Sådan får du din hud til at producere mindre talg

Indhold

Trin

Det kan være meget irriterende at have fedtet hud. Nogle gange kan du føle, at der ikke er noget, du kan gøre ved det. Du får fedtet hud, når dine talgkirtler producerer for meget talg. Dette er forårsaget af genetik, hormoner og andre faktorer, men der er nogle ting, du kan gøre for at kontrollere din fedtede hud. For at reducere talgproduktionen, tal med en hudlæge om medicin, der undertrykker talgproduktionen, lær en god udrensningsrutine og prøv nogle naturlige midler.

Trin

Metode 1 af 3: Reducer talgproduktionen med lægemidler

1. Spørg din læge om en recept på retinoider. Hvis du har problemer med fedtet hud og acne, så tal med en hudlæge om retinoider. Dette er et af de mest almindeligt ordinerede lægemidler til acne og overdreven talgproduktion. Du kan tage et oralt retinoid som Accutane eller aktuelle lægemidler som tretinoid, adapalene (som nu fås i håndkøb), tazaroten og isotretinoid. Orale retinoider virker generelt bedre end topiske lægemidler. Men din læge vil sandsynligvis ordinere et aktuelt retinoid først for at reducere risikoen for bivirkninger.

Du kan lide af bivirkninger såsom tør og følsom hud. Nogle stoffer som Accutane kan have alvorlige bivirkninger.

Billede med titlen Reducer Sebum Production Trin 2

2. Tal med din læge om anti-androgener. Overdreven talgproduktion kan være forårsaget af en for stor mængde mandlige hormoner kaldet androgener. Hvis dette er årsagen til din fedtede hud, kan din læge ordinere et anti-androgen såsom spironolacton eller cyproteron. Disse stoffer kan få din krop til at producere mindre talg. Det kan være oral eller topisk medicin.

Billede med titlen Reducer talgproduktion Trin 3

3. Tal med din læge om p-piller, der indeholder østrogen. Hvis du er en kvinde, der lider af overdreven talgproduktion, kan du begynde at bruge en p-pille. Hos nogle kvinder kan dette være med til at gøre huden mindre fedtet, men hos andre kan sådan en pille faktisk gøre problemet værre. Tal med din læge om dette for at finde ud af, om denne mulighed er den rigtige for dig.

P-piller kan hjælpe med at sænke mængden af androgener i din krop, hvilket kan hjælpe med at reducere talgproduktionen.

Billede med titlen Reducer talgproduktion Trin 4

4. Gennemgå lys- og laserterapi. En anden behandling, du kan forsøge at sænke din talgproduktion, er lys- og laserterapi. Fotodynamisk terapi og diodelaserterapi kan hjælpe med at reducere talgproduktionen i dine talgkirtler. Mange mennesker vælger lys- og laserterapi i kombination med andre ressourcer og behandlinger for i høj grad at reducere deres talgproduktion. Husk, at nogle medikamenter kan gøre dig meget følsom over for lys, og du er muligvis ikke berettiget til lys- og laserterapi, hvis du tager nogen af disse.

Dette er en god mulighed for folk, der ikke kan tage medicin til at behandle deres fedtede hud, såsom gravide kvinder. Disse behandlinger er ikke invasive og ret sikre.

Du skal gennemgå flere behandlinger for at få de bedste resultater. Disse behandlinger kan være dyre.

Metode 2 af 3: Rengør din hud på den rigtige måde

Billede med titlen Reducer talgproduktion Trin 5

1. Vask din hud med et mildt rensemiddel. En måde at sikre, at din hud bliver mindre fedtet på, er at rense den ordentligt. Brug en mild, ikke-komedogen ansigtsrens eller brusegel. Brug af aggressiv sæbe kan få din hud til at producere mere talg. Brug et simpelt fedtfrit rensemiddel eller et, der indeholder salicylsyre, benzoylperoxid, beta-hydroxysyre eller glykolsyre. Disse rensende ingredienser hjælper med at opløse fedtet og rense din hud. De øvrige ingredienser hjælper med at fjerne døde hudceller og reducere antallet af bakterier, der forårsager akne.

Prøv en lille mængde ansigtsrens på din hud, før du bruger den regelmæssigt. Ingredienserne i produktet kan irritere din hud, så det er vigtigt, at du finder en, der fungerer godt for dig.

Billede med titlen Reducer talgproduktion Trin 6

2. Skyl din hud med varmt vand. Sørg for at bruge varmt vand i stedet for varmt vand, når du vasker dit ansigt. Varmt vand kan irritere din hud. Dette kan få din hud til at producere endnu mere talg. Brug lunkent vand til at vaske dit ansigt og krop.

