Gratis trin for trin instruktioner 
Spis fødevarer med en høj næringsværdi såsom blåbær og mandler. 
Det vigtigste er at få pulsen op. Når du har hævet din puls, skal du lave en bestemt øvelse i mindst 20 minutter. 
Lav associationer til emnet. Det er ikke altid nemt at skabe sammenhæng mellem det fag, du skal studere, og dit daglige liv. Dette er en færdighed, du kan forbedre over tid. Tag dig tid og brug din fantasi til at skabe forbindelser mellem det, du studerer, og visse aspekter af dit liv. 
Hvis du læser definitionen på den ene side af kortet og prøver at tænke på det tilsvarende udtryk, så test dig selv omvendt også. Læs ordet eller begrebet og prøv at give den tilsvarende definition eller formel. 
Dette er en god måde at studere på, fordi du skal tage det ekstra skridt og ikke bare læse dine noter og lærebog. Læsning, tænkning og skrivning er alt sammen en del af et effektivt studieforløb. 
Se ikke tv-programmer eller spil computerspil i din pause. Du kan have for travlt og distraheret til at komme tilbage på arbejde. Prøv at gå tur med hunden eller gå en kort løbetur i stedet for. 
Du behøver ikke øve test for at teste dig selv. Du kan altid bruge din hånd til at dække definitioner eller dele af dine noter. Sig derefter højt om udtrykket eller den del, du dækkede med hånden. Hvis du tager fejl, så kig efter de rigtige svar. 
For nogle mennesker virker det bedre at lave lektier og studere om aftenen eller tidligt om morgenen. Dette afhænger af din tidsplan og dine vaner. Hvis du deltager i sport eller anden fritidsaktivitet, bliver du nødt til at administrere din tid godt, så du kan studere effektivt. Det er meget nemt ikke at begynde at lave lektier, efter du har haft en intens træning. Så vær opmærksom på det. 
Læs ikke lærebøger i sengen. Så falder du lettere i søvn. At studere udendørs kan hjælpe dig med at fokusere. Ved blot at studere i et andet rum, kan du måske huske mere af emnet. Prøv det på den lokale kaffebar eller bibliotek i nærheden af dig. Dette afhænger af dine præferencer. 
Undersøgelser viser, at elever og studerende, der forbereder sig til en prøve eller eksamen i gruppe, opnår højere karakterer. 
Din læringsstil spiller en stor rolle for din studiepræstation. Hvis du ikke studerer på en måde, der passer til din læringsstil, vil du være mindre i stand til at huske og mestre materialet. Studér mindst 2,5 timer om dagen. Studer en halv time for hvert fag, du tager. 
For en stærkere beroligende effekt, tag en dyb indånding og sig dette med lukkede øjne.
Studer godt
Indhold
For at studere godt er det især vigtigt, at du studerer smart. At forberede sig til en test bør ikke betyde, at man bliver vågen natten før. At studere godt betyder at forberede sig til tiden. For at studere godt skal du lære nogle tricks og kende dine egne præferencer. Om du kan studere godt afhænger af dit engagement og det miljø, du arbejder i.
Trin
Metode 1 af 4: Pas på dig selv
1. Drik meget vand. Vand er meget vigtigt for din krop. Hvis du sætter et glas vand ved siden af dig, mens du studerer, vil det hjælpe med at holde din koncentration oppe, mens du studerer. At forblive hydreret forbedrer også din hukommelse.
2. Spis godt. At passe godt på din krop er allerede halvdelen af, hvad du skal gøre for at få den rigtige attitude. Der er visse fødevarer, du kan spise for at forbedre din koncentration og generelle sundhed. Undersøgelser viser, at langsomt fordøjelige fødevarer med højt indhold af kulhydrater og fibre, såsom havregryn, bedst spises morgenen før en test. Den mad du spiser to uger før testen er lige så vigtig og påvirker hvor godt du studerer. Få en afbalanceret kost med frugt og grøntsager.
