Gratis trin for trin instruktioner 
På den anden side kan du måske bruge overraskelseselementet til din fordel. Hvis du pludselig kan begynde at græde, kan folk blive forskrækket og tro, at du er virkelig ked af det. 
Prøv at sukke stille, mens du kigger ned, især hvis du ved, at andre mennesker holder øje med dig. Hvis nogen stiller dig et spørgsmål som `Hvordan har du det??`, så suk og kig ned, før du svarer med noget som "Jeg ved det ikke" eller "Ikke fantastisk". 
Jeg ved ikke, hvad der er galt med mig. Jeg har bare ingen energi i dag.` `Jeg havde bare ikke lyst til at stå ud af sengen i dag.` `Jeg vil bare kravle under et tæppe og falde i søvn igen`. 
Hvis du altid gik i biografen med venner i weekenden, så fortæl dem, at du ikke har lyst i denne uge. Hvis folk viser dig noget, som de forventer, at du kan lide eller synes er interessant, f.eks. en ny kattevideo, så opfør dig, som om du bare er ligeglad mere. Hvis du er kendt for at være en stor fan af noget, såsom en sport, et videospil eller musik, så gør det klart, at du har mistet interessen for det. 
For eksempel: Når nogen kommer for at tale med dig, så lad være med at se på vedkommende. Hvis han eller hun begynder at tale til dig, skal du ikke svare med det samme. Bliv ved med at kigge væk og se efter et par sekunder på personen og sig så noget i stil med `Hvad var det?` eller `Undskyld, jeg var der ikke - hvad sagde du?` 
Gå en tur alene efter andre mennesker, hvis du er i en gruppe. Flyt kun til et andet rum, når du er hjemme hos andre. Stå eller sæt dig kun i et hjørne, når du er inde med andre i samme rum. At gå væk fra folk uden at sige noget til dem. Svar ikke, når andre mennesker kontakter dig via sms, e-mail, telefon eller andre måder.
Opfører sig trist
Indhold
Der er flere grunde til, at du måske ønsker at opføre dig trist. Måske ønsker du at blive efterladt alene, eller du har brug for lidt tid til at tænke, eller du vil have nogens opmærksomhed. Uanset din motivation, kan en kombination af fysiske og sociale signaler narre nogen til at tro, at du er ked af det.
Trin
Del 1 af 2: Viser ydre kendetegn ved tristhed
1. Hold din krop sammensunket. En sammenkrøbet og hængende stilling er et almindeligt tegn på tristhed. For at formidle tristhed med din holdning, prøv ting som:
- lad dine skuldre hænge
- Bøj dig
- Sid med overkroppen bøjet mod knæene
2. Se ikke på noget særligt. Et tomt eller fjernt udtryk tolkes ofte som et tegn på tristhed eller på at være fortabt i sindet. Især hvis du holder blikket nede, kan andre synes, du er ked af det.
3. Hold dine øjenlåg sænket eller lukket. Nedhængende, halvåbne eller lukkede øjenlåg er en del af triste ansigtsudtryk. Hvis du vil lade som om, du er ked af denne metode, er det bedst at kombinere det med andre fysiske tegn på tristhed, da sænkning af dine øjenlåg kun vil få dig til at virke søvnig eller skelende.
4. se trist ud. En spændt, stram pande er et klassisk tegn på at være fortabt i tanker. Undersøgelser viser, at det også ofte kombineres med andre fysiske tegn på tristhed. Denne teknik fungerer særligt godt i kombination med andre teknikker, såsom at stirre ned.
5. rynke panden. En panderynken kan være et tegn på tristhed, men også et tegn på utilfredshed. Men at rynke panden for meget kan få dig til at virke bange eller vred. Brug denne teknik sparsomt og i kombination med andre fysiske udtryk for sorg.
6. surmule. Du kan også vise tristhed med munden ved at tude. Et buldrende udtryk kan vise, at nogen er ked af det af forskellige årsager. Når det kombineres med andre teknikker, såsom at stirre ned eller en sammensunket stilling, vil det helt sikkert få andre til at se triste ud.
7. rør dit ansigt. Hovedpine er et almindeligt tegn på depression eller tristhed. Hvis du vil få andre til at tro, at du er ked af det, kan du prøve dette ved at lade som om, du har hovedpine. Dette kan nemt gøres ved at røre eller gnide dit ansigt, især din pande, mod dine tindinger.
8. Skrig. Tårer er en typisk reaktion på tristhed. Hvis du kan græde efter forgodtbefindende, kan andre mennesker nemt tro, du er ked af det. Det kan dog være svært at græde overbevisende, fordi de fleste mennesker kan kende forskel på virkelige og tilsyneladende udtryk for sorg. Prøv kun denne metode, hvis du er dygtig til at fremkalde ægte tårer.
Del 2 af 2: Brug af sociale signaler til at vise tristhed
1. Vælg et mål. Veltrænede skuespillere "spiller ikke trist", fordi det kan virke melodramatisk og iscenesat. Skuespillere, der ønsker at formidle deres sorg overbevisende, forsøger at holde et bestemt mål for øje. For eksempel, hvis en skuespiller forsøger at se trist ud, fordi hans bedstemor er gået bort, vil han forsøge at vise, hvor meget han holdt af og savnede hende, i stedet for bare at fælde en masse tårer. Hvis du prøver at være ked af det, kan du bruge denne metode. For eksempel:
- Hvis du vil fremstå trist, så nogen indser, at han eller hun sårede dig, så tænk på, hvordan personen gjorde dig ked af det, ud over at bruge fysiske tegn til at formidle tristhed.
- Hvis du vil fremstå trist, så folk vil lade dig være i fred, så fokuser på, hvorfor du virkelig ønsker ensomhed.
2. suk. Udbredt anerkendt som et udtryk for tristhed, vil sukken blive adopteret af folk som et tegn på tristhed. Men overdriv det ikke ved at sukke for højt eller for ofte.
3. Lad som om du ikke er sulten. Tristhed er ofte ledsaget af tab af appetit. Hvis du vil have andre til at tro, at du er ked af det, så prøv ikke at spise meget, når du er omkring dem. Du kan også sige ting som "Jeg er bare ikke sulten i dag" og se sløvt på din mad.
4. Fortæl andre, at du er træt og sløv. At være trist eller deprimeret kan få en person til at føle sig træt eller udmattet. Hvis du konstant fortæller andre mennesker, at du er træt eller ikke har energi, kan de begynde at tro, at du er ked af det. Sig ting som:
5. Lad som om du ikke er interesseret i ting længere. Når en person mister interessen for aktiviteter eller andre ting, som han eller hun tidligere har oplevet som underholdende, kan det være et tegn på tristhed. Hvis du vil overbevise andre om, at du er ked af det, så opfør dig, som om du ikke længere bekymrer dig om visse ting. For eksempel:
6. være fraværende. Når folk er triste eller deprimerede, kan de have usædvanligt svære koncentrationer. At foregive at være ked af det, lade som om du er fortabt i tanker eller glemsom.
7. Brug meget tid alene. Isolation er almindelig, når nogen er ked af det. Hvis du vil overbevise andre om, at du er ked af det, bliver du nødt til at bruge lidt tid uden dem. Det er ikke svært at formidle tristhed på denne måde, selvom man ikke rigtig kan komme væk fra folk. Du kan prøve følgende:
Artikler om emnet "Opfører sig trist"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
