Gratis trin for trin instruktioner 
Det er okay at lytte til andres sladder, så længe du ikke selv deltager i det. Prøv at lytte mere og tal mindre, hvis du har svært ved ikke at sladre selv. 
Behandl alle med respekt på arbejdet, ikke kun dine overordnede. At fokusere for meget på dit forhold til din chef kan få receptionisten, praktikanten eller anden lavere rangerende medarbejder til at hade dig. 
Falske rygter når dig om ting, du måske har gjort eller sagt. Du fortalte noget i fortrolighed, og nu ved alle det. Folk stoler ikke længere på dig med information, giver dig ikke længere bestemte opgaver eller inviterer dig ikke længere til ting, du blev bedt om før. Folk opfører sig uvenlige eller kolde over for dig uden nogen åbenbar grund. 
Hvis du tror, du er blevet saboteret på arbejdet, skal du føre en forretningsoptegnelse over de gange, du er blevet chikaneret. Skriv også detaljerne ned om det arbejde, du har udført, den positive reaktion, du har fået på det, og andre beviser, du kan bruge til at forsvare dig selv, hvis forræderiet bliver alvorligt. 
Hvis nogen giver dig utilsigtede komplimenter eller lader som om, at kritik også kan opfattes som et kompliment, forsøger de måske at skjule jalousi eller vrede. Nogen er enig med dig, når du er alene med dem, men vender sig imod dig, når det samme emne diskuteres i en gruppe. Den vordende forræder vækker alle de gamle klagepunkter uden at glemme en eneste ting. Denne person har sandsynligvis haft nag i lang tid og føler, at han/hun har ret til at gøre gengæld. Den mistænkte behandler dig respektløst, ignorerer din mening eller ændrer ikke sin adfærd, hvis du beder om at stoppe. Ud over disse tegn bør du tænke grundigt over, hvem der er i stand til at forråde dig. Hvis folk bliver ved med at gentage, hvad du har fortalt i fortrolighed, er det en, du engang har betroet dig til. Hvis et projekt du arbejder på undermineres, har forræderen også adgang til de brikker der hører til projektet. 
Tal med en, du kender ikke vil tale, og fortæl den, at den skal blive mellem jer. Hvis du har mistanke om en bestemt person, så tal med en, der kender vedkommende, men ikke som en ven. Hvis du ikke kender nogen, der passer, så tal med en, der ikke kender ham/hende og beskriv de specifikke handlinger og adfærd, ikke din mening om hans/hendes karakter. 
Spørg om han/hun vil lave noget med dig. At gøre noget sjovt og distraherende får forræderen til at føle sig velkommen igen. 
Undgå at bruge sætninger med "du" til at begynde, for så føler forræderen sig angrebet og fordømt.Brug hellere sætninger som "Jeg hørte, at der er falsk sladder om mig". 
Alle begår fejl, især når du prøver at ændre gamle vaner. Sig undskyld, hvis du laver en fejl, og tilgiv din ven, hvis han/hun laver en. 
På dette tidspunkt har du sikkert haft mindst én samtale om forræderi og venskab. Hvis din ven ikke ønsker at rette op på situationen, skal du ikke tale med ham/hende mere. Hvis I begge har forsøgt at reparere venskabet, men det ikke virker, vil han/hun vide, at I er ked af det. Lad ham/hende roligt vide, at det ikke virker, og afbryd kontakten. Nogle gange kan man også lade venskabet udvandes naturligt. Inviter ham/hende mindre og tag ikke altid telefonen, når han/hun ringer. Fuldstændig ignorering kan skade nogen, men hvis du gradvist har mindre og mindre kontakt, bliver det mindre slemt. 
Spørg under et møde kollegaen om hans/hendes mening om et emne, han/hun ved meget om. Stå op for ham/hende, hvis han/hun kommer med bidrag eller forslag, som du støtter. Gør kun dette, hvis du er oprigtigt enig, og overdriv det ikke for at smigre ham/hende. Hvis forræderen afviser disse bevægelser respektløst, skal du stoppe og skifte til andre metoder. Nogle mennesker har ikke lyst til at ændre deres adfærd, og du kan ikke forventes at være den eneste, der bliver ved med at gøre en indsats. 
Undgå at lyde som om du anklager nogen. Brug hellere passive udsagn som f.eks "Jeg bemærkede, at projektet ikke blev færdigt til tiden", i stedet for "Du afsluttede ikke projektet til tiden". 
Hvis forræderen stadig benægter det, så find et vidne til at bekræfte. 
Forbered dig ved at tage så meget information med dig som muligt. Dokumenter, e-mails og alt, der kan bevise, at den anden person forsøger at sabotere dig, vil hjælpe dig i dette tilfælde. Positiv feedback og bevis på det arbejde, du har udført, kan fjerne rygter om, at du er doven eller uprofessionel.