3. Stimuler din blodcirkulation. Dette system regulerer blodgennemstrømningen gennem hjertet og blodkarrene. Sunde studier handler til dels om god blodgennemstrømning til din hjerne. Undersøgelser viser, at stimulering af dit kredsløb i 20 minutter forbedrer din hukommelse. Føl dig ikke forpligtet til at løbe, hvis du ikke vil. Dans i din stue til dit yndlingsdansenummer. Tag dig tid til at slappe af og reducere stress i din studiepause.
4. Sørg for at sove godt. En god nats søvn på 7 til 8 timer hjælper dig med at blive motiveret til at studere. At studere vil være en opgave, hvis du har søvnmangel. Når du er søvnig, vil du ikke være i stand til at absorbere nær så meget information, som hvis du har haft en god nats søvn.
Metode 2 af 4: Studer smart
1. Hold dig til en plan. Lav en tidsplan, der inkluderer de tidspunkter, hvor du kan arbejde bedst, og hold dig til den. Planlæg noget tid hver dag til at studere. Selvom der går to uger, før du har en test eller et oplæg, hjælper det at gøre noget ved det hver dag.
2. Forstå, hvad du lærer. Studerende husker ofte det emne, de har en test om, men dette er en mindre effektiv metode. Ved faktisk at forstå emnet, er der større chance for, at du husker det, du har lært. Du tænker måske, at det ikke er nødvendigt at vide noget om matematik efter endt uddannelse, men på sigt vil du opleve, at det har fordele.
3. Lav flash-kort. Dette er en af de bedste teknikker at bruge, når du studerer, og du kan anvende den til næsten ethvert emne. Fordi du skriver informationen på kortene, fokuserer din hjerne på emnet. Når du er klar, kan du teste dig selv i længere tid og lade andre teste dig.
4. Omskriv dine noter. Nogle mennesker kan finde dette irriterende, fordi de allerede har brugt lang tid på at skrive det i timen. Omskriv dine noter ved at tilføje flere oplysninger til dem. Gennemgå og omskriv ikke dine noter uden at tænke. Brug eksterne kilder såsom en lærebog eller et essay til at læse før undervisningen.
5. Hold pauser. Efter at have studeret et stykke tid, omkring 45 minutter til en time, tag en kort pause på 10 til 15 minutter. Dette er en gennemprøvet undersøgelsesmetode. Efter din pause, vend tilbage til det emne, du studerede, og test dig selv. At genstudere materialet efter at have holdt en pause vil hjælpe dig med at huske informationen bedre.
6. test dig selv. Efter at have studeret i en vis tid, test dig selv i de sidste 20 til 30 minutter. Dette er en god måde at gentage alt det materiale, du lige har studeret. Du bliver bedre i stand til at huske de termer og begreber, du lige har studeret. Lærebøger har ofte øvelsesprøver i slutningen af et kapitel. Gør dit bedste og lav en, selvom din lærer ikke gav den som hjemmearbejde.
7. Tramp ikke. Stempling, eller at studere intensivt aftenen før prøven, virker ikke. De fleste mennesker har brug for et par dage til at gentage deres noter for at sikre, at de virkelig husker materialet. Stempling forhindrer dig i at huske den information, du lærer. Ignorer de mennesker, der hævder at trampe for hver test. Nogle gange er folk bare rigtig gode til at lave prøver og alt det der med skolen. Sammenlign ikke dig selv med dem. Alle er forskellige, og du skal gøre, hvad du har brug for.
Metode 3 af 4: Forbered dig på college
1. Hold en kalender. Det er vigtigt at skrive sine lektier ned i klassen. Hvis din lærer fortæller dig, at der er en prøve næste fredag, så skriv det ned i din kalender. Før testen hver dag, lav en kort note for at minde dig selv om testen. At skrive dine lektier ned vil hjælpe dig med at huske det bedre, fordi det vil blive føjet til din mentale huskeliste.
- Et velorganiseret lektieskema forhindrer dig i at føle dig overvældet af alt det arbejde, du skal udføre til skolen.
