Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis din veninde ikke siger meget, kan du bede hende om at tale. Så skal du vurdere situationen. Enten vil din ven tale om det og har brug for lidt opmuntring, eller også er han eller hun bare så ked af det, at de ikke er klar til at tale endnu, og du kan bare være der for dem. Du kan kommentere evt, "Det må være meget svært" eller "Jeg kan ikke forestille mig, hvad du går igennem..." men ikke for meget. 
Din ven kan være så ked af det, at han eller hun ikke passer på sig selv eller sin egen sikkerhed. Det er der, man skal gribe ind. Tænke ikke at din ven får det bedre, når du åbner en flaske vin eller medbringer en sixpack øl. Alkohol er ALDRIG løsningen, når nogen er ked af det. 
Tag altid problemer alvorligt i starten. Hvis du bliver ved med at klynke din ven over det alt for længe, kan du vende tilbage til det på et senere tidspunkt. Undgå kommentarer som, "Det er ikke verdens undergang," "Du kommer over det igen," eller "Det er virkelig ikke så slemt." Tilsyneladende er din ven ked af det, så det er dårligt for ham eller hende. 
Det er bedre at sige, at du ikke kan forestille dig, hvordan den anden person må have det, end at vide præcis, hvad den anden person går igennem. Det kan selvfølgelig være betryggende for din ven at vide, at en anden har været igennem det samme og er kommet over det, men hvis det er tilfældet, bliver du nødt til at sige det meget nænsomt. At sammenligne dig selv med din ven er problematisk, fordi du kan ende med at tale mest om dig selv uden at indse, hvad du laver. 
Hvis du tror, din veninde er i fare eller kan skade sig selv, bør du holde dig tæt på eller få hjælp, men ellers er det bedre at holde afstand. 
Selvom der ikke er noget, du virkelig kan gøre andet end bare at være der, bare ved at spørge, hvad du kan gøre, kan du få din ven til at føle sig mindre alene, fordi han/hun ved, at nogen er der for dig. Hvis din ven føler sig skyldig over at have gjort så meget for ham/hende, så mind ham/hende om de gange, hvor han/hun var der for dig, da du var igennem det hele. Det er det, du har venner til, ikke?! 
Din ven siger måske noget lignende, "Jeg vil ikke lave noget sammen, for jeg vil ikke gøre tingene lykkeligere..." og så kan du sige, "Det er noget sludder! Jeg kan altid godt lide at lave noget sammen, uanset hvad." Din ven kan have låst sig inde i sit soveværelse med lukkede gardiner. Bare det at gå udenfor, måske for at få en kop kaffe fra kaffebaren på den anden side af gaden, vil fysisk og klare sig mentalt. 
Din ven siger måske, at han eller hun ikke har brug for din hjælp, og at du allerede har gjort nok, men insisterer på, at du vil hjælpe, i hvert fald i begyndelsen. 
Det behøver du ikke sige, "Jeg ringer til dig for at høre, hvordan det går." Du kan klæde den lidt anderledes på, hvis du vil, og komme med en undskyldning som at spørge, om du måske har efterladt din taske, og så endelig spørge, om han/hun vil med til frokost. Du ønsker ikke, at den anden person skal føle, at du er babysitter. 
Fortæl din ven, at uanset hvad problemet er, vil det nok blive bedre med tiden. Dette er en realitet, selvom det ikke føles som det i starten. Gør plads i din kalender til din ven. Han eller hun vil virkelig sætte pris på, at du lægger så mange kræfter i at få ham/hende til at føle sig bedre.
Trøster en ven, der er ked af det
At tilbyde trøst til en ven, der er ked af det, kan være svært. Du kan føle, at du kun gør tingene værre af det, du siger. Så hvordan trøster du en ven, der er ked af det, og får hende til at føle sig bedre? Bare følg nedenstående trin.
Trin
Del 1 af 2: At vise sympati
1. Giv din ven kærlighed. 99 % af tiden vil din ven ikke have mere end et kram, en arm om skulderen eller blot et tryk på hånden. De fleste mennesker kan lide den slags opmærksomhed, og det får dem til at føle sig godt tilpas og ikke alene. Hvis din veninde er så ked af det, at hun ikke ønsker at blive rørt, er det et særligt tilfælde, men du kan næsten altid starte med at tilbyde kærlighed. Din ven vil måske ikke begynde at tale med det samme, og berøring kan få din ven til at føle sig mindre alene.
- Vente på det. Hvis din ven kommer tættere på i stedet for at vende sig væk fra dig, så er du på rette vej.
