Gratis trin for trin instruktioner 
Begynd at give dit input i afslappede samtaler, hvor du ikke har noget imod at have en mening. Du kan starte med at komme med afslappede kommentarer som, "Middagen var virkelig fantastisk i aften, mor," eller "Jeg kan ikke lide denne serie så meget.". Kan vi se noget andet?Kommentarer som denne ender sandsynligvis ikke i en udfordring eller et argument. At tale med folk, du allerede kender, kan hjælpe dig med at lukke ned for selvkritiske tanker og fokusere på det, du ønsker at formidle. 
Hvis du udvikler en engagerende talestemme, er der større sandsynlighed for, at folk tager dig seriøst. At være assertiv er godt. At være højlydt eller anmassende er det ikke. Kend forskellen for ikke at fremmedgøre din lytter. 
Hvis du skal, så lad som om du kan. Lad som om du kan lide at sige din mening, selvom du ikke gør det. I sidste ende bliver det ikke så stort et problem længere. Udvikle selvsikre talefærdigheder. Se den person, du taler med, i øjnene og brug et stærkt, aktivt sprog. Undgå stopord som: `æh`, `ja` eller sætninger som `du ved`. Disse svækker virkningen af dine ord. 
Hold dig til din mening. Det er ikke altid let at samle modet til at fortælle nogen, at de er egoistiske eller gør "det forkerte". Men hvis du føler et presserende behov for at tale om et bestemt emne, betyder det sandsynligvis, at det er vigtigt. Giv din mening uden skam, men skub dem ikke ned i halsen på nogen. 
Det viser initiativ til at komme med assertive udtalelser og stille tankevækkende spørgsmål. Selvom du siger, at du ikke er sikker på, du har forstået det sidste punkt, viser du, at du er engageret og gør en indsats for at fremme en ligeværdig diskussion. Når du har modet til at sige noget, har en anden måske allerede sagt, hvad du ville sige. 
At være vidne til din selvtillid og vilje til at sige dine påstande frimodigt kan inspirere andre til mere frit at forsvare deres egen overbevisning. 
En handling så simpel som et veto over, hvor du skal spise frokost, kan give dig mere magt til at tale. Hvis du ikke er sikker på, om en bestemt idé vil blive accepteret, så få det til at lyde, som om du bare brainstormer. Prøv noget som "Tror du, det ville fungere bedre, hvis vi.....` eller `Hvad nu hvis vi i stedet for at gå i biografen krøller sammen på sofaen og ser en film derhjemme??` 
Et foragtende blik vil aldrig have samme effekt som at spørge kraftigt `Hvorfor tror du, det er acceptabelt at opføre sig sådan??` Du kan ikke ændre noget, før du først påpeger, hvad der er galt med det. 
Modstå fristelsen til at vende sig til fornærmelser midt i en heftig diskussion. "Jeg er ked af det, men jeg er uenig" formidler samme pointe, men uden fjendskab. Den person, du taler med, er meget mere tilbøjelig til at lytte til dig og tage dig alvorligt, hvis du forbliver rolig. Tænk dig om to gange, før du siger noget, du ved er stødende eller misforstået.
Tør at give din mening til kende
Indhold
Det er ikke altid nemt at fortælle folk, hvad man synes. Hvis du er genert eller foretrækker at undgå konfrontation, kan du gå glip af en mulighed for at dele dine synspunkter eller stå op for din overbevisning. Selvom det til tider kan være skræmmende, kan det ændre dit liv at blive selvsikker i diskussioner. Det vil booste din selvtillid, styrke din tro og få folk til at lægge mærke til, når du åbner munden. At lære at sætte ord på dine tanker handler for det meste om at ændre din holdning - du skal have tro på, at det du siger er værd at lytte til.
Trin
Del 1 af 3: Lær at give din mening til kende
1. Hold dig rolig og i kontrol. Før du begynder at tale, skal du berolige dig selv og prøve at berolige dine nerver. Træk vejret langsomt og dybt, mens du tæller til ti. Slap af og lad dit sind falde til ro; forkaste tvivl og andre negative tanker. Det er normalt at blive angst, når al opmærksomheden er på dig. Jo mere kontrol du har over dine ord og følelser, jo bedre vil du være i stand til at holde dig selv under en samtale.
- Prøv ikke at blive oprevet, hvis du er frustreret, eller hvis emnet er noget, du brænder for. At blive for følelsesladet kan gøre det sværere at få det, du vil sige.
2. Vær åben over for de mennesker, du føler dig tryg ved. Lær at sige din mening omkring nære venner og familie. Efterhånden som du bliver bedre til dette, så tag dig selv lidt efter lidt ud af din komfortzone, indtil du ikke længere er bange for at sige fra. De fleste mennesker har meget nemmere ved at udtrykke sig over for de mennesker, der er tættest på dem, end at være helt fremmede, fordi de er bange for, at de vil dømme dem.
3. Tal i en assertiv tone. Vær højt og tydeligt ved at tale i en fast, selvsikker tone. Tag dig tid til at udtrykke dine tanker - lad være med at mumle eller tale for hurtigt. Stille mennesker bliver ofte ikke hørt, ikke kun fordi de taler sagte, men også fordi deres generelle opførsel indikerer, at de måske ikke er værd at lytte til.
