Gratis trin for trin instruktioner 
Vær åben og tydelig for at undgå at gøre nogen vred eller såret. Fordel huslige pligter, som du ville med en anden værelseskammerat. Tag ansvar for din del af huslige pligter og ryd op i dit eget rod. 
Sov i forskellige rum, hvis det er muligt. Prøv at give hinanden plads, så brug tid i soveværelset eller gæsteværelset. Fordel den ledige plads i køkkenet og bliv ansvarlig for dine egne dagligvarer. Diskuter, om du er tryg ved tanken om, at den anden person inviterer gæster, og på hvilke tidspunkter og tidspunkter det er acceptabelt. 
Fald ikke tilbage i de romantiske aspekter af forholdet. Gør det klart, at forholdet faktisk er brudt op for at undgå at gøre situationen mere smertefuld og kompliceret. 
Hvis en af parterne føler sig utilpas ved ideen, skal dette respekteres. Eventuelle fremtidige partnere bør derfor ikke tages med hjem. Dette kan forårsage mere spænding og smerte, hvilket kun gør bruddet mere irriterende. Hvis begge parter er åbne over for denne idé, skal du muligvis diskutere passende aftaler og grænser. 
Beslut i fællesskab, hvilke tidsrammer der fungerer bedst for jer begge. Indstil en nøjagtig eller endelig flyttedato. Hold dig til denne dato og sørg for, at flytningen finder sted. 
Hvis det er dig, der flytter, bør du lede efter et nyt sted at bo, finde eventuelle nye bofæller og begynde at pakke og flytte dine personlige ejendele. Hvis din eks er den, der flytter, så sørg for, at du har råd til det økonomisk at beholde denne bolig alene, eller søg eventuelt en ny bofælle, hvis du ikke har råd. 
Måske kunne du også bo hos en ven eller et familiemedlem i et stykke tid. 
Hvis du har brug for en snak eller hjælp fra venner eller slægtninge, skal du bare fortælle dem det. Vær åben og ærlig om dine egne følelser og tanker, og del dem med de mennesker, du stoler på. Vær også åben og ærlig over for din eks, du stadig bor sammen med.
At klare et brud, hvis i stadig bor sammen
Indhold
Et brud kan være en svær proces, og situationen kan gøres endnu mere vanskelig, hvis de tidligere par stadig bor sammen. Pausen skaber mange nye roller og ansvar. Med et klart overblik over forandringerne og de nye grænser kan du forhindre, at processen bliver mere smertefuld eller skaber endnu mere spænding. Begge personer, der er en del af bruddet, bør kommunikere på en klar, åben og ærlig måde, da de begge er ved at gå hver til sit, men bør prøve at dele et rum indtil da.
Trin
Del 1 af 3: Sæt grænser
1. Diskuter økonomien. At bo sammen kommer ofte med fordelen ved at dele det økonomiske ansvar. Når et forhold er brudt, kan der forekomme skift eller ændringer i det økonomiske ansvar. I bør diskutere økonomisk ansvar åbent og ærligt med hinanden. Prøv at nå til enighed om, hvem der skal betale hvad i fremtiden og hold dig så til de gensidige aftaler.
- Målet er at fordele økonomien på en måde, som bofæller ville.
- Vær ærlig og prøv at dele fælles regninger i to for at undgå, at en af parterne føler sig dårligt stillet.
- Forvent ikke at dele personlige økonomiske forpligtelser.
- Overvej at skrive en form for aftale eller lave en liste, der tydeligt angiver, hvem der er ansvarlig for hvilke omkostninger.
2. Fordel huslige pligter. Efter beslutningen er truffet om at afslutte forholdet, bør begge parter begynde at tage ansvar for de huslige pligter i huset eller lejligheden. Sørg for at gøre dine egne huslige pligter. Tænk på at vaske dit eget vasketøj. Fordel de øvrige husholdningsopgaver, såsom rengøring af fællesarealerne, for eksempel stuen.
3. Sæt husregler og prøv at sætte grænser. Selvom det rum, du deler, er fælles, vil grænser gavne jer begge, nu hvor forholdet er brudt. Disse grænser er med til at sikre en følelse af personligt rum. Diskuter, hvem der kan bruge bestemte rum i huset på hvilke tidspunkter. Respekter de nye grænser, I har etableret sammen.
