Gratis trin for trin instruktioner 
Dette kan tage et stykke tid, så vær tålmodig og fortsæt med at prøve. 
Sid behageligt med en oprejst stilling. Træk vejret dybt ind gennem næsen. Brug din hånd til at mærke din mave pustes op som en ballon. Hold vejret, ånd derefter langsomt ud, og mærk din mave tom igen med hånden. For at lindre stress, gentag denne øvelse, før du taler offentligt. 
Hver gang tandlægen justerer dine bøjler (eller dine tandproteser), skal du træne dig selv i at tale og spise korrekt igen. Det kan være meget smertefuldt i starten, så tag det roligt, så du ikke beskadiger munden. De fleste seler bruges til ortodontiske formål, selvom nogle seler kan bruges som pynt. Bøjler er ret dyre, og du skal bruge en tandlægeplan, eller du skal muligvis betale ekstra for tandforsikring for at betale for det. Børn og teenagere kan ikke lide at bære bøjler, fordi de ofte bliver mobbet med ord som "bøjler ansigt" eller "bøjler".Faktum er, at bøjler stadig er den bedste måde at korrigere læber forårsaget af forkert justerede tænder. 
At komme over en taleforstyrrelse
Indhold
Mange mennesker føler sig utrygge ved deres taleforstyrrelser, uanset om det er at lippe eller ikke er i stand til at formulere ord godt, og det kan påvirke flere aspekter af livet. Selvom det måske ikke ser sådan ud – især hvis du har beskæftiget dig med dette problem i årevis – er det muligt at slippe af med eller mindske virkningen af denne talehæmning med et par taleøvelser og nogle solide selvtillidsforøgelser. Glem ikke at få professionel rådgivning af en logopæd/logopæd for mere information.
Trin
Del 1 af 4: Gør noget ved din taleforstyrrelse selv
1. Find bøger og bånd om talt engelsk. Sæt to til tre timer af om dagen til at træne ordudtale, tempo og artikulation. Noter ord og sætninger, som du synes er svære eller svære at udtale.
- En moderne tilgang er brugen af teknologi. Der findes apps til smartphones og tablets, som lytter til, hvad du siger og så giver feedback. For eksempel er der på Android den gratis app `Talking English.Du kan finde lignende apps i Apple App Store.
2. læse højt. Vælg nogle taler, noveller eller digte fra en engelsk lærebog (eller anden tekst, hvis du foretrækker det) og læs dem højt. På denne måde kan du fokusere på de lyde og muskelbevægelser, der er involveret i hvert ord uden at skulle tænke på at finde på ordene.
3. Øv de lyde, du har svært ved at sige. Start med kun lyden, før du prøver at bygge ord. Hvis du f.eks. har problemer med at udtale "s"-lyde, skal du starte med at sige "s" igen og igen, indtil det er klart. Tilføj derefter vokallyde og byg til sidst op for at bruge ord med den lyd.
4. Optag dine træningssessioner. Brug en bærbar stemmeoptager, eller tal ind i en mikrofon, der er tilsluttet et stereoanlæg eller boomboks. Dette giver dig mulighed for at gennemgå træningssessionerne igen og holde styr på dine fremskridt. At øve korrekt udtale, frasering og levering kan lyde som meget arbejde, men al dedikationen betaler sig i det lange løb. Du vil føle dig så stolt, når du ser en væsentlig forbedring, mens du lytter tilbage til en af dine allerførste sessioner.
5. tag dig god tid. At tale langsomt kan være ilde set af nogle, men at tale langsomt og blidt er en meget effektiv måde at udtrykke dig selv på, når du har en taleforstyrrelse. Du behøver ikke at tale meget langsomt; bare tal i et tempo, der er behageligt for dig og dit publikum. Et stabilt tempo er bedre end at tale i et hurtigt tempo, især hvis du ønsker at få den tilsigtede betydning af dit budskab igennem.
Del 2 af 4: Brug din krop til at forbedre din tale
1. Hav en god holdning. Taleoverførsel er lige så afhængig af kropsholdning, som den er af verbale faktorer såsom bøjning. Hvis du holder din ryg buet og dine skuldre hængende, er der ikke nok luft til at lægge pres på mellemgulvet eller til at passere gennem stemmeboksen (strubehovedet). De bedste talere og talere har ofte en god taleholdning, såsom:
- mavetilbagetrækning
- brystet frem
- Skuldre slapper af
- Lige tilbage
- Fødderne solidt plantet
2. Støt din tale fra mellemgulvet. Korrekte stående og siddende stillinger betyder, at din stemme ikke kommer direkte fra strubehovedet, men fra mellemgulvet. Du kan også lette presset på dit strubehoved ved at slappe af i dine skuldre, hvilket betyder, at du taler i din naturlige tonehøjde. Hvis du holder dine fødder flade og faste, giver du dig selv en meget stabil lodret base for at støtte din krop, mens du taler.
3. Øv diaphragmatisk vejrtrækning. Nogle gange er taleforstyrrelser, såsom stammen, forårsaget af nerver og angst. Før du taler foran en gruppe, skal du lave en dyb vejrtrækningsøvelse for at berolige dine nerver, slappe af i din krop og komme i den rigtige mentale tilstand til korrekt udtale.
4. Stå oprejst. En anden stor fordel ved den rigtige indstilling er, at du ser godt ud, og du mærker det, når du taler, uanset om det er en formel tale eller en snak over frokosten. Den rigtige holdning forbedrer din selvtillid og fortæller folk, at du ved, hvad du taler om.
