Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du oplever, at din krop vibrerer, mens du klatrer, så prøv at slappe lidt mere af, ellers vil det koste dig mere energi og gøre processen meget sværere. Hvis du synes, det er svært, så prøv at klatre op, mens du inhalerer, og hvil, mens du ånder ud. Rebmetoden er en mere praktisk variant af det velkendte billede af at flyde op fra din krop. Selvom sidstnævnte er rart for filmen, er det ikke så effektivt, når du rent faktisk prøver at anvende det. 
Hvis du vil, så prøv at åbne dit tredje øje først, lavt i midten af din pande. 
Du kan også gøre dette i en behagelig stol. 
At have en ud af kroppen oplevelse
Indhold
Vil du flyde gennem det astrale plan? Længes du efter at kunne forlade din krop i et par timer for at udforske kosmos? Folk siger, at de har oplevet en oplevelse ud af kroppen (OBE eller BLE), mens de drømmer, under en nærdødsoplevelse eller gennem afspændingsøvelser såsom meditation. For nogle mennesker kan det at have en OBE betyde at føle sig som Alice i dit eget Eventyrland. Læs videre for at lære, hvordan du også kan opleve dette bevidst.
Trin
1. Forbered din krop og dit sind på rejsen. Vælg et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret og kan afslappet. Dette kan være inde eller ude, så længe du har det godt. Sørg for, at du ikke bliver forstyrret. OBE er mest almindeligt om morgenen, omkring 4:00-06:00, men du kan også prøve dette om natten, eller når du er så træt, at du er nødt til at falde i søvn.
2. Find en stilling, hvor du ligger eller sidder behageligt. Mange vælger at ligge ned, men vær advaret om, at der er en chance for, at du lider af udseende eller hvad du nu er bange for. Det lyder måske skræmmende, men jo mere du indser, at de ikke kan skade dig, og at de bare er kreationer af din egen fantasi, jo mindre skræmmende er det at opleve.
3. Fortæl dig selv, at du vil opleve en BLE. sige til dig selv "Sindet forbliver vågent – kroppen sover" eller "Jeg vil have en klar drøm." Gentag dette flere gange, indtil det er den eneste tanke i dit sind.
4. Luk øjnene og slap af. Bliv mindre bevidst om dine omgivelser. Ryd dit sind for tanker og ideer. Meditationsteknikker kan på dette stadium hjælpe med at rense sindet og stadig være opmærksom og fokuseret.
5. tillade dig selv næsten at falde i søvn. Det er faktisk ikke meningen at gå i seng. Lad dig i stedet drive tæt på søvntilstanden, mens du fortsætter med at fokusere på at være opmærksom på, hvad du føler og din mentale tilstand.
Metode 1 af 4: Styr dine vibrationer
1. På et tidspunkt mærker du en vibration i din krop. Når du fortsætter med at slappe af, bliver du mere og mere opmærksom på, hvad der sker i din krop og dit sind, end hvad der sker i rummet og omkring dig. Prøv at mærke vibrationerne i din krop, som opstår fra dit blods pulsering i dine årer og dit åndedræt, til de individuelle bevægelser af dine kropsceller. Du har måske lyst til at høre lyde som en tornado eller vinden. Tendensen til at bevæge sig bliver meget stærk på dette stadie, især hvis det er første gang, du oplever det. Prøv bare at slappe endnu mere af, dybere og dybere, indtil lyden forsvinder igen, men prøv ikke at falde i søvn.
2. Prøv at bremse vibrationerne. Visualiser bevægelsen i din krop, der sænker farten, lydene og falmningen af begge fornemmelser. Snart er alt blevet helt stille, og din krop har slappet helt af.
3. Lad din krop slappe helt af, som en tilstand af lammelse. Nogle synes, det ligner en blydyne over dig. Man kan nogle gange opfatte, at det er, som om man ikke længere kan bevæge arme og ben. Bare rolig, du behøver ikke at gå i panik! Hvis du forsøger at tvinge dig selv til at bevæge dig igen, vil du bare vågne op. Det du kan gøre er at bevæge dine øjne, mund, næse og ansigt, så flyt dem lidt, hvis du vil.
Metode 2 af 4: At forlade din krop gennem et reb
1. Mærk dine hænder tage fat i et usynligt reb. Flyt faktisk ikke dine hænder og prøv ikke at visualisere rebet. Det "reb metode" hovedsageligt om det imaginære "at føle" af rebet, ikke af et mentalt billede. Fokus på strukturen, tykkelsen og vægten af rebet. Mærk spændingen i dine arme fra vægten af din krop, der hænger i rebet.
- Hvis du har svært ved at bruge rebteknikken, så prøv at forestille dig en stige. Nogle mennesker finder det nemmere, især hvis de er mere vant til at klatre på stiger end at hænge i et reb.