4. Erkend, at forholdet mellem jer er forbi. Det vigtigste skridt for at leve sammen, efter at forholdet er brudt, er at erkende, at forholdet faktisk er slut. Det kan være meget nemt at falde tilbage til gamle vaner eller elementer, der var en del af jeres forhold. Dette kan dog forårsage endnu mere smerte og spænding. Afslut det gamle forhold og modstå fristelsen til at falde tilbage til gamle vaner.
5. Diskuter reglerne for at indgå i nye relationer. Uanset at I stadig bor sammen, er forholdet ophørt, og det gør det muligt at starte et nyt forhold. Diskuter åbent og ærligt, hvordan begge parter har det med at se andre mennesker, mens I stadig deler et rum. Respekter det, der bliver sagt af den anden person, og vær ærlig omkring dine egne behov.
Del 2 af 3: Registrer flyttedatoen
1. Diskuter, hvem der flytter. Selvom denne beslutning måske ikke er let, bør én person sandsynligvis forlade huset eller lejligheden så hurtigt som muligt. Det er måske ikke klart, hvem der skal flytte, så du bør diskutere dette åbent og ærligt. Diskuter fakta og logistik i flytningen, og hvem der kan flytte bedst.
- Prøv at forblive så objektiv som muligt i de øjeblikke, hvor I diskuterer, hvem der kan bevæge sig bedst.
- Hvis du er i stand til at gøre dette, så overvej at tilbyde at flytte for at gøre beslutningen nemmere.
- Nogle gange kan visse problemer forhindre en af parterne i at kunne flytte. Disse problemer er ofte af økonomisk karakter. Hvis dette er tilfældet, så prøv at planlægge alt så godt som muligt og prøv at finde en løsning sammen for at gøre den situation, du er i, så behagelig som muligt.
2. Husk datoen. For at gøre beslutningen endelig skal begge parter fastsætte en flyttedato. Dette kan være en nøjagtig eller endelig dato. Fastsættelse af dato sikrer, at processen ikke stagnerer, hvilket også gør flytningen lettere.
3. Lad flytningen finde sted. Inden flyttedagen kommer, skal du sikre dig, at du følger tidsplanen. Da I begge er blevet enige om en nøjagtig flyttedato, vil det være bedre for brudprocessen, hvis begge parter holder sig til denne dato. Sørg for, at I begge har gjort de rigtige forberedelser, og at alt er klar til flytningen, så processen kan forløbe glat
Del 3 af 3: Søg støtte fra venner
1. Tal med venner og familie. At diskutere din situation med dine kære eller mennesker, du stoler på, kan øge dit humør i den svære tid, du går igennem. At styrke båndet mellem dig og de mennesker, du elsker, kan hjælpe dig med at skabe en følelse af tryghed og stabilitet i kølvandet på bruddet.
- Ved at omgive dig med mennesker, du elsker, kan du holde følelsen af ensomhed på afstand og bevare dit selvværd.
- Prøv at få nye venner ved at melde dig frivilligt, deltage i et fitnesscenter eller søge online efter grupper, der deler de samme interesser eller hobbyer som dig.
2. Brug tid udendørs. Ved at blive hjemme får du mere kontakt til den person, du havde et forhold til før. Dette kan føre til mere stress og gøre pausen sværere. At tilbringe tid udendørs med venner eller deltage i aktiviteter, du elsker, gør brudsprocessen lettere for begge parter.
3. Vær ikke bange for at få hjælp fra andre eller tale om dine følelser. Under processen efter bruddet kan det være meget nyttigt at diskutere dine følelser og behov åbent og ærligt. Tal med din familie og venner om, hvordan du har det, og vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for det. Støtte fra andre kan hjælpe med at få denne vanskelige proces til at forløbe så glat som muligt.
Tips
- Prøv at forblive så venlig som muligt trods alt. Du skal træffe rationelle og klare valg, når du prøver at vænne dig til den nye situation.
- Vær altid oprigtig og ærlig. Del dine behov og følelser, men vær også villig til at lytte til den anden person.
- Prøv at bruge tid udendørs og besøg venner og familie regelmæssigt.
Artikler om emnet "At klare et brud, hvis i stadig bor sammen"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
