Sådan behandler du en forslået finger: 8 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: At tage sig af en forslået finger derhjemme
- Del 2 af 2: Få din forslåede finger behandlet
Tips

En forslået finger er en forstuvning af leddet forårsaget af et skarpt slag eller stød mod enden af fingeren. En forslået finger er en almindelig sportsskade, især i volleyball, basketball og rugby. En forslået finger går normalt væk uden behandling, men der er nogle ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe den med at hele hurtigere. I nogle tilfælde er medicinsk intervention nødvendig for at genoprette normal brug og bevægelse af en forslået finger.

Trin

Del 1 af 2: At tage sig af en forslået finger derhjemme

1. Sørg for, at skaden ikke er alvorlig. Hvor meget smerte en muskel- og skeletskade forårsager er ikke altid proportional med hvor slem skaden er. En skade kan med andre ord gøre meget ondt, men den behøver ikke altid at være særlig alvorlig. En forslået finger gør normalt meget ondt i starten, men det er ikke så slemt som en brækket finger eller en forskudt finger. Du kan normalt se, om en finger er brækket eller forskudt ved, hvor skæv den er; hævelse eller blå mærker kan også betyde, at den er i stykker. Så hvis din finger virkelig gør ondt og Hvis det er i en mærkelig vinkel eller er meget hævet eller blåt, skal du kontakte din læge. Hvis ikke, så tag et hvil og pas på din finger derhjemme.

Men hvis det gør meget ondt, hvis det føles følelsesløst, du ikke har nogen styrke i fingrene, eller hvis fingeren er hævet eller meget blå, skal du kontakte din læge med det samme.
Ved en forslået finger bliver ledbåndene omkring leddet som regel beskadiget, så man ikke kan bevæge fingeren ordentligt.
En let forslået finger betyder, at stropperne er blevet strakt lidt for meget, men ikke er revet i stykker.

2. Hvil fingeren og vær tålmodig. Får du bolden forkert på fingeren i for eksempel volleyball eller basketball, kan din finger blive forslået. Hvis dette var årsagen til din forslåede finger, så lad være med at træne i et stykke tid - fra et par dage til et par uger, afhængigt af hvor slemt det er. Og afhængigt af hvilken slags arbejde du udfører, kan du også blive nødt til at blive hjemme eller udføre andre opgaver, der ikke kræver, at du bruger dine hænder. Generelt vil forstuvninger, blå mærker, blå mærker og de fleste betændelser forsvinde med hvile i et stykke tid.

I mellemtiden vil du ikke kunne gribe så meget med din ømme finger. At skrive og skrive kan også være svært, især hvis den skadede finger er på din dominerende hånd.

Udover visse sportsgrene kan du også få en forslået finger derhjemme -- ved for eksempel at komme ind af døren.

3. Læg is på den forslåede finger. Smerten med en forslået finger er normalt forårsaget af betændelse, så påføring af en kold kompres så hurtigt som muligt vil begrænse blodgennemstrømningen, reducere hævelse og bedøve nervevævet. Alt fra fryseren fungerer godt, såsom isterninger, en ispose eller en pose frosne grøntsager (såsom ærter). Uanset hvad du vælger, så hold det på den ømme finger i 10-15 minutter hver time, indtil smerten og rødmen aftager. Efter et par dage kan du stoppe med at påføre kolde kompresser.

At hæve din arm/hånd, mens du lægger is på din finger, vil modvirke virkningerne af tyngdekraften og hjælpe yderligere med at reducere inflammation.

Glem ikke at vikle noget rundt om isen, før du sætter det på din finger, ellers kan kulden skade din hud.

4. Tag en anti-inflammatorisk. En anden effektiv måde at reducere betændelse og smerte i din finger på er at tage en anti-inflammatorisk smertestillende medicin, såsom aspirin, ibuprofen eller naproxen. Et antiinflammatorisk smertestillende middel hjælper din krop med at kontrollere betændelse, reducere hævelse og smerte. Husk at du kun bør bruge denne type medicin i kort tid (mindre end 2 uger), fordi det kan have skadelige bivirkninger for mave, lever og nyrer. For at mindske risikoen for maveirritation og/eller sår er det bedre ikke at tage antiinflammatoriske smertestillende medicin på tom mave.

Aspirin bør aldrig gives til børn under 18 år på grund af risikoen for Reyes syndrom, og ibuprofen er ikke egnet til børn under seks måneder.

