Gratis trin for trin instruktioner 
”Jeg forstår, at du har det meget dårligt lige nu. Det synes jeg er meget irriterende.` `Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du har det. Jeg ved, det ikke er let for dig.` `Jeg er meget ked af, at du er ked af det. Er der noget, jeg kan gøre for dig, som vil få dig til at føle dig bedre?` 
Jeg er meget ked af at høre, at din mor er syg.` `Jeg ved, du fortjente den forfremmelse. Jeg er meget ked af, at det ikke virkede for dig.` `Hun var en god ven, og jeg er også meget ked af, at hun flytter.` 
`Det må være meget svært for dig.` `Jeg ville ønske, jeg havde et svar eller en løsning til dig. Vid, at jeg altid vil være der for dig uanset situationen.` `Hvad tror du, der vil ske nu??` Hvordan vil du håndtere denne situation??` 
`Jeg ved, du virkelig gerne ville have det job. Jeg ville også blive meget skuffet.` `Du har al mulig ret til at være ked af det; Det ville jeg også have været.` `Jeg ved, du er vred og ked af det lige nu. Jeg forstår, og det er ekstremt irriterende.` 
`Åben dit hjerte. Vær opmærksom på, at uanset hvor forfærdelige følelserne er, vil du til sidst efterlade dem.` Lad os tænke tilbage på de smukke øjeblikke sammen. Kan du huske hvornår...` "Det er meget irriterende lige nu, jeg ved det godt. Men jeg vil være der for dig, indtil du har det bedre.` 
`Du var for god til det job, ikke sandt. Det er ikke værd at bruge tid på det.Det er klart, da hun er ked af det, syntes hun, at det var værd at bruge tid på det. `Jeg ved præcis, hvordan du har det.Hver persons problemer er unikke, så du ved ikke præcis, hvordan hun har det, og hun vil være opmærksom på dette. Du er meget stærk, du vil have det godt.`Nogle gange har folk brug for et øjeblik, hvor de ikke er så stærke. Lad hende ikke føle, at hun ikke burde være sårbar, medmindre hun virker `svag`. `Jeg ved, det er forfærdeligt. Har jeg nogensinde fortalt dig om det øjeblik, hvor jeg...Det handler ikke om problemer, du har stået over for tidligere på dette tidspunkt, så prøv ikke at skifte emne. 
At holde i hånden er en god måde at lindre følelsen af stress. Denne enkle handling øger følelsen af selvtillid og sikkerhed og sænker niveauet af kortisol (`stresshormon`). 
Et kram giver en følelse af tryghed. De fleste mennesker vil finde sådan en berøring betryggende. 
Arranger en picnic for jer begge. Forkæl hende med en massage i et spa. Se en god komedie sammen. Gå en tur sammen.
Trøster din kæreste, når hun er ked af det
Indhold
Når din kæreste er ked af det, og du gerne vil trøste hende, er der to ting at tænke på. Hun burde få følelsesmæssig støtte fra de ting, du siger til hende. Hun skal også føle sig støttet af den fysiske støtte, du tilbyder hende. Hvis du kombinerer ovenstående på den rigtige måde, vil hun få det bedre på ingen tid.
Trin
Del 1 af 2: Trøst hende med ord
1. Spørg hende, hvad der sker. Uanset hvilken mening du får, bør du holde den for dig selv. Tilbyd hende muligheden for at lufte sit hjerte, nikke med hovedet i ny og næ og komme med korte reaktioner, hvis det er nødvendigt. Hvis hun ikke vil fortælle dig, hvad der foregår, så lad være med at presse hende. Nogle piger kan ikke lide at tale om, hvorfor de er triste. Hvis det er tilfældet, skal du bare fortælle hende, at du er der for hende, og så lad hende græde.
- `Hvordan har du det?`
- "Hej, har du været ude på noget for nylig??`
- `Du ser ud til at have fat i noget. Er der noget på færde?`
- `Jeg er her for at lytte til dig, hvis du vil tale med nogen.`
2. Vær støttende, ikke afvisende. Det er lige meget, om du er enig med hende eller ej. Lad hende vide, at du er der for hende. Tag hende til side og lad hende græde. Lad hende vide, at du tager hendes parti.
3. Anerkend problemet og fortæl kort, hvordan du har det med det. Blot at vise nogen, at du ser og forstår problemet, vil betyde meget for denne person. Hold det kort og godt.