4. Vær selvsikker. Det vigtigste er, at du tror på dig selv. Hvis du ikke gør det, vil dine ord ikke have nogen overbevisning. Det er værd at minde dig selv om, at du er et unikt individ med dine egne tanker, værdier og ideer. Hvis du ikke har selvtilliden til at gøre disse ting klare, vil ingen nogensinde have gavn af at opleve dem.
Del 2 af 3: At overvinde frygten for konfrontation og skam
1. Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker tænker. Glem at prøve at behage andre. Frygt for andres dom bør ikke forhindre dig i at lade verden vide, hvad du synes. Ikke alle vil altid være interesserede eller enige i det, du siger. Dette bør ikke afskrække dig fra at gøre dig selv retfærdig.
- Spørg dig selv, hvad der er det værste, der kan ske, hvis du åbner munden. Når du ser nærmere på dine grunde til at holde din mund, vil du bemærke, at de begynder at forsvinde.
2. Tro på det du siger. Hold dig til gyldigheden af din mening. For at bakke dine ord op, skal du selv erkende deres værdi. Selvom du og dem omkring dig er uenige, er det vigtigt, at du har modet til at gøre din pointe. Frygt for, hvordan du kan opfatte det, bør ikke afholde dig fra at stå bag det, du synes er rigtigt.
3. tøv ikke. Når muligheden kommer til at tale, så tag den. Vær opmærksom på de diskussioner, der foregår omkring dig, og vent på det rigtige tidspunkt for at bidrage. De andre kan være imponerede over, hvad du har at sige, hvilket gør, at de gerne vil høre din mening oftere. Alt for mange mennesker holder sig tilbage, fordi de er bange for at tiltrække opmærksomhed eller sige noget dumt, men man ved aldrig, hvornår man får en ny mulighed.
4. Antag, at de andre er enige med dig. Tro ikke altid, at ingen venter på din mening. Dine tanker er lige så legitime som alle andres. Faktisk kan de godt være på linje med et flertal af mennesker, der er for frygtsomme til at udtrykke sig. Når du forventer at blive til grin eller modsagt, undergraver du kun din ret til at sige noget.
Del 3 af 3: At vide, hvornår man skal sige noget
1. Bidrage til oplysende diskussioner. Hvis en samtale kunne have gavn af din deltagelse, så hop ind. En sund udveksling af ideer er afgørende for at blive en mere forstående person. Der er normalt en mulighed for at lære af en dyb, livlig dialog og en mulighed for at bidrage med din visdom.
- Begynd kommentarer med ord som "Jeg tror..." eller "Det er min overbevisning, at..."
- Vær opmærksom på, hvordan du præsenterer dig selv i diskussioner om politik, religion og etiske spørgsmål, da disse let kan skabe konflikter.
2. Deltage i beslutningsprocesser. Bliv aktivt involveret i at lægge planer eller træffe beslutninger. Forklar din tankegang og gør det klart, hvad dine præferencer er. Ved ikke at sige noget, mister du ejerskabet til de beslutninger, der bliver truffet, selv når de påvirker dig.
3. Lad ikke din tavshed forveksles med godkendelse. Ikke at tale om noget kan misfortolkes som samtykke eller ligegyldighed. Hvis du er imod noget, så sig det. Indtag en stærk holdning til tvivlsomme forhold, adfærd og overbevisninger uden usikre vendinger. Ellers er du lige så ansvarlig for omstændighederne som den, der har skabt dem.
4. Hold det civilt. Vær høflig, rolig og villig til at lytte, selv (måske især), når en almindelig diskussion bliver til et skænderi. Gør dit bedste for altid at opmuntre til respektfuld og åben kommunikation. Den måde, du opfører dig på under en samtale, bør være et positivt eksempel. At vide, hvornår det er bedre at holde din mening for dig selv eller undertrykke trangen til at formulere dine tanker, er lige så vigtigt som at vide, hvornår du skal tale med hovedet højt.
Tips
- Lad være med at slå rundt og sige, hvad du mener, og mene, hvad du siger.
- Fokuser på at få dit budskab klart frem, uanset hvad det er. Den anden skal aldrig gætte meningen med det, du siger.
- Det kan være skræmmende at samle modet til at sige sin mening i starten. For mange mennesker kan det være en livslang søgen efter at udtrykke en mening med mere selvtillid. Du behøver ikke ændre den person, du er natten over. Du skal bare blive mere komfortabel med at dele dine tanker gradvist, indtil det ikke er sådan en skræmmende udsigt længere.
- Øv dig i at lære at lytte ud over at skærpe dine talefærdigheder. Det er også vigtigt at høre andres meninger.
- Fjern bandeord og bandeord fra dit ordforråd. Det kan være svært at tage en foredragsholder seriøst, hvis han eller hun konstant bruger et krænkende sprog.
Advarsler
- Prøv ikke at dominere samtalen. Giv alle en fair chance for at tale.
- Beslut efter bedste evne, hvad der er acceptabelt at sige, og hvad der ikke er. Lad ikke dine ord få dig i problemer.
Artikler om emnet "Tør at give din mening til kende"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