Billede med titlen Reducer talgproduktion Trin 7

3. Brug ikke aggressive værktøjer, når du vasker din hud. Du tror måske, at skrubning af din hud hjælper med at fjerne al talg, men det er faktisk værre for din hud. Brug ikke grove vaskeklude og bruserpuster til at rense din hud. Skrubning af din hud med aggressive midler kan få din hud til at producere mere talg. Brug ingen hjælpemidler overhovedet, når du vasker din hud, eller brug en blød vaskeklud.

Billede med titlen Reducer talgproduktion Trin 8

4. Tilpas din ansigtsrens rutine. Din talgproduktion kan variere fra sæson til sæson. Dit hormonniveau kan ændre sig ugentligt eller månedligt og påvirke talgproduktionen. Hvis du bemærker, at dit ansigt og din krop er mere fedtet end normalt, er det en god idé at vaske din hud oftere end normalt med en rensecreme beregnet til fedtet hud.

Du kan bruge tonere og lermasker, når din hud er mere fedtet. Påfør kun toneren og masken på de fedtede områder af dit ansigt og krop. Disse midler kan gøre din hud for tør.

For eksempel kan din hud producere mere talg om sommeren end om vinteren. Det betyder, at du har brug for en anden rengørings- eller rengøringsrutine om sommeren end om vinteren.

Metode 3 af 3: Brug af hjemmemedicin til at sænke talgproduktionen

Billede med titlen Reducer Sebum Production Trin 9

1. Lav en proteinmaske. Du kan planlægge en skønhedsdag og lave din egen maske for at sikre, at din hud producerer mindre talg. Protein er et naturligt middel, der absorberer talg på din hud. Lav masken ved at blande en æggehvide med en teskefuld honning. Tilsæt lidt mel, så du kan lave en pasta til masken. Fordel masken på dit ansigt eller på en del af kroppen, hvor huden bliver for fedtet.

Vask masken af din hud efter 10 minutter med varmt vand.

Billede med titlen Reducer Sebum Production Trin 10

2.Lav en maske med bagepulver. En natronmaske kan også hjælpe med at reducere talgproduktionen. Du kan lave sådan en maske ved at blande tre dele natron med en del vand. Påfør derefter pastaen på dit ansigt og massér pastaen ind i din hud i cirka fem minutter. Skyl din hud grundigt og tør dit ansigt.

Billede med titlen Reducer Sebum Production Trin 11

3. Smør en lotion med grøn te på din hud. Grøn te er ikke kun dejlig at drikke, men kan også være med til at mindske talgproduktionen. Det har anti-inflammatoriske og anti-cancer egenskaber. Brug af en grøn te-lotion på dit ansigt og krop kan reducere talgproduktionen og reducere betændelse og acne.

Du kan også drikke mere grøn te.

Billede med titlen Reducer Sebum Production Trin 12

4. passeredin kost på. Sund mad kan være med til at sænke talgproduktionen på en naturlig måde. Mange vitaminer og mineraler kan hjælpe med at reducere talgproduktionen, men de skal komme fra fødevarer for at være gavnlige. Du kan få de næringsstoffer, du har brug for, ved at spise frisk frugt og grøntsager og spise væsentligt mindre forarbejdede fødevarer.

Hvede, mælkeprodukter og sukker kan få din hud til at producere for meget talg. Prøv at fjerne disse fødevarer fra din kost for at se, om de får din hud til at producere mindre talg.

Omega 3 fedtsyrer fra fisk og enkeltumættede fedtstoffer fra nødder sikrer sund hud.

Usund tarm kan få din hud til at producere for meget talg. Probiotika kan gøre din tarm sundere. Prøv at spise græsk yoghurt, kefir og surkål.

Billede med titlen Reducer Sebum Production Trin 13

5. Fugt din hud med arganolie. Arganolie kan få din hud til at producere mindre talg, hvis du har fedtet hud. Påføring af arganolie på din hud giver din hud den fugt, den har brug for, hvilket kan hjælpe med at balancere din huds naturlige talgproduktion. Du kan selv smøre arganolie på din hud eller bruge produkter, der indeholder arganolie.

Billede med titlen Reducer Sebum Production Trin 14

6. Tal med din læge om at tage A-vitamintilskud. Vitamin A kosttilskud kan hjælpe med acne. Men at tage store mængder A-vitamin er forbundet med nogle risici, så det er vigtigt, at du taler med din læge, før du tager disse kosttilskud. Dine leverenzymer skal muligvis overvåges, mens du tager vitamin A-tilskud for at sikre, at der ikke er leverskade.