4. Giv ikke råd. De fleste mennesker er kede af det, fordi der ikke er nogen nem løsning. Så prøv ikke at give hende en løsning. Hun har uden tvivl allerede dækket alle mulige løsninger, og dine råd vil kun få hende til at føle mere som om hendes problemer er "håbløse". I stedet for at give råd kan du sige noget i retning af:
5. Vis forståelse og anerkend hendes følelser. Dette kan være vanskeligt, men så længe du lader hende vise vejen, kan du hjælpe hende med at få sine følelser under kontrol. Lad hende tale om, hvordan hun har det i stedet for at tale om situationen eller resultatet ved at citere en personlig oplevelse. At beskrive følelserne giver hende mulighed for at kontrollere dem:
6. Forbliv positiv. Dette er meget vigtigt. Mens du støtter hende, så mind hende hele tiden om, at tingene vil blive bedre. Hun vil rådføre sig med dig, når hun leder efter råd, så sørg for, at du ikke er for negativ. Giv samtalen din positive energi, og du vil se, at hun langsomt, men sikkert vil følge med.
7. Undgå at minimere hendes problemer eller tale nedladende til hende. Du skal indse, at du ikke er der for at fikse alt på magisk vis, men at du er der for at støtte hende. At fortælle hende at "ikke tage det for hårdt" eller at du har "gået igennem noget lignende" vil få hende til at føle, at du ikke tager hende seriøst. Ting du ikke skal sige er:
Del 2 af 2: Trøst hende med fysisk berøring
1. Vær tålmodig, mens hun forsøger at imødekomme sine følelser. Det betyder dog ikke, at du skal være passiv. Det er klogt at se på situationen, vente og vide, hvornår man skal handle. Det kan tage noget tid, før din veninde vil fortælle sin historie, det afhænger af, hvor ked af det hun er. At vide, hvornår man skal handle, vil kun være muligt gennem kommunikation. Spørg hende regelmæssigt, om hun er klar til at åbne op.
- Lad hende kun være i fred, hvis hun spørger. Selvom hun virker vred eller ked af det, så bliv hos hende, indtil hun falder til ro.
2. Brug fysisk kontakt til at trøste hende. En let berøring gør underværker. Dette frigiver hormonet oxytocin. Dette hormon øger følelser af tilknytning, forbindelse, tillid og intimitet. Mens du holder i hånd, kan du køre din tommelfinger over hendes knoer eller gnide små cirkler på bagsiden af hendes hånd. Du kan også lægge en hånd på hendes skulder eller ryg for at opnå samme effekt.
3. kramme hende. Du kan give hende et fast kram, men at vugge hende blidt eller klappe hende på ryggen kan også være fint, hvis du vil berolige hende lidt, før du kan snakke. Husk at kramme hende for at berolige hende, så sørg for at hun føler sig tryg og beskyttet.
4. Gå ikke for langt med fysisk kontakt. En let berøring eller et kram er nok til at trøste din kæreste. Hvis hun vil kysse dig, vil hun.
5. Tag hende et sted hen. Tag hende et sted hen for at overraske hende med en venlig gestus. Hun vil måske ikke have andre mennesker omkring sig på det tidspunkt. Foreslå at tage en pause, så hendes tanker ikke er ved hendes problemer i et stykke tid.
Tips
- Tag ikke dine ben. Hvis hun ikke vil tale med dig, så vent til hun gør det.
- Når hun er faldet til ro, så fyld badekarret med varmt vand og køb noget chokolade eller noget mindre til hende. Hermed viser du, at det, hun har været igennem, ikke efterlader dig kold.
- Hvis du ikke kan hjælpe hende, så foreslå, at hun taler med en ven. Tilbyd at bringe hende og hente hende igen, når hun har det lidt bedre.
- Sig noget pænt til hende og giv hende et kys.
Advarsler
- Vær forsigtig med at bruge humor i et forsøg på at muntre hende op. Hun sætter måske pris på din indsats, men det er også muligt, at dine vittigheder slet ikke virker.
- De fleste piger vil sætte pris på det, når nogen forsøger at trøste dem, men nogle foretrækker at blive ladt alene, når de er triste. Hvis de udstråler eller siger, at de vil være alene, så træk dig tilbage og giv hende plads. Gå ikke for langt, da hun kan ændre mening senere og vil have dig med hende.
Artikler om emnet "Trøster din kæreste, når hun er ked af det"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