Beskæftiger sig med forrædere
Indhold
Nogle gange sker det, at nogen udgiver sig for at være din bedste ven og derefter giver dig en ond prank.På engelsk er udtrykket for dette "rygstikker" brugt, vi kalder nogen for hengivne, men bundlinjen er, at din (såkaldte) ven forråder dig, udbasunerer løgne om dig eller spreder sladder, der kan skade dig. Uanset årsagen, er det vigtigt at beskytte dig selv mod det. Hvis situationen fortsætter, må du finde måder at stoppe den på, enten ved at genoprette forholdet til forræderen eller ved blot at komme videre med dit liv.
Trin
Del 1 af 3: Beskyt dig selv mod forrædere
1. Dobbelttjek historierne, før du handler på dem. Ting kan tages ud af kontekst, når det kommer til rygter spredt af andre, og du kan overreagere på noget, der ikke helt skete, som du fik at vide. Men hvis det er sandt, så handling.
2. Sladder så lidt som muligt. Når du er sammen med mennesker, du ikke kender godt, så lad være med at sladre. Det kan være fristende at fortælle en nybegynder alle mulige dårlige ting om en lærer eller om din chef, men du ved aldrig, hvem han/hun vil give det videre til. Hvis du ikke kan modstå at sladre eller klage, skal du kun sladre eller klage til folk, der ikke kender den person, du taler om.
3. Opbyg gode relationer til alle omkring dig. Prøv at være venlig og positiv, selv når du har med mennesker at gøre, du ikke kender. Hvis nogen så vender sig imod dig, vil de andre være mere tilbøjelige til at tage din side.
4. Lær hurtigt at se tegn på forræderi. Jo længere en sladder har tid til at lyve eller sabotere dig, jo sværere vil det være at reparere skaden. Hvis du genkender skiltene hurtigt, kan du knuse dem, før det går over styr. Bemærk følgende tegn:
5. Forstå, at ikke al irriterende adfærd behøver at være et tegn på forræderi. Lav ikke en elefant af en myg. Nogle adfærd, såsom at komme for sent, være skødesløs eller være egoistisk, betyder mere sandsynligt, at nogen er tankeløs og ikke nødvendigvis er en forræder. En lille fejl som at aflyse en frokostdate i sidste øjeblik eller glemme at ringe tilbage betyder heller ikke, at nogen forråder dig.
6. Fang hvad der sker. Så snart du har mistanke om, at nogen chatter bag din ryg, bør du oprette et dokument, der indeholder de begivenheder, som du finder mistænkelige. Skriv ned, hvad der skete, og årsagerne til, at du tror, at nogen vil såre dig med vilje. Det gør det nemmere at vurdere oplevelserne, så man kan finde ud af, om det er en enkeltstående hændelse eller en misforståelse, eller om der er noget strukturelt galt.
7. Identificer forræderen. Når du har set tegn, der kan indikere, at nogen forsøger at sabotere dig, skal du være meget opmærksom på adfærd og handlinger hos dem omkring dig for at finde den skyldige. Observer de mistænkte et par gange, før du drager konklusioner, fordi uhøflig opførsel også kan være resultatet af en dårlig dag. Her er nogle måder en rigtig snyder kan opføre sig på:
8. Betro dig til en ven om dine mistanker. Du skal ikke bare antage, at nogen saboterer dig. Få en vens ærlige mening og beskriv, hvorfor du har disse mistanker. Spørg andre, om de synes, ideen er fornuftig, eller om du kigger for meget på det.
9. Bliv ikke selv en forræder. Du kan blive fristet til at hævne dig på forræderen ved at gøre det samme mod ham/hende. Hvis du sænker dig selv til det, vil du kun gøre problemet værre, og du vil blive mere følelsesmæssigt ked af det. Det vil heller ikke gøre noget og vil ikke hjælpe på dit omdømme, hvis du gør dette, så selvom du overtrumfer forræderen med dette (hvilket nok ikke virker) vil du stadig have det samme problem.
Del 2 af 3: At handle med en ven, der forrådte dig
1. Forbliv rolig. Nogle gange gør folk grimme ting, og nogle gange er det endda forræderi. At blive vred løser ikke noget. Det er bedre for dig, både nu og på længere sigt, at bevare roen og fokusere på det praktiske. Ignorer ikke situationen, bare fortsæt med dit daglige liv uden at blive besat af den uhyrlige adfærd.
2. Opmuntre forræderens gode opførsel. Dette er måske det sidste du har lyst til, men hvis du forbliver rolig og er oprigtigt venlig, kan du måske redde situationen. Mange passivt-aggressive mennesker, herunder forrædere, føler, at de skal bruge luskede og ondsindede metoder, fordi deres normale bidrag ikke værdsættes.
