i dit liv.

Trin

Metode 1 af 4: Når folk dømmer dig

1. Gør dit selvbillede stærkere. Vi bekymrer os ofte om, hvad andre tænker om os, fordi vi ser os selv gennem deres øjne...men det er ikke godt for os at basere vores selvbillede udelukkende på den måde, andre tænker om os på. Den bedste måde at håndtere dette på er at opbygge dit eget billede af, hvem du er. Gør ting, der gør dig stolt af dig selv, så uanset hvad andre siger, ved du, at du er en god og værdifuld person.

Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at få det bedre med dig selv, samtidig med at du støtter fællesskabet på en uvurderlig måde.
Lær en færdighed som at male, spille et instrument eller spille en sport. Træt af at være den ener, som ingen taler med? Bliv den fyr, der blæser dig af scenen med sin basguitar.
Rejs og se de ting, du gerne vil se. At rejse vil give dig mere selvtillid og give dig gode minder og historier for resten af dit liv.
Forpligt dig til de ting, du gør. Hvis du gør dit bedste i skole, arbejde, sport, lektier osv., vil det være meget nemmere ikke at bekymre dig om, hvad andre synes om dig. Når du ved, at du har gjort dit bedste, skal du ikke være opmærksom på de negative ting, andre kan sige.

2. Gør de ting, du vil gøre. Lad ikke andres mening forhindre dig i at gøre det, du gerne vil. Din lykke bør ikke afhænge af deres godkendelse. Ignorer dem, og du vil opdage, at jo mere du bruger tid på at gøre det, du vil gøre, uanset hvad der bliver sagt, jo mindre vil du bekymre dig om det. Du vil opdage, at du har det så sjovt, at du vil opdage, at du bare er ligeglad mere.

At forfølge ting, der gør dig glad, er også en fantastisk måde at møde mennesker, der tænker som dig og kan lide at gøre de samme ting. Disse nye mennesker er mere tilbøjelige til at bifalde end at fordømme de ting, du elsker!

3. Tillad folk at afvise dig. Et stort skridt til ikke at bekymre dig, når folk dømmer dig, er bare at acceptere, at de gør det. Lad dem være i fred, og ved at opleve dette på denne måde vil du opdage, at det ikke er verdens undergang. Du kan stadig stå op hver dag og gøre alle de ting, du gerne vil. Deres mening har ingen reel indflydelse på dit liv.

Det nytter ikke at skændes med dem, for det vil være næsten umuligt at stoppe dem. De mennesker, der dømmer dig mest, er normalt dem, der dømmer sig selv mest, og de vil fortsætte med at dømme dig, fordi det får dem til at føle sig bedre. De har problemer, men lad ikke deres problemer bringe dig ned.

4. Indse, at det i sidste ende er ligegyldigt. Husk, at disse mennesker har deres egne problemer og liv. Om 5 år vil de sandsynligvis ikke engang huske dig, mindst af alt alle de ting om dig, som de havde problemer med. Deres mening vil slet ikke påvirke dig om blot et par år. I mellemtiden, hvis du nyder dit liv og udnytter mulighederne, ender du med at blive meget gladere end at spilde din tid på at prøve at få godkendelse fra mennesker, du aldrig vil se igen efter et par år.

Metode 2 af 4: Når nogen sårer dig

1. Er du klar over, hvorfor nogen sårer dig. Ved at forstå, hvorfor nogen har såret, kan du komme langt med at lægge det bag dig, da det hjælper dig til at forstå og have empati med den anden person og hvad de har gjort. Hvis du kan forstå nogens grund til en bestemt handling, så bliver det sværere at bedømme og bebrejde dem.

Han/hun kan såre dig på grund af ensomhed, smerte eller frygt. Måske fordi vedkommende er bange for, at du vil såre ham/hende. Måske har de ikke et godt eksempel fra deres eget liv eller hvordan man elsker eller behandler andre ordentligt. Der er en række grunde til, at folk sårer eller sårer andre mennesker, uanset om det er bevidst eller ubevidst.

2. Lær at se det som deres problem. Hvis nogen sårer dig eller på anden måde viser, at de ikke værdsætter dig og din rolle i deres liv, så forstå, at det er deres problem. Hvis de vil være vrede, sårende eller ensomme, vil det være mere negativt for dem i det lange løb end for dig. Din tid og opmærksomhed er bedre brugt på nogen, der sætter pris på dig.

3. Sæt pris på de mennesker, der virkelig holder af dig. Der er masser af mennesker, der elsker dig og kan lide at hænge ud med dig. Disse venner, slægtninge, kolleger eller lærere er din tid meget mere værd end nogen, der er fuldstændig opslugt af deres egne problemer.

4. Find nye mennesker, du kan holde af. Når denne sårende person forsvinder fra dit liv, så find nye mennesker, du kan holde af. Dette giver dig nyt formål og lykke i livet, og det hjælper dig til at glemme, hvad den anden har gjort. Når du møder nye, søde mennesker, der værdsætter dig for den du er, vil du opdage, at de ting, den dårlige person gjorde mod dig, er ligeglad længere. Det er svært at føle sig såret og vred, når man er meget glad!