Del 3 af 4: Få professionel hjælp
1. Bliv undersøgt af en logopæd. Denne professionelle vil afgøre, hvilken specifik taleforstyrrelse du har, og hvad der kan være årsagen til det. Han vil derefter beslutte, hvilke indgreb der er mest nyttige for at sætte dig i stand til at udtale ord korrekt. Terapeuten bestemmer, hvor meget taleterapi du har brug for, og du bliver nødt til at gå i terapi regelmæssigt for at opnå de bedste resultater. Terapeuter kan reducere taleforstyrrelser hos både børn og voksne.
- Taleterapi er nyttig til at korrigere dit handicap. Terapeuten vil påpege den del af tale, du har problemer med, og samarbejde med dig om at rette op på den. Private taleterapisessioner er ikke billige, selvom de fleste forsikringer dækker tjenester, der er nødvendige for at behandle taleforstyrrelser.
- Der er ingen erstatning for at lære og gøre, når det kommer til at bruge sproget korrekt og effektivt. Benyt enhver lejlighed til at tale, øve og friske op på korrekt udtale og levering, som den professionelle lærte dig.
2. Gå til en talepædagog eller en psykolog. Disse terapeuter kan hjælpe dig med at overvinde dine talevanskeligheder, hvis de er forårsaget af følelsesmæssige problemer eller indlæringsvanskeligheder. Vejledning fra en professionel er meget nyttig, hvis du ønsker at bryde tavsheden og tale om dine problemer, frustrationer eller din egen personlige tragedie. Sådanne indgreb kan hjælpe dig med at komme overens med din frygt og kan lære dig effektive måder at håndtere dette problem på, som permanent vil gøre dig i stand til at tale korrekt.
3. Få seler. Hvis dine tænder ikke er justeret korrekt, kan du muligvis ikke udtale nogle ord korrekt på grund af lysp. De fleste maloklusioner korrigeres med bøjler. Seler trækker, skubber og justerer individuelle tænder for at korrigere dit bid. Problemet med bøjler er, at de ofte fører til taleforstyrrelser, især når fjedre, stropper og wirer på bøjler justeres hver måned.
Del 4 af 4: Vurder din taleforstyrrelse
1. Se efter mulige fysiske årsager til din taleforstyrrelse. Medfødte træk eller problemer som følge af fysisk skade kan føre til medicinske tilstande, der begrænser evnen til at tale. Mange af disse fysiske egenskaber kan korrigeres ved at lære at tale godt og gennemgå medicinsk behandling.
- En læbe- og ganespalte var en væsentlig årsag til taleforstyrrelser, før operation blev overkommelig. Børn født med en ganespalte kan nu få foretaget rekonstruktionskirurgi og få adgang til et tværfagligt team af specialister i ernæring, tale og sprogudvikling.
- Malocclusion er den tilstand, hvor tænderne ikke har det korrekte bid. Maloklusioner korrigeres normalt med seler, selvom tandregulering i nogle tilfælde er nødvendig. Mennesker med denne tilstand kan begynde at lippe, lave en fløjtende lyd, når visse ord bliver talt, eller mumle.
- Neurologiske lidelser forårsaget af en ulykke eller hjerne- og nervetumorer kan føre til taleforstyrrelsen dysprosodi. Ved dysprosodi er der vanskeligheder med at udtrykke talens tonale og følelsesmæssige kvaliteter, såsom bøjning og betoning af ord.
2. Bestem, om det er forårsaget af en indlæringsvanskelighed. Ordblindhed og andre indlæringsvanskeligheder kan gøre det svært for en person at lære at tale korrekt. Børn med indlæringsvanskeligheder lider ofte af taleforstyrrelser, selvom dette kan overvindes gennem taleterapi.
3. Find ud af, om din taleforstyrrelse er forårsaget af et følelsesmæssigt problem. Mennesker, der lider af traumatiske oplevelser, udvikler ofte taleproblemer, såsom stammen og stammen. Et dødsfald i familien, en frygtelig ulykke eller en forbrydelse kan i mange tilfælde påvirke en persons evne til at tale klart.
4. Find ud af, om din talehæmning er permanent. Nogle taleforstyrrelser er permanente, især hvis de er resultatet af neurologiske lidelser. På den anden side kan en talehæmning muligvis være resultatet af ikke at have lært at tale klart og kommunikere effektivt. Hvis du eller dit barn ikke har lært at tale ordentligt i skolen eller derhjemme, kan det have ført til taleforstyrrelser. Imidlertid kan denne tilstand generelt overvindes.
5. Find ud af, om din talehæmning har en genetisk komponent. På den anden side har mange mennesker med taleforstyrrelser udviklet disse problemer, fordi det går i familien. Faktisk viser forskning, at arvelige tale- og sprogproblemer i mange tilfælde rammer flere i familien. Med andre ord, hvis både forældrene og den ene søskende har en taleforstyrrelse, er der større sandsynlighed for, at den anden søskende også udvikler en sådan lidelse.
Tips
- Velkommen til at tale godt. Glæd dig til det og accepter og fejr også de små forbedringer.
- Prøv at tale langsommere og udtal hvert ord korrekt, da dette også kan hjælpe, når du forsøger at løse et taleproblem.
Advarsler
- Gå til en anerkendt logopæd, som har gennemført logopædisk uddannelse. Disse fagfolk er i stand til at vurdere, diagnosticere og behandle taleforstyrrelser. Intet kan erstatte sund medicinsk rådgivning fra en specialist.
Artikler om emnet "At komme over en taleforstyrrelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