3. Bed om at tale med forræderen personligt. Tal privat, eller eventuelt via e-mail eller sms. Fortæl på en pæn måde, hvad du vil tale om. Sørg for, at det er en privat samtale.
4. Beskriv situationen ærligt uden at få den anden person til at føle sig angrebet. Beskriv de hændelser, der generer dig, og hvordan det får dig til at føle. Bed den anden person om at bekræfte fakta, for eksempel om han/hun faktisk har sendt dig en bestemt sms.
5. Lyt til, hvad den anden har at sige. Din kæreste ønsker sandsynligvis ikke at blive sur på dig for evigt. Lad din ven fortælle sin side af historien uden at afbryde eller blive vred. Det er altid muligt, at du tog fejl, eller at situationen er mere kompliceret, end du troede.
6. Undskyld for ting du har gjort forkert. Selvom du tror, at din kæreste for det meste tog fejl, bør du se på situationen fra hans/hendes perspektiv. Undskyld, hvis du misforstod din ven og sårede ham/hende som følge heraf, selvom du kun var ansvarlig for en meget lille del.
7. Tilgiv din ven, når du er klar. Hvis I vil genoprette jeres venskab, er I nødt til at tilgive hinanden. Selvom forholdet ikke kan reddes, kan tilgivelse hjælpe dig med at komme videre og stoppe med at bekymre dig om forræderiet.
8. Tal om dit venskab og alle andre problemer, der dukker op. Vær ærlig og åben. Sørg for at tale privat, hvis du føler, at der er noget galt. Hvis en af jer er utilfreds med en adfærd eller gentagne mønstre i venskabet, så lad den anden vide, hvordan du har det.
9. Vær klar til forandring. Hvis I har fortalt hinanden om problemerne i forholdet, bør I også være villig til at ændre jer, så I kan genskabe tillid og venskab. Det kan være, du skal kigge efter andre aktiviteter, hvis den måde, du bruger tid sammen på nu, ikke føles rigtig. For eksempel, hvis din ven ikke kan lide, at du bruger et bestemt kaldenavn til ham/hende, skal du ikke sige det til ham/hende igen.
10. Hvis der virkelig ikke er nogen anden mulighed, afslutte venskabet. Nogle gange kan du ikke genoprette tilliden, og det koster dig venskabet. Hvis du virkelig har prøvet alt, og intet virker, skal du tænke over, hvordan du kommer videre med dit liv.
Del 3 af 3: At handle med en kollega, der forrådte dig
1. Lad ikke kollegaen blande sig i dit arbejde. Fokuser på det arbejde, du kan udføre uden kollegaen, og lad ikke din vrede komme i vejen for andre arbejdsforhold eller ansvar. Giv ikke andre en grund til at være vred eller skuffet.
2. Giv underhåndskolleger chancen for at yde positive bidrag. De fleste underhåndsmedarbejdere er ikke sociopater, men folk, der tror, at brug af underhåndstaktikker er den eneste måde at komme videre. Gør en ærlig indsats for at anerkende positive bidrag fra disse kolleger, og opmuntre til denne adfærd.
3. Diskuter situationen privat med forræderen. Beskriv de hændelser, der gør dig vred personligt eller via e-mail. Læg problemet på bordet og se, om den anden person er moden nok til at tale om det.
4. Støt dine påstande med beviser. Som beskrevet ovenfor skal du føre detaljerede registre over, hvilke hændelser der er sket og hvornår. Hvis kollegaen benægter alt dette, kan du vise e-mailen eller et andet dokument, der beviser det.
5. Aftal et møde med en leder, hvis dette bringer dit job i fare. Hvis forræderiet har alvorlige konsekvenser, og det ikke hjalp at tale med forræderen, så bed om at tale med din leder. Dette er især vigtigt, hvis det siges, at du har brudt reglerne på din arbejdsplads, eller har gjort andre ting, som du kunne blive straffet for.
Tips
- Vær ikke afhængig af forræderen, og spørg ikke ham/hende om tjenester.
- Tøv ikke med at stille spørgsmål. Hvis nogen opfører sig lidt mærkeligt, så stil spørgsmål og giv dem mulighed for at forklare, hvad der foregår.
- Forbliv positiv og ignorer forræderen.
Advarsler
- Vær forsigtig med, hvad du siger. Forræderen kan fordreje dine ord og bruge dem imod dig.
- Fortæl ikke hemmeligheder til nogen, der har forrådt dig i fortiden.
- Stol ikke på forræderens venner; de er på hans/hendes side.
Artikler om emnet "Beskæftiger sig med forrædere"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
