Sådan forlader du en gruppe venner

Indhold

Trin
Tips

Venskaber holder ikke altid. Hvis du har en gruppe venner, der er dominerende, irriterende eller på anden måde dårlige for dit helbred, bør du med rette overveje at forlade dem. At forlade en gruppe venner kan ske pludseligt eller gradvist. Når du forlader en gruppe venner, skal du være ærlig over for dem om din beslutning om at gøre det. Inden du beslutter dig for at forlade en gruppe venner, så tænk på måder at genoprette vennekredsen ved at konfrontere dem med dine bekymringer eller blot reducere mængden af tid, du bruger sammen med dem, i stedet for at afbryde kontakten med gruppen helt.

Trin

Metode 1 af 4: Valg af, hvordan du forlader

1. Fortæl gruppen din beslutning. Den mest direkte måde at slå op med en gruppe venner på er at tale med dem om dit valg om at tage af sted. Du kan fortælle gruppen med det samme eller på individuel basis, at du afslutter venskabet med dem. Denne metode til at forlade en gruppe venner kan være vanskelig, fordi gruppen kan have mange spørgsmål.

Hvis du er meget tæt på alle medlemmer af vennegruppen, skal du nok fortælle dem alle på én gang.
Hvis du er tættere på nogle venner i gruppen end andre, kan du vælge at fortælle de venner, du er tættest på først, og derefter fortælle resten om din beslutning.
Forbered dig omhyggeligt, hvis du har tænkt dig at fortælle hele vennegruppen, at du tager afsted. Brug notekort eller papirnoter til at hjælpe dig med at udtrykke alt, hvad du ønsker.

Billede med titlen Efterlad en gruppe af venner Trin 2

2. bygge det op. I stedet for at henvende dig direkte til dine venner om at forlade gruppen, er det nogle gange bedst at langsomt og støt mindske kontakten med gruppen. Medmindre dine venner gør noget farligt eller ulovligt, er der normalt ingen grund til at forlade en gruppe venner på én gang. Hvis du ikke vil såre dine venners følelser, kan du bare vælge at bruge mindre tid sammen med dem, indtil du ender med slet ikke at bruge tid sammen med dem.

Stop med at dele personlige øjeblikke og begivenheder i dit liv.

Invester den tid du brugte sammen med vennegruppen i andre venner, eller start en ny hobby.

Besvar ikke telefonopkald og sms`er med det samme.

Med tiden vil dine venner blive tilfældige bekendte, og derefter (hvis du vil) afbryde forbindelsen fra dig helt.

Vær opmærksom på, at dine venner kan have spørgsmål. De kan spørge, hvorfor du er så fjern, hvad der er galt, om du er okay osv. Forbered dig på at besvare disse spørgsmål ærligt.

Billede med titlen Efterlad en gruppe venner Trin 3

3. Afbryd al kontakt. Denne metode til at forlade en vennegruppe kan virke kold og hjerteløs, men det kan være passende, hvis venskabsgruppen behandler dig dårligt eller på anden måde er skadelig for dig, og du skal klippe alle bånd til dem. Dette er ikke en god måde at forlade en gruppe venner, bare fordi du ikke ønsker at håndtere det akavede ved at være ærlig over for dem eller besvare spørgsmål. Et farvel med empati, integritet og ærlighed vil være bedre i det lange løb end at brænde broer på denne måde. Derudover vil du have en vedvarende følelse af, at du skal "undgå" folk eller undgå dem senere i livet, når de dukker op i din omgangskreds igen.

Forklar eller besvar ikke telefonopkald, sms`er eller e-mails.

Bloker vennegruppe fra dine sociale mediekonti.

Billede med titlen Efterlad en gruppe af venner Trin 4

4. Hold en afskedsfest. Hvis du flytter efter et job eller for at gå på college, kan du forlade en gruppe venner, du elsker og holder af. I dette tilfælde kan du arrangere en fest med din gruppe venner. Gør noget, I alle elsker – gå for eksempel til dit yndlingsvandland eller spis på din yndlingsrestaurant. Brug festen til at fejre jeres fælles venskab og mindes alle de gode stunder, I havde sammen.

Brug sociale medier, sms`er og e-mails til at holde kontakten med venner, du virkelig holder af.

