Gratis trin for trin instruktioner 
Det er bydende nødvendigt, at du holder disse muskler, du bruger under vejrtrækningen, spændte, men ikke for stramme, når du synger. Dit bryst, skuldre og ansigtsmuskler skal forblive afslappede. Forestil dig, at du er en skorsten, og din sang går op af skorstenen fra mellemgulvet og lungerne, gennem taget. 
Øv en `milkshake`. Lad som om du suger et sugerør. Glem ikke at holde dine skuldre og bryst stille. Hold hånden på maven for at bemærke bevægelsen. pustende. Træk vejret som en træt hund og hold igen dine skuldre og bryst stille og læg din hånd på maven. Lad som om du presser. Hvor latterligt det end lyder, så hjælper det virkelig at lære at synge fra din mellemgulv. Hold dine skuldre og bryst stille, og udstød et suk, som om du skubber. Hold hånden på maven. 
Lav åndedrætsøvelser, mens du kører til arbejde eller ser tv. Der er lidt undskyldning for ikke at øve noget så simpelt. Og du vil hurtigt mærke resultaterne i din sangstil, med den rette dedikation og øvelse. 
Fordi din mellemgulv er placeret lige under dit brystkasse, som inkluderer lungerne, vil en sammensunket stilling skubbe dine ribben ind i dine lunger og forhindre den nedadgående forlængelse, der er nødvendig for korrekt vejrtrækning. 
Lad som om en bold åbner din hals. Øv på vægte med åben hals på denne måde. Det tager et stykke tid at få tonerne så kraftfulde, som du er vant til, men det er en vigtig del af genoptræning af din stemme for at holde den stærk. 
Brug dine vejrtrækningsøvelser regelmæssigt for at vænne dig til fornemmelsen af at skifte mellem dine to stemmer. Prøv at synge intervaller for at hoppe frem og tilbage mellem de to forskellige stemmer og forstærke dine overgange. 
Synger fra din mellemgulv
Indhold
Din mellemgulv er en flad muskelmasse, der adskiller brysthulen, hvor dit hjerte og lunger er placeret, fra de indre organer i resten af din krop. Det er nok bedst kendt for de spasmer, der forårsager hikke, men det er også vigtigt for at synge. God sangteknik kræver åndestøtte fra mellemgulvet, hvor musklen skubber luft ud af lungerne gennem stemmebåndene. Hvis du vil blive en bedre sanger, skal du lære at styrke denne muskel og synge med den rigtige teknik.
Trin
Metode 1 af 2: Styrkelsen af din mellemgulv
1. Lær, hvor dine diafragmamuskler er placeret. I modsætning til dine biceps er det svært at mærke dine diafragmamuskler, så det er vigtigt at lære at finde dem, så du kan gøre dem stærkere.
- Den bedste måde at tænke på at synge fra din mellemgulv er at tænke på dine mellemgulvsmuskler som en platform eller bordplade. De skal være faste og stabile og give en base for din stemme til at stige op gennem luftsøjlen.
- Hvis du har svært ved at finde din mellemgulv, så læg dig fladt på gulvet og læg en let vægt på maveområdet, noget som en stor bog. Skub vægten op ved kun at bruge musklerne i maven. Samtidig trækker du luft ind i dine lunger til deres fulde kapacitet. Gå nu og syng. De muskler du bruger er dine mellemgulvsmuskler.
2. Øv diaphragmatisk vejrtrækning. For at trække vejret fra din mellemgulv skal du trække vejret så dybt du kan og skubbe din mave så meget ud som muligt, og holde resten af din krop så stille som muligt. Pust derefter ud, og træk maven ind igen. Sørg for, at dine skuldre ikke bevæger sig.
3. Lav åndedrætsøvelser for at styrke din mellemgulv. Træn dine diafragmamuskler regelmæssigt. Når du har lært at trække vejret korrekt, skal du udvikle så meget styrke i din mellemgulv som muligt. Tag en dyb indånding fra din mellemgulv og ånd ud så længe du kan. Tæl langsomt og støt, og læg mærke til, hvor meget bedre du har fået det hver dag.