2. Brug rebet til at løfte dig selv op og begynde at klatre. Mærk dine muskler trække sig sammen, og din krop bevæger sig opad, når du trækker op. Visualiser ikke dette: forestil dig bare at gøre dette i fuldstændig mørke. Fortsæt med at bevæge dig opad. På et vist tidspunkt bemærker du, at du er trådt uden for din krop, hvilket forårsager "projektionsrefleks" opstår.
3. Åbn dine astrale øjne. Når du ved, at du er trådt ud af din krop, skal du åbne dine øjne. Du skal nu se det rum, du er i, fra en anden synsvinkel end liggende, og se din egen krop ligge på sengen eller i stolen med lukkede øjne.
Metode 3 af 4: Forlad din krop ved at vælge et andet synspunkt
1. Visualiser alle detaljer i rummet omkring dig. Sørg for at se dig omkring først, før du lægger dig ned. Prøv nu at visualisere rummet og mærk formen og strukturen af hvert objekt i rummet, som det ser ud fra din nuværende position.
2. Visualiser derefter rummet omkring dig fra et andet perspektiv, et andet punkt i rummet. Når du har billedet af rummet klart i dit sinds øje, så skift det perspektiv, som om du stod ved siden af eller over din krop. På en måde burde det allerede føles som om du er trådt ud af din krop.
3. Stå op fra din krop til det sted, hvorfra du visualiserer rummet. Bliv fuldstændig afslappet, men fast besluttet på at komme til det punkt. Mærk dig selv rejse dig og bevæge dig i den retning, og visualiser skiftet i dit perspektiv. Åbn derefter dine astrale øjne.
Metode 4 af 4: At forlade din krop fra afbrudt søvn
1. Indstil en alarm til omkring midten af din søvncyklus.
2. Når alarmen går, sluk den og læn dig tilbage og slap af.
3. Prøv at mærke fornemmelsen af at falde lige før du `falder` i søvn, og træk dig derefter mentalt tilbage til en vågen tilstand. Prøv at føle, at du falder ned i madrassen lige før du skal sove, og træk dig derefter op igen, indtil du næsten er vågen.
4. Gentag, mens du prøver at komme tæt på søvnen og så igen tæt på at vågne. I sidste ende, når du forsøger at vække dig selv igen, trækker du faktisk dit astrale selv ud af din krop.
Tips
- bevæg dig ikke. Hvis du gør det, virker det ikke. Enhver trang du føler til at bevæge dig er et spørgsmål fra din krop, om din hjerne er ved at falde i søvn; hvis du ignorerer kroppen, vil den tro, at hjernen sover og selv falde i søvn. Dette er afgørende.
- Forbliv altid rolig! Hvis du er for anspændt, vil du skyde tilbage til den fysiske verden. Når du føler, at du bliver anspændt, så fokuser på ét punkt, som dine hænder eller væggen.
- Vær tålmodig, for det sker ikke bare.
- Nogle mennesker oplever, at det at sove på ryggen fører til klare drømme og UBE, når de falder i søvn.
- Hvorfor du ikke bare skal prøve at slippe fri under vibrationerne, er fordi det vil spilde dyrebar energi, hvilket gør din oplevelse sløret og kortvarig. At slappe af, indtil vibrationerne er overstået, betyder, at du kan løsne op uden for meget indsats.
- En anden måde er at fokusere på et sted på loftet og forestille sig, at punktet glider hen over loftet, ned ad væggen til gulvet, indtil det når det sted, hvor du ligger. På grund af dette vil din astrale krop være nødt til at vende rundt i din fysiske krop, indtil den bliver løsrevet og begynder at flyde.
- Hvis du farer vild i det astrale plan, så vent bare, for din krop kan ikke ignorere dens naturlige behov. Når du bliver sulten, vil du blive trukket ud af dit astrale legeme ind i din fysiske krop, og du vil vågne op igen.
- Prøv at bære bind for øjnene.
Advarsler
- At se på din egen krop kan være chokerende, selv når du forventer det, og straks bringe dig tilbage i din egen krop. Vær forberedt på det.
- Nogle mennesker er overbevist om, at det astrale plan er beboet af andre ånder, nogle gange endda dæmoner og engle, som du kan støde på på din rejse. Hvis du tror på sådanne ting og tror, at de vil dukke op i din drøm, så vil de sandsynligvis gøre det. Hvis dit sind er fyldt med negative tanker, kan du støde på en farlig eller irriterende enhed på det astrale plan. Hvis dette sker, så ignorer det og fortæl det tydeligt at lade dig være i fred eller vende tilbage til din krop.
- Husk, at kun du kan gøre denne oplevelse til et mareridt. Forsøg aldrig at få en BLE, når du er i dårligt humør. Undgå negative tanker.
Artikler om emnet "At have en ud af kroppen oplevelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