Besøg hinanden, når du får muligheden.

Skriv et brev til hver ven i gruppen, hvor du fortæller, hvor meget du holder af. Tak dem for deres venskab, og nævn konkrete tilfælde, hvor de viste, hvilke gode venner de var.

Metode 2 af 4: At få den rigtige holdning

Billede med titlen Efterlad en gruppe af venner Trin 5

1. Være ærlig. Hvis dine venner presser på for at få en forklaring på, hvorfor du forlader gruppen, så vær ærlig, uanset hvad dine grunde er. Fortæl for eksempel ikke dine venner, at du flytter til en anden by, bare for at undgå spørgsmålet eller slippe af med gruppen. Vær i stedet åben og ærlig omkring, hvorfor du ønsker eller skal forlade vennegruppen.

Hvis det er nemmere for dig at udtrykke dig skriftligt, er der ikke noget galt i at sende en e-mail eller et brev til en gruppe venner (eller lederen af en gruppe venner) og forklare dine klager.

Billede med titlen Efterlad en gruppe venner Trin 6

2. Behandl dine venners følelser med respekt. Nogle gange gør sandheden ondt. Prøv at finde en måde at være ærlig og respektfuld på samme tid. For eksempel, hvis du forlader en gruppe venner, fordi de ikke længere deler dine interesser, eller du finder dem meget kedelige, så prøv en diplomatisk tilgang ved at forklare dem, at du bare har svært ved at omgås dem. Giv dem ikke skylden for at forlade gruppen.

Fremhæv dine egne følelser og synspunkter, og undgå anklagende "dig"-udsagn som "Du er meget kedelig".

Løgn fører kun til flere løgne. Det er bedst at være ærlig om dine grunde til at forlade en gruppe.

Nogle gange fungerer vage svar bedst, fordi de kan være både ærlige og respektfulde. For eksempel kan "jeg har travlt" eller "jeg har rejst" fungere som en forklaring for venner, der gerne vil vide, hvorfor du ikke bruger så meget tid sammen med dem.

Billede med titlen Efterlad en gruppe af venner Trin 7

3. Stå fast. Venner (især venner du har kendt i lang tid) vil ofte forsøge at trække dig tilbage i gruppen. Vær fast i din beslutning om at forlade gruppen. Giv ikke efter for gruppepres eller tvang.

For eksempel, hvis nogen forsøger at overtale dig til at blive i vennegruppen, så sig: "Undskyld, jeg har meget travlt.` Eller sig noget i stil med, `Vi havde det godt, men jeg har brug for lidt tid væk fra gruppen nu.`

Vær rolig og yndefuld, når du afslår invitationer til at hænge ud med den gruppe venner, du ønsker at slippe fri fra (eller allerede har forladt).

Metode 3 af 4: Alternativer til at forlade en vennegruppe

Billede med titlen Efterlad en gruppe venner Trin 8

1. Diskuter dine bekymringer med din gruppe venner. Prøv at tale med din gruppe venner om den adfærd, du finder uacceptabel. Antag, at dine venner konsekvent lukker dig ude, så prøv at tale privat med mindst én ven i gruppen. De har måske ikke udeladt dig med vilje, og hvis du påpeger dine følelser for dem, vil de rette deres adfærd og inkludere dig i gruppen oftere.

Billede med titlen Efterlad en gruppe venner Trin 9

2. Tag en pause. Nogle gange kan du bruge en lang prøveseparation fra dine venner for at se, om du virkelig er glad for at forlade din vennegruppe. Brug tiden væk fra dine venner til at se, hvordan du har det uden gruppen i dit liv. Find nye venner, udforsk dine hobbyer og tilbring tid med nære slægtninge.

Hvis du finder dig selv gladere uden gruppen, kan du afslutte din forbindelse med disse venner for altid.

På den anden side, hvis du oplever, at du savner dine venner, så brug den korte betænkningstid til at minde dig selv om, hvorfor dine venner alligevel ikke er så dårlige, og genskab forbindelsen til gruppen, hvis du har mulighed for det. Fortæl dem, at du gik glip af dem, og at du ikke kan vente med at se dem igen.