- Brug din tidsplan hver dag og tjek den hver dag, når du skal lave dit hjemmearbejde. På denne måde vil din planlægning fungere effektivt.
2. Planlæg tid til at studere. Alle har en anden tid, når han eller hun foretrækker at læse og lave lektier. Prøv et par forskellige tidspunkter for at finde ud af, hvornår du er mest produktiv. Mange elever og studerende holder en kort pause efter skoletid og begynder derefter at studere. Tag dig tid til at spise en snack og lav derefter dit hjemmearbejde. Hvis du afslutter dit arbejde om eftermiddagen, kan du slappe af om aftenen.
3. Giv et godt sted at studere. Du har brug for et skrivebord eller bord med plads nok. Du har også brug for god belysning. Skolebørn og universitetsstuderende siger ofte, at det hjælper at lytte til musik, tænde for fjernsynet eller lægge deres telefon ved siden af dem, men disse er alle distraktioner. Hvis du ikke kan arbejde i stilhed, så lyt til ambient eller klassisk musik i stedet for at synge musik.
4. Dann en gruppe til at studere sammen. For mange mennesker fungerer det godt at arbejde sammen i studiegrupper. Disse grupper kan være meget uformelle og er normalt meget effektive. Du behøver ikke at være en ener, når det kommer til at studere. Mennesker er sociale væsner. Selvom du føler, at du ikke ved så meget som de andre i gruppen, bør du stadig prøve. Du vil bemærke, at du stadig kan bidrage til gruppen.
5. Ved, hvad din læringsstil er. Der er tre forskellige læringsstile: visuel, auditiv og kinæstetisk. Hvis du har en visuel læringsstil, kan det hjælpe at understrege vigtige punkter i dine noter. Hvis du har en auditiv læringsstil, kan det måske hjælpe at lave en sang ud fra dine noder. Hvis du har en kinæstetisk læringsstil, kan det hjælpe at skildre dine noter.
Metode 4 af 4: Gør indstillingen rigtig
1. Vær meget opmærksom i timen. I løbet af lektionen skal du være klar til at lære noget og ikke se lektionen som et øjeblik til at have det sjovt. Sæt dig på forreste række, hvis du ikke har faste sæder. Undgå klassekammerater, der joker under undervisningen. Med en opmærksom holdning bliver du nødt til at studere mindre.
2. Skift mellem forskellige fag. Det kan være kontraproduktivt kun at fokusere på ét emne, mens du studerer. Hvis du kan gøre dette, er det fantastisk. Skift mellem de forskellige fag, du har lektier til. Du vil være i stand til at koncentrere dig bedre ved at starte et nyt emne.
3. Vær i nuet. Dette kan være meget svært at gøre med alle de distraktioner, der findes i dag. Hvis du oplever, at du ikke er så produktiv, som du kunne være, så fortæl dig selv "jeg er i nuet." Fokuser derefter langsomt på læringsmaterialet igen. Dette kan virke som et mærkeligt trick, men det kan hjælpe at minde dig selv om, hvad du gør på denne måde. Det virker ikke for alle.
Tips
- Understreg vigtige punkter i materialet, så du ikke spilder tid på at lære de mindre vigtige ting.
- Man siger, at hvis man lytter godt efter læreren, har man allerede lært 60 procent af fagstoffet. Det er meget vigtigt at lytte grundigt under undervisningen.
- Under klassen skal du altid fokusere på, hvad læreren siger, og stille spørgsmål, hvis du ikke forstår noget.
- Sørg for, at du ikke bliver distraheret eller hindret af andre ting.
- Få yderligere noter og eksempler fra opslagsværker.
- Hvis du ikke forstår emnet, så spørg om hjælp, før du begynder at studere.
- Se ikke tv, lyt ikke til musik, spis ikke snacks og dagdrøm ikke. Dette vil forværre din koncentration, hvilket gør det sværere for dig at studere.
- Sluk din mobiltelefon.
- Lyt til blød, beroligende musik uden at synge.
Artikler om emnet "Studer godt"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
