Hjælp dit barn til at spille mindre

De fleste børn elsker videospil. Mens videospil kan lære visse færdigheder eller være lærerige, bruger børn ofte for meget tid med en controller i hånden. Videospil er forbundet med fedme og kognitive problemer hos børn. Der er ingen grund til fuldstændigt at forbyde videospil, men lær at sætte grænser og hjælp dit barn med at finde andre aktiviteter, så de kan begrænse mængden af ​​tid, de bruger på at spille.

Trin

Metode 1 af 4: Etablering af klare grænser

Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 1
1. Angiv specifikke regler. Klare, fastlagte regler er vigtige for at kunne ændre dit barns adfærd. Ved at lade barnet vide præcis, hvad du vil, ved han/hun, hvad der forventes af ham/hende, og der er ingen uklarheder. Du skal også angive klare konsekvenser for at bryde hver regel. Tal med dit barn og angiv de nye regler.
  • Sig ikke: "Du kan kun spille videospil et par timer om dagen og kom ikke for sent.".`Det er for vagt. I stedet kan du sige: `På skoledage kan du spille videospil i en time. Det er ikke tilladt efter 20.00 timers spil.`
  • Forvent negative reaktioner. Dette giver mening, især hvis der ikke var nogen grænser før. Der kan være raserianfald, opråb, gråd, bønfald eller endda trusler. Forbliv rolig. Ignorer så vidt muligt udbruddene, og gentag konsekvenserne for dårlig opførsel.
Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 2
2. Vær klar over konsekvenserne. Dit barn skal have klare foranstaltninger for at bryde reglerne. Når du sætter reglerne, så sørg for, at barnet forstår konsekvenserne. Vær ikke vag om konsekvenserne, da dette kun vil føre til forvirring.
  • For eksempel: `Hvis du forbliver rolig og rolig, når du skal stoppe med at spille, og hvis du ikke spiller efter 20.00-tiden, så kan du spille en time hver dag i løbet af ugen. Hvis du laver et problem ud af det, skal du spille mere end en time ad gangen eller efter 20.00 timer, så må du ikke spille dagen efter.`
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 3
    3. Følg konsekvenserne. Efter du sætter grænser og sætter konsekvenser, skal du vær modig. Hvis du lader dit barn slippe af sted med at bryde reglerne uden konsekvenser, vil han/hun holde op med at tage dig alvorligt og tilsidesætte dine regler. Hvis dit barn ikke følger reglerne, så sørg for at omsætte dit ord til handling.
  • Vær konsekvent, når regler er brudt. Det er fristende at give efter, når et barn er sødt eller at være ekstra hård, når han/hun protesterer. Men konsekvenserne skal være forudsigelige og klare. Dette betyder ikke, at du ikke kan ændre dem, men gør det ikke uden at gøre det klart på forhånd og ikke i et følelsesladet øjeblik.
  • Husk at videospil ikke nødvendigt for dit barns sundhed og velvære -- det kan klares uden. Forældre glemmer nogle gange, at spil kan blive fuldstændig forbudt, hvis et barn ikke kan klare fastsatte grænser. Mens et barn kan gøre drama ud af det, hvis du nægter spil eller Wi-Fi-adgangskoden, kan det i sidste ende gavne barnet.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 4
    4. Brug en timer. Ved at indstille en alarm og give dit barn advarsler, kan du hjælpe dem med at forberede sig til slutningen af ​​legetiden. Børn kan være meget modstandsdygtige over for forandringer, selvom de ved, at de er på vej. Ved at advare barnet om, at tiden næsten er gået, kan det bedre klare overgangen.
  • Giv dit barn besked, når de har 15 og 10 minutter tilbage.
  • Indstil en timer til fem minutter før slutningen. Når summeren lyder, angiver du, at dit barn har fem minutter tilbage til at stoppe, og at det er tid til at flytte til et punkt i spillet, hvor spillet kan gemmes.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 5
    5. Insister på, at dit barn har lavet alle lektier og gøremål eller andre opgaver hver dag. Børn skal udføre pålagte ansvarsområder, før de når at lege. Dette inkluderer også lektier og gøremål. Efter at have opfyldt alle forpligtelser, kan deres tid begynde at spille.
  • Hjælp dit barn med at se videospil som en belønning for at udføre deres lektier og gøremål for dagen.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 6
    6. Sæt videospilsystemet i et fælles område. En god måde at sætte grænser for et barns spilletid og overvåge dem er at placere konsoller og computere i et fælles område i stedet for i deres soveværelse. Dette gør det lettere for dig at håndhæve reglerne, og for dit barn at følge dem.
  • En spillekonsol i børneværelset giver dem for meget frihed til at lege uden opsyn, når de vil. Derudover kan det føre til for mange fristelser, især for et yngre barn, der har svært ved at følge reglerne.
  • Metode 2 af 4: Hjælp dit barn med overgangsalderen

    Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 7
    1. Arbejd sammen med dit barn om teknikker til at stoppe med at spille videospil. Involver dit barn i processen med at begrænse spil. Tal om ikke at spille spil, der er for spændende, eller optager for meget tid i løbet af ugen, eller aftal en belønning for at følge spillereglerne.
    • Tal for eksempel med et barn om ikke at prøve at fuldføre et niveau i et spil, hvis de ikke har tid. Gem det hellere til weekenden.
    • Du kan brainstorme med dit barn om belønninger for at følge reglerne, det være sig for en uge, en måned eller længere. Sørg for, at belønningen ikke er mere tid til at spille. Find andre sjove belønninger i stedet for.
    Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 8
    2. Reducer langsomt tiden til videospil. I stedet for helt at forbyde videospil, skal du langsomt reducere den tid, dit barn bruger på dem. For eksempel, hvis de plejede at bruge alle timer efter skole på at spille spil, begrænse det til en eller to timer i starten. Forklar dit barn, hvorfor du begrænser spilletid, men lad ham/hende vide, at du godt kan lide, at han/hun nyder legene så meget og ikke synes, barnet skal stoppe.
  • For eksempel kan du sige: "Du bliver vred og råber, når jeg beder dig om at stoppe med at spille. Dine karakterer er faldet i de sidste par måneder på grund af dine videospil. Dette er uacceptabelt. Jeg vil gerne have, at du nyder det, men vi vil begrænse, hvor længe du spiller hver dag.`
  • At forbyde videospil fuldstændigt vil sandsynligvis have den modsatte effekt. Du vil forbedre dit barns adfærd, ikke tage noget væk, de nyder så meget.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 9
    3. Etabler en overgangsrutine. Det kan være svært at stoppe med at spille, og dit barn kan muligvis ikke slippe fri med det samme. Hjælp dit barn med at udføre en fysisk aktivitet, der markerer afslutningen på deres spiltid. Dette kan hjælpe barnet med at vænne sig til at skifte fra spillelivet til det udenfor spillet.
  • For eksempel kan du bruge specialsprog som omskiftersignal. Sig noget useriøst som: "Du bliver kaldt tilbage til virkeligheden fra fantasiens rige"! Velkommen tilbage!`
  • Angiv en fysisk markør. Giv dit barn et glas vand, lav nogle strækøvelser eller nogle hoppestik.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 10
    4. Få tid til hele familien. Hold dit barn væk fra computerspil ved at afsætte et tidspunkt, hvor hele familien laver en aktivitet sammen. Familietid er da ikke valgfrit, og hvert medlem af familien, både forældre og børn, skal deltage.
  • Lad dit barn vælge aktiviteten i ny og næ, så han/hun får fornemmelsen af, at han/hun kan angive, hvilke ting du skal lave. At tvinge folk til at udføre aktiviteter, de ikke har lyst til, kan være frustrerende.
  • Du kan bede dit barn om at hjælpe med at lave aftensmad og gøre aftensmaden til et ritual.
  • Gå en tur eller cykeltur sammen, spil et brætspil eller kortspil, eller se en film med hele familien.
  • Angiv konsekvenserne af ikke at deltage i familieaktiviteter. For eksempel, hvis barnet ikke deltager i en familieaktivitet, fortsætter spilletimen ikke.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 11
    5. Lær dit barn at gemme fremskridt i spillet. Mange yngre børn ved ikke, hvordan de skal navigere gennem spilmulighederne og har muligvis brug for hjælp til at lære, hvordan man gemmer spillets fremskridt. Hvis de kan redde deres spil og ikke føler, at alle deres kræfter er spildt, er der større sandsynlighed for, at de finder det mindre problematisk at afslutte spilsessionen.
  • Forklar dit barn, at mange spil tager titusinder eller hundredvis af timer at gennemføre, hvilket betyder, at spillet ikke kan gennemføres i én session. Hjælp barnet med at forstå, at spillet er beregnet til at blive gennemført i flere omgange.
  • Når legetiden er slut, vent på, at de gemmer spillet og hjælper barnet, hvis det er for ungt til at gøre dette selv. Hvis de prøver at strække tiden ved at bruge for meget tid på at gemme spillet, skal du trække den tid fra spilletid for den næste dag. Hvis barnet fortsætter med at gøre dette, skal du angive, at der ikke må spilles flere spil for at bryde reglerne.
  • Metode 3 af 4: Fremme andre interesser

    Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 12
    1. Tilskynd dit barn til at finde andre aktiviteter. Videospil er kun én måde for børn at have det sjovt på. Der er mange ting, de kan gøre, især hvis de ikke kan falde tilbage på videospil. Tilskynd dit barn til at lede efter andre interesser, og hvis barnet ikke kan komme i tanke om noget, så foreslå nogle af dine egne.
    • Vær ikke bange for at sige nej til dit barn, hvis det vil spille videospil, fordi "der ikke er andet at gøre".`
    • For eksempel kan dit barn lege med andet legetøj, lave en leg, lave musik eller lave en film, læse, lege udenfor, engagere sig i noget kreativt såsom at tegne, skrive eller håndværk, eller spille et bræt- eller kortspil.
    Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 13
    2. Lad dit barn deltage i sociale aktiviteter. Spil er en ensom aktivitet. Du kan opmuntre dit barn til at deltage i gruppeaktiviteter, som de nyder. Brainstorm sammen og lad dit barn vælge, hvilken aktivitet de kan lide i stedet for at bestemme det for ham/hende.
  • Du kan prøve ungdomsgrupper inden for din religiøse institution. Ungdomsinstitutioner i dit område, kunstcentre og biblioteker tilbyder også programmer for de unge.
  • Find ud af, hvilke kunstprogrammer der er i nærheden til teater, musik, maleri og tegning. du kan også søge efter programmer til computere, bygning eller andre håndværksaktiviteter.
  • Fritidssport kan være sjovt for nogle børn, selvom du aldrig bør tvinge børn til en sport, hvis de ikke kan lide det.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 14
    3. Tilskynd dit barn til at bevæge sig. Overdreven videospil er forbundet med tilstande som fedme, da spil er en stillesiddende aktivitet. For at aktivere dit barn kan du opfordre dit barn til at vælge en fysisk aktivitet, som han/hun kan lide. Det er vigtigt at lade dit barn vælge, hvad han vil lave. Tilskynd dit barn til at prøve nye aktiviteter, hvis han/hun ikke har en favorit.
  • For eksempel kan dit barn cykle, stå på skateboard, danse, kampsport, rekreativ sport, svømme eller lege udenfor.
  • Metode 4 af 4: Vurder dit barns situation

    Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 15
    1. Indstil en acceptabel tid til videospil. Alle har en forskellig mening om, hvad der er acceptabelt for den tid, der kan bruges på videospil. Beslutning om et acceptabelt tidspunkt hver dag i ugen. Nogle forældre begrænser videospil til en time om dagen, mens andre fuldstændig forbyder spil i løbet af ugen, hvilket kun tillader et par timer i weekenden.
    • Mange fagfolk inden for sundhedspleje og børns udvikling anbefaler, at børn ikke bruger mere end to timer om dagen foran et fjernsyn eller en computerskærm. Husk dette, når du bestemmer de tidsgrænser, du vil sætte, og beslut dig for en acceptabel mængde spilletid, som du kan blive enige med.
    Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 16
    2. Lær at genkende advarselstegnene på spilafhængighed. Nogle børn udvikler en egentlig afhængighed af at spille videospil. De udviser specifikke adfærdsmæssige, følelsesmæssige og fysiske symptomer, såsom at være mere isoleret fra familie og venner. Det er vigtigt for forældre at forstå de tegn og symptomer, de skal være opmærksomme på, så de kan genkende dem, hvis sådanne problemer udvikler sig hos deres barn.
  • For eksempel kan dit barn ikke stoppe med at lege, bliver aggressivt eller vredt, når det ikke leger, eller mister interessen for alle andre aktiviteter. Barnet bliver irritabelt eller deprimeret, når det ikke spiller videospil. Børn kan forsømme deres personlige hygiejne, lide af søvnforstyrrelser og udvikle ryg- eller håndledslidelser.
  • Billede med titlen Få dit barn til at stoppe med at spille videospil Trin 17
    3. Kontakt en sundhedsprofessionel, hvis du bemærker, at der opstår problemer. Hvis du tror, ​​dit barn er afhængig af videospil, og du forgæves har forsøgt at dæmme op for deres leg, skal du muligvis søge hjælp fra en professionel. Dit barns læge eller en mental sundhedsprofessionel kan hjælpe dig og dit barn positivt med at ændre dit barns adfærd og sætte og fastholde grænser.
  • Dette kan være en god mulighed, hvis dit barn reagerer kraftigt på grænser, når det kommer til at spille spil. Hvis dit barn opfører sig destruktivt, aggressivt eller truende, fordi du forsøger at ændre deres spilleadfærd, kan det være nødvendigt at konsultere en mental sundhedsprofessionel.

  • Оцените, пожалуйста статью