Sådan bliver du let i hovedet: 7 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Står for tidligt
- Metode 2 af 2: Hold vejret
Tips
Advarsler

Du vil gerne have en let følelse i hovedet. Måske planlægger du at lade som om, du er ved at besvime, eller måske vil du bare hygge dig. Stivhed er en sensorisk reaktion på et midlertidigt blodtryksfald i dit hoved og en afbrydelse af blodtilførslen til dit hoved. Dette sker ofte, hvis du rejser dig for hurtigt efter at have siddet eller ligget. Der er flere måder at gøre dig ør i hovedet, men vær forsigtig: Stivheden kan give dig kvalme og kaste op. I alvorlige tilfælde kan det endda dræbe dig.

Trin

Metode 1 af 2: Står for tidligt

1. Sæt dig på hug. Bøj dine knæ og sænk dig tæt på jorden. Lad dit hoved hænge ned. Hvis du rejser dig hurtigt efter at have siddet på hug, siddet eller ligget et stykke tid, løber blodet hurtigt ud af dit hoved, og din hjerne er helt ude af balance i et stykke tid. Hvis du ikke har siddet eller ligget i lang tid, så prøv at sidde på hug og trække vejret hurtigt for at efterligne processen.

Vær opmærksom på eksterne faktorer. Stivheden vil øges, når du er sulten, dehydreret og luften er varm og fugtig. Hvis følelsen er for stærk, kan du besvime eller kaste op.
Tænker på at stå på hovedet eller stå i hånden. Ved at stå på hovedet kan du meget hurtigt sikre, at blodet flyder til dit hoved. Processen er grundlæggende den samme: stå på hovedet i et minut eller to, indtil dit hoved føles tungt, og rejs dig derefter. Sørg for at støtte din nakke godt.

Billede med titlen Make Yourself Light Headed Trin 2

2. Træk vejret hurtigt og dybt, mens du sidder på hug. Teoretisk set burde dette få dit blodtryk til at stige og dit blod til at flyde hurtigere, især til dit hoved og lunger. Sæt dig på hug i mindst tredive sekunder og op til et par minutter og træk vejret hurtigt. Husk på, at jo længere du sætter dig på hug, jo større er sandsynligheden for, at du føler dig svimmel, når du rejser dig op.

Jo dybere og hurtigere du trækker vejret, jo hurtigere bliver din puls. Som et resultat vil dit blod flyde hurtigere gennem din krop.

Billede med titlen Make Yourself Light Headed Trin 3

3. stå hurtigt op. Hold hovedet oppe og bevæg dig ikke for meget. Blodtrykket skulle pludselig falde ud af dit hoved. Du burde føle dig svimmel næsten med det samme.

Det kan blive sort for dine øjne. Du kan se pletter, stjerner eller lyse pletter danse for dine øjne. Det kan være, at blodet suser ud af hovedet på én gang, og du bliver svimmel.

Billede med titlen Make Yourself Light Headed Trin 4

4. Vent før du går. Det er bedst at stå stille og nyde følelsen. Vent til du kan se godt igen, og din hjerne er tilbage i balance. Hvis du prøver at gå, mens du føler dig meget svimmel, kan du snuble, falde eller støde ind i noget.

Metode 2 af 2: Hold vejret

Billede med titlen Make Yourself Light Headed Trin 5

1. hold vejret. At holde vejret fratager din hjerne ilt. Din krop er vant til en jævn strøm af frisk ilt. Du skal faktisk indånde ilt næsten konstant for at holde dig i live. Når du holder vejret, får din krop ikke længere ilt, og din hjerne skifter hurtigt til en krisetilstand. At holde vejret, indtil du ikke har det godt, kan gøre dig svimmel, selvom du kun holder vejret i et par sekunder.

Billede med titlen Make Yourself Light Headed Trin 6

2. Vær meget forsigtig. Hold ikke vejret for længe, ellers kan du miste bevidstheden. Uanset hvad du gør, må du ikke fratage din krop ilt på en måde, du ikke kan afbryde dig selv. Du leger med dit liv. Hold kun vejret, hvis du kan begynde at trække vejret med det samme. Det betyder, at du ikke bør gøre følgende:

Læg ikke en pose, plastik eller andet lufttæt materiale over dit hoved. Hold ikke næse og mund lukket på samme tid. Der er en god chance for, at du bliver kvalt.

Forsøg ikke at føle dig svimmel under vandet. Hvis du bliver bevidstløs under vandet, kan du muligvis ikke komme op igen, og du kan drukne.

Forsøg ikke at føle dig ør i hovedet, mens du gør noget, der kræver din fulde opmærksomhed. Gør ikke dette, mens du cykler eller kører bil, eller hvis du står på kanten af noget højt. Du kan komme ud for en ulykke eller falde.

Billede med titlen Make Yourself Light Headed Trin 8

3. Vær forberedt på at se stjerner og blive meget svimmel. Det kan blive sort for dine øjne, og din hjerne kan kortvarigt føles tom. Følelsen kan blive overvældende, og du kan endda blive bevidstløs. Forsøg ikke at gå, før dit hoved føles rigtigt igen. Sørg for, at du altid har kontrol over din vejrtrækning. Ellers risikerer du hjerneskade eller endda død.

Tips

Jo hurtigere og dybere du trækker vejret, jo mere svimmel bør du blive.
En anden taktik er at snurre hurtigt i cirkler, indtil du føler dig svimmel. Husk på, at hvis du spinder for meget, kan du få kvalme.
Sørg for, at du er i nærheden af en blød overflade som en seng, sofa eller et tæppe. Hvis du besvimer, ønsker du ikke at skade dig selv på en hård overflade.

Advarsler

Du kan dræbe hjerneceller ved at forhindre din hjerne i at få ilt. Du kan dø, hvis din hjerne ikke får ilt i mere end et par minutter. Kend risiciene og gå ikke for langt for en billig spænding.