4. Lav åndedrætsøvelser, mens du synger. Hvis du ønsker at styrke din mellemgulv på grund af din sangteknik, så bør du indarbejde disse åndedrætsøvelser i din sangrutine, samt øve din vejrtrækning flere gange i løbet af dagen. Du kan gøre dette hvor som helst, når som helst, og det er relativt nemt, da du ikke behøver noget specielt udstyr eller andre materialer. Alt du behøver er din stemme.
Metode 2 af 2: Syng på den rigtige måde
1. Lav altid en opvarmning først. Åndedræts- og stemmeøvelser er afgørende for at varme din stemme op, før du synger. At synge fra din mellemgulv er kun en del af god sangteknik, og bør kombineres med andre gode teknikker. Du bør altid gøre følgende, før du synger i længere perioder:
- Tag en dyb indånding og hold luften der i et par sekunder, og slip den derefter langsomt igen. Mens du inhalerer, løft dine arme, indtil dine hænder rører ved. Sænk derefter langsomt armene, mens du ånder ud. Gør dette tre til fem gange.
- Start med den laveste tone, du kan synge, og gå højere og højere, indtil du når den højeste tone, du kan synge uden anstrengelse. Du skal ikke skynde dig. Jo langsommere jo bedre. Denne øvelse hjælper dig med at få kontrol over din vejrtrækning og varme dine stemmebånd op.
2. Stå i fremragende kropsholdning, mens du synger. Når du synger med din mellemgulv, trækker du vejret dybere og fyldigere. Dette kræver en perfekt kropsholdning. Hold din ryg ret, dine skuldre vendt tilbage, og prøv at holde dem så stille som muligt, mens du trækker vejret, så din stemme og åndedræt har så meget plads som muligt.
3. Syng med åben hals. Kig i spejlet, mens du gaber, og se efter følelsen af åbenhed i halsen. Det skal du gøre, mens du synger, men så afslappet og løs som muligt. For at lade luften strømme fra din mellemgulv gennem din krop mere frit og naturligt, skal du øve dig i at synge med åben hals.
4. Arbejd på begge `dele` af din stemme. Tænk på din stemme som opdelt i to separate, men forbundne dele. Dine høje toner er i det, der kaldes din hovedstemme, og de lave toner er i bryststemmen. For at få en helt afrundet lyd i hver af dine stemmer skal du synge fra din mellemgulv, men at lære at skelne mellem disse to stemmer og skifte mellem dem vil hjælpe dig med at placere hver tone.
5. Arbejd med at udtale konsonanter. Hårde konsonanter bliver ofte uhørlige, mens de synger. Gentag en sætning med mange konsonanter, såsom "Tungespidsen og tænderne og læberne".` Syng denne sætning på en enkelt tone, indtil hvert ord kan synges klart med fuld åndestøtte fra din mellemgulv.
Tips
- Læg din hånd over din mellemgulv, og hvis du mærker, at den går op og ned, gør du det godt.
- Det anbefales kraftigt at tage timer fra en professionel sanglærer. Lektioner kan hjælpe dig med at blive en bedre sanger.
- Varm altid stemmebåndene op, før du synger. Stræk ud og lav nogle skalaer for at vække din stemme.
- Optag dig selv syngende og se, om du bemærker en forskel i styrken af din stemme.
- Når du trækker vejret med halsen, hæver brystet sig. Det er bedre, hvis din mave (med mellemgulvet indeni) rejser sig.
Advarsler
- Tving ikke din stemme. Ellers kan du permanent beskadige dine stemmebånd.
- Selvom det ikke vil ske lige foreløbigt, kan du i sidste ende udvikle polypper, hvis du bliver ved med at synge fra din hals. Polypper kan beskadige dine stemmebånd.
Artikler om emnet "Synger fra din mellemgulv"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