Hvis du ikke har antiinflammatoriske smertestillende medicin derhjemme, så tag paracetamol. Det lindrer smerten, selvom det ikke reducerer betændelsen.

Som et alternativ til at tage piller, kan du også smøre en anti-inflammatorisk eller smertestillende creme eller gel på din finger. Cremen eller gelen absorberes lokalt, så din mave får ikke ondt.

5. Tape din finger til fingeren ved siden af. Mens den forslåede finger heler, kan du overveje at spænde den til fingeren ved siden af for mere stabilitet og beskyttelse mod yderligere skade. Tag gipstape og fastgør din forslåede finger til fingeren ved siden af, som er omtrent lige stor. Tap det ikke for fast, for så bliver fingeren endnu mere hævet, eller du kommer til at klemme blodgennemstrømningen. Du kan lægge noget gaze mellem de to fingre for at forhindre, at der dannes vabler.

Har du ikke gipstape, kan du også bruge malertape, isoleringstape, smal velcro eller kompressionsbandage.

For at give din forslåede finger noget mere støtte, kan du fastgøre en træ- eller aluminiumskinne til tapen. Du kan nemt bukke en aluminiumsskinne i den rigtige form, så den er velegnet til de fleste skader på fingrene.

Del 2 af 2: Få din forslåede finger behandlet

1. Kontakt din læge. Hvis hvile, at holde stille og andre hjemmemedicin ikke har hjulpet nok efter en uge mod smerten, hævelsen eller stivheden af din finger, så lav en tid med din læge. I stedet for en forslået finger kan du også have et hårgrænsebrud, en brækket finger eller et avulsionsbrud nær leddet. Et avulsionsbrud opstår, når et strakt ledbånd river et stykke knogle af fra det nærliggende led, det er knyttet til. Hvis fingeren er brækket, vil lægen sandsynligvis sætte en skinne på den, som skal sidde i nogle uger.

Din læge kan også henvise dig til hospitalet for at få røntgenbilleder for at sikre, at det er brudt, eller for at se, om noget andet forårsager smerten, såsom slidgigt (slid og ælde), osteoporose (skøre knogler) eller knoglebetændelse.
Husk, at små revner i hårgrænsen ofte ikke viser sig på et røntgenbillede, før hævelsen er væk.
En MR-scanning kan være nødvendig for at vurdere tilstanden af sener, ledbånd og brusk i og omkring den skadede finger.

2. Gå til en osteopat eller en kiropraktor. Osteopater og kiropraktorer er specialister, der fokuserer på at genoprette normal bevægelse og funktion af rygmarvs- og perifere led, herunder hånd- og fingre. Hvis dit fingerled er blevet hårdt ramt eller har været forvredet i et stykke tid, kan osteopaten eller kiropraktoren sætte leddet på plads igen. Du vil ofte høre et klik eller knitren, hvilket normalt giver øjeblikkelig lindring og giver dig mulighed for bedre at bevæge fingeren.

Mens det nogle gange er overstået efter en behandling, er det mere sandsynligt, at du bliver nødt til at vende tilbage et par gange for at se reel forbedring.

Denne behandling anbefales ikke, hvis fingeren er brækket, eller hvis du har leddegigt.

3. Bliv henvist til en ortopæd. Hvis symptomerne varer ved eller bliver værre, eller hvis du ikke kan bevæge fingeren normalt igen efter en til to uger, så få en henvisning til en ortopædkirurg. En ortopæd er også ledspecialist, men bruger injektioner eller kirurgi til at hjælpe med genstridige ledlidelser. Hvis din finger viser sig at være brækket og ikke heler normalt, kan du få brug for en mindre operation. En steroidinjektion i eller i nærheden af ledbånd eller sener kan også hurtigt fjerne betændelsen og give dig mulighed for at bevæge din finger normalt igen.

De mest almindeligt anvendte steroider er prednisolon, dexamethason og triamcinolon.

Potentielle komplikationer forbundet med steroidinjektioner omfatter infektion, svækkede sener, lokaliseret muskelatrofi og beskadigede eller irriterede nerver.

Tips

Nogle atleter behandler deres forslåede fingre ved at trække i dem i håbet om, at de kan brække leddene fra hinanden igen, men det er bedre at overlade dette til erfarne læger.
Du kan muligvis forhindre blå mærker ved at tape på fingrene, før du træner.
Hvis du altid knipser med fingrene, kan det beskadige leddene og det omgivende væv, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at skade dem.
Hvis hævelsen og misfarvningen aftager efter afkøling af fingeren, kan du gå videre til varme kompresser.