Metode 3 af 4: Når tingene går galt

1. Indse, at det altid kan være værre, når det går galt. Dette er ikke beregnet til at bagatellisere, hvad der sker i dit liv: nej, de ting er stadig forfærdelige. Det kan du ikke ændre på. Men når du forstår, at tingene kunne være værre, vil du finde det meget nemmere at værdsætte, hvad du har.

2. Sæt pris på de gode ting i livet. Så indse, hvad du har (og ikke har mistet), og tag dig tid til at nyde de ting i dit liv, der gør dig glad. Omfavn din mor, fortæl din bedste ven, hvor meget han/hun betyder for dig, og se en solnedgang...fordi du lever her og nu, og det i sig selv er fantastisk og vidunderligt.

Føler du, at der ikke er noget i dit liv at værdsætte og være glad for at være, så skal du gå ud og finde. Bliv frivillig, få venner eller gør noget, du altid har ønsket at gøre. Livet er for kort til at leve i kedsomhed og ulykkelig.

3. Ved at det ikke er verdens undergang. Ting vil gå galt. Det sker. Det sker faktisk meget. Men hvis du ved og forstår, at det går galt, så ved du også, at det ikke er verdens undergang. Vores problemer virker nogle gange enorme, og de er ofte ekstremt smertefulde og svære at håndtere, men (som man siger) dette vil også gå over. Du vil i sidste ende få andre problemer og anderledes lykke.

4. Blive ved. Du kan ikke ændre fortiden, og du kan ikke fortryde noget, der gik galt. Alt du kan gøre er at tage dig selv op og komme videre. Tag en anden tilgang og løs problemet, hvis det er muligt. Hvis det ikke virker, så gå videre til den næste. At vælge et nyt mål, en ny plan og opnå nye succeser vil hjælpe dig med at bekymre dig mindre om fejlene.

Metode 4 af 4: Når du skal bekymre dig om noget

1. Når nogen kommer til skade. Der er øjeblikke, hvor det bekymrer dig. Når nogen kommer til skade, er nok noget af det vigtigste. Det er helt normalt at være ligeglad med folk, der gør dit liv surt, men at se folk mobbe nogen er noget at bekymre sig om. Hvis vi står op for hinanden, behøver ingen at blive såret med vilje, heller ikke du.

2. Når man kunne såre nogen. Du skyder ikke folk, du ikke kan lide, du mobber ikke andre, og du er ligeglad med, hvordan dine handlinger skader andre mennesker. Hvis du vil være lykkelig i denne verden, bliver vi nødt til at elske og passe på hinanden. Hvis du er ligeglad med, at du sårer nogen, så er du nødt til at begynde at tænke på virkningen af dine handlinger på dit eget liv.

3. Når nogen har brug for dig. Ofte vil folk regne med dig. måske ved du det ikke engang. Der vil være mennesker, der har brug for dig af forskellige årsager.Det er noget, du ikke bare kan se bort fra, og du bør bekymre dig nok om dig selv til at gøre, hvad du kan for at hjælpe disse mennesker.

Det kan være mennesker, der har brug for din følelsesmæssige støtte, fordi de går igennem en svær tid, eller familiemedlemmer, der har brug for din kærlighed som lys i deres liv. Det kan også være et krisecenter for hjemløse, hvor du melder dig frivilligt eller dine børn, der har brug for dig for at overleve.

4. Pas på dit eget liv og velbefindende. Det er også af yderste vigtighed at bekymre sig om dit eget liv og velbefindende. Det kan nogle gange være svært, især når der skete dårlige ting med dig, hvorfor du skal bekymre dig om dig selv. Men når du føler dig deprimeret, så tænk på alle de mennesker, der elsker dig (selvom du ikke ved det nogle gange), og at fremtiden byder på mange gode ting for dig (selvom du tror, der aldrig vil ske noget godt for dig igen) ) ske). Vær stærk, fordi du er så stærk, og bare vent.

Tips

De gamle stoikere var mestre i ikke at bekymre sig om de ting, der betød noget for dem, og elske det gode i livet. Læs mere om det.
Når du har problemer eller er ked af noget, så glem ikke, at du kan tale med familie og nære venner.De elsker dig og vil gerne hjælpe dig med at finde en løsning.

Advarsler

Der er i sagens natur ikke noget galt i at tage dine ting på. Det er vigtigere, at du ikke bliver deprimeret af negativiteten. Du kan være ligeglad med, hvad andre mennesker synes om dig og ikke ændre dig selv, men acceptere det og stadig være glad!
At lære at være ubekymret tager tid. Forvent ikke, at dette er klar om et par dage!
Hvis du har lyst til at skade dig selv eller tænker på at afslutte dit liv, så få hjælp. Vi ønsker, at du fortsætter med at dele dit smukke jeg med verden! Ring til en af nedenstående hotlines for akut hjælp og rådgivning:

Holland: 0900-1130113
USA og Canada: 1-800-273-TALK eller 1-800-SELVMORD
Storbritannien: 08457 90 90 90 eller 1850 60 90 90 (ROI)
Australien: 13 11 14