2. Lyt. Den næste ting du kan gøre er at give et lyttende øre. Få øjenkontakt og svar af og til, hvor det er nødvendigt, men lad ham/hende udtrykke sig og tale alt fra. Dette er ikke tiden til at sige din mening eller tale meget. Det er tid til at lade din ven forklare, hvad der foregår, så du kan få en bedre ide om situationen. Nogle problemer kan ikke løses, men kan føles mindre forfærdelige, hvis der er nogen til at lytte til det svære problem.
3. Sørg for, at din ven har det så godt som muligt. Måske ryster din ven i regnen. Få hende ind og giv hende et tæppe. Måske har hun grædt i en time ad gangen. Så giv hende nogle lommetørklæder (og muligvis en Advil). Hvis det onde sker med din ven, så lav noget kamillete. Hvis han/hun har været oppe hele natten på grund af bekymringer, så sørg for, at din ven går i seng. Det er ideen.
4. Lad være med at bagatellisere din vens problemer. Din ven kan være ked af det af flere årsager. En alvorlig grund: din ven har lige hørt, at hans/hendes bedstemor er på hospitalet. En ikke så alvorlig grund: din kæreste har lige slået op med sin kæreste, hun har kendt i 6 uger. Alligevel, selvom du ved, at din ven snart vil komme over det, og det ikke er så fantastisk, er det ikke nu, du skal sætte tingene i perspektiv på den måde, i hvert fald hvis du ikke vil. Din ven vender dig ryggen.
5. Giv ikke uopfordrede råd. Dette er noget du bør undgå til enhver tid. Medmindre din ven spørger dig, hvad du skal gøre, skal du ikke vælge at fortælle dem de 5 bedste handlinger at tage, efter din ydmyge mening. Dette vil virke nedladende, fordi det indikerer, at du tror, problemerne kan løses så let. Medmindre din ven ser på dig med et sløret blik og spørger, "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre..." er det bedre at vente med dit eget råd.
6. Sig heller ikke, at du forstår, hvad han/hun går igennem. Dette er en anden måde at hurtigt irritere den anden person. Medmindre du selv har oplevet noget lignende, er det bedre ikke at sige, at du ved præcis, hvordan den anden har det, for det vil kun genere den anden. Folk, der er kede af det, ønsker at blive hørt, ikke fortalt, hvor almindeligt deres problem er. Ok, hvis din kæreste er ked af det på grund af alvorlige forholdsproblemer, og det er noget du selv kæmper med, så kan du tale om det. Men sammenlign ikke din egen 3 måneders dating med et forhold, der har stået på i 3 år, for det vil gøre mere skade end gavn.
7. Ved, hvornår din ven ønsker at være alene. Ikke alle, der er ked af det, ønsker hengivenhed eller et venligt, lyttende øre. Nogle mennesker foretrækker at finde ud af det på egen hånd, og andre kan lide at stå alene efter at have diskuteret problemet med dig. Hvis dette er tilfældet med din ven, skal du ikke blive hængende; hvis din ven siger, at han eller hun har brug for tid alene, er chancerne for, at han eller hun mener det.
8. Spørg hvordan du kan hjælpe. Har du talt med din ven, så spørg, hvad du kan gøre for at forbedre situationen. Måske er der en konkret løsning, og det kan du hjælpe med. Et eksempel er, at din ven ikke forstår matematik, og du hjælper med lektier, fordi du ikke har et problem med det. Nogle gange er der ingen god løsning, men du kan gøre noget som at give din ven et lift eller bruge mere tid sammen med ham/hende med din ven, hvis han/hun skal igennem en svær skilsmisse, eller at du tilbyder et midlertidigt sted, hvor din veninde kan slappe af.
Del 2 af 2: Gør mere
1. Få din ven til at grine, hvis problemet ikke er for alvorligt. Prøv ikke dette for hurtigt, for det vil ikke ske for en anden, men hvis du giver det lidt tid og derefter prøver at gøre tingene lidt mere muntre, kan det fungere godt. Latter er normalt den bedste medicin, og hvis du kan lave en harmløs vittighed om situationen eller bare gøre grin med dig selv for at distrahere din ven, kan det give en midlertidig lindring.
- Hvis sagen er meget mere alvorlig, og din ven virkelig er knust over noget, så er humor det selvfølgelig ikke sådan et godt middel.
2. Distrahere din ven. En anden ting, du kan gøre, når din ven er ked af det, er at prøve at holde vedkommende så travlt som muligt. Det er måske ikke den bedste idé at invitere personen til store fester, hvor alle klæder sig ud som superhelte eller trækker dem med på klubber, men du kan gå og se en video sammen med en stor pose popcorn eller spørge, om han/hun vil gå en tur. At holde din ven beskæftiget kan tage noget af smerten væk, selvom din ven ikke har lyst i starten. Lad være med at presse ham/hende til at lave for meget sammen, men husk på, at du måske skal presse lidt på.
3. Hjælp din ven med daglige gøremål. Hvis nogen er virkelig ked af det, er det ikke overraskende, at huslige pligter og gøremål bliver forsømt. Det er der, du kan hoppe ind. Hvis nogen ikke vil spise, så tag en frokost med eller kom forbi og lav et aftensmåltid. Hvis din ven ikke har vasket i to måneder, så kig forbi med vaskepulver. Hvis huset er rod, så tilbud at gøre rengøringen. Hjælp din ven med alle ubesvarede mails. Du kan også medbringe lektier, hvis nogen er blevet hjemme i et stykke tid. Disse små tjenester, der ydes, virker måske ikke så vigtige, når din ven er meget ked af det, men de hjælper.
4. Tjek nu og da, at alt går godt. Medmindre du har samme tidsplan, er det uundgåeligt, at der også vil være tidspunkter, hvor han/hun er alene. Men hvis du ved, at den anden er virkelig meget ked af det, kan du ikke bare forsvinde fra radaren. Ring til din ven, send en sms eller kig forbi i ny og næ for at se, om alt går godt. Du ønsker ikke at genere den anden person ved at sende sms`er hver halve time med teksten, "Er alt okay??", men tag kontakt med nogle få dages mellemrum, hvis du ved, at din ven går igennem en rigtig hård tid.
5. Bare vær der for den anden. Ofte er dette det vigtigste, du kan gøre, når du forsøger at støtte nogen åndeligt. Normalt er det ikke muligt at løse hans/hendes problemer eller endda foreslå den bedste løsning; nogle gange må den anden bare vente og løse det selv. Men hvad du godt kan være en skulder at græde på, en trøstende stemme at lytte til midt om natten, når hun har brug for at tale med nogen, og en kilde til venlighed, fornuft og trøst. Føl ikke, at du kommer til kort, hvis du ikke kan gøre mere end at være der for din ven.
Tips
- Giv din ven et kram og fortæl ham/hende, at du elsker ham/hende og altid vil være der for ham/hende.
- Tilbyd at hjælpe din ven, hvis han/hun bliver mobbet. Hvis du går på samme skole, så tag ham/hende i hånden og giv ham/hende et stort kram. Beskyt personen. Selvom det er den eneste ven, han/hun har, så beskyt dem, fordi ingen andre vil.
- Hvis de ikke vil tale først, skal du ikke blive ved med at ringe og chikanere! Lad dem være i fred et stykke tid, før du prøver at tale igen! Han/hun vil i sidste ende komme til dig, når de er klar til at tale og finde ud af tingene.
- Kend forskellen mellem en, der er ked af det, eller en, der bare vil have noget opmærksomhed. Hvis personen opfører sig ked af det hele dagen og derefter ikke vil fortælle dig, hvad der er galt, er det bare at søge opmærksomhed. Hvis personen var virkelig ked af det, ville det ikke være et stort show, og til sidst ville det finde ud af, hvad problemet er.
- Tag barnet med ud til middag eller i en forlystelsespark! Gør alt hvad du kan for at aflede opmærksomheden fra det der skete!
- Prøv at få din ven til at slappe af. Giv en massage eller lav en kop varm chokolade eller latte. Lad dem vide, at du altid vil være der for dem og passe på dem.
Advarsler
- Tving dem ikke til at fortælle dig, hvad der foregår, hvis de ser dårlige ud eller ikke vil sige noget!
- Begynd aldrig at tale om dine egne problemer. Hvis din ven fortæller dig, at du er træt af skolebøllen, så lad være med at sige sådan noget "Det er da ikke meget som sidste år...(hvorefter du fortsætter med en historie om dig selv)". Tilbyd at løse problemet. Han/hun har åbnet op for dig, så vær ikke ufølsom!
- Hvis problemet er hos dig, og du ved, at du tog fejl, så undskyld! Lige meget hvad der skete, eller hvem der sagde eller gjorde hvad, er det venskabet værd for dig? Og hvis de ikke accepterer det, eller du tror, du ikke har gjort noget forkert... så indse, at det, du har sagt eller gjort, har såret eller fornærmet den anden person. Giv dem plads til at komme over det, og måske vil de komme rundt og ringe til dig!
Artikler om emnet "Trøster en ven, der er ked af det"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