Billede med titlen Efterlad en gruppe venner Trin 10

3. Inspirer dine venner til at ændre sig. Selvom det er godt at give slip på venner, der engagerer sig i negativ adfærd, er det også værd at prøve at hjælpe dem med at bryde fri fra deres negative valg og se, at de er på det forkerte spor. Før du forlader en gruppe venner, der engagerer sig i ulovlig eller umoralsk adfærd, kan du også tage proaktive skridt for at hjælpe dem med at forbedre sig.

Hvis dine venner er afhængige af stoffer og/eller alkohol, så opfordre dem til at melde sig ind i Anonyme Alkoholikere eller en anden afhængighedsstøtteorganisation.

Hvis dine venner forsøger at overtale dig til at deltage i at stjæle eller ødelægge andres ejendom, så prøv at hjælpe dem med at komme væk fra den vej. Mind dem om de problemer, de kan komme ind i, hvis de bliver fanget, og foreslå et andet alternativ, såsom at gå i biografen.

Metode 4 af 4: At vide, hvornår du skal forlade dine venner

Billede med titlen Efterlad en gruppe venner Trin 11

1. Pas på overvældende venner. Hvis dine venner konstant forsøger at gøre gruppen til din eneste sociale stikkontakt, bør du overveje at forlade vennegruppen. De kan også bagtale dine andre venner, familie eller partner i et forsøg på at presse dig til at bruge mindre tid sammen med disse mennesker. Forlad den slags vennegrupper så hurtigt som muligt.

Billede med titlen Efterlad en gruppe af venner Trin 12

2. Pas på venner, der har en dårlig indflydelse. Folk gør ofte, hvad de ser andre gøre. Uanset om de er gode eller dårlige, har venner en stor indflydelse på dit liv. Hvis dine venner opfører sig negativt, bør du forlade vennegruppen, før du får dig selv i problemer med dem. Du kan overveje at forlade din vennegruppe, hvis de:

At stjæle

Misbrug af stoffer og alkohol

Skader offentlig eller privat ejendom.

Deltag i andre umoralske eller ulovlige handlinger

Billede med titlen Forlad en gruppe af venner Trin 13

3. Forlad grupper af venner, der ikke inviterer dig. Hvis dine venner ofte ignorerer dig, når de arrangerer udflugter, bør du overveje at forlade dem. Ignorering kan være en indirekte form for mobning (mobning gennem udelukkelse). Venner, der gør dette, værdsætter ikke din virksomhed og er slet ikke venner.

Billede med titlen Efterlad en gruppe af venner Trin 14

4. Undgå trængende venner. Hvis du har en gruppe venner, der kun vil bruge tid sammen med dig, når de har brug for noget, er de dårlige venner. Hvis du tilbyder din vennegruppe penge, mad eller et sted at sove, og din generøsitet ikke bliver gengældt, vil du blive udnyttet, og du bliver nødt til at forlade gruppen.

Billede med titlen Forlad en gruppe venner Trin 15

5. Pas på venner, der prøver at konkurrere med dig. Hvis dine venner altid forsøger at overgå dig, er det tid til at forlade denne vennegruppe. Undgå venner, der svigter din præstation. De er dårlige venner og ikke værd at beholde.

For eksempel, hvis du fortæller dine venner, at du fik 9,3 på din test, og de praler med, at din score ikke er så god, fordi de fik en endnu højere score, så er de dårlige venner.

Omvendt, hvis du siger, at du har en dårlig dag, og dine venner insisterer på, at de har værre dage, så overvej også at forlade vennegruppen.

Billede med titlen Efterlad en gruppe venner Trin 16

6. Forlad grupper af venner, der dræner din energi. At tilbringe tid med venner bør få os til at føle os opkviklede, forfriskede og energiske.

Hvis du finder dig selv på udkig efter undskyldninger for at undgå din gruppe venner, er de sandsynligvis ikke gode for din mentale sundhed.

Du bør efterlade venner, der slider dig op med deres klager, drama eller kritik.

Tips

Medmindre dine venner gør noget farligt eller sårende, så vær høflig og venlig, selv når du holder op med at hænge ud med dem. Måske vil du en dag gerne være venner igen, så det er bedre at undgå at brænde alle dine skibe bag dig.
Hvis det er muligt, så forlad vennegruppen med din bedste ven. På den måde har du nogen at tale med, selv efter at dine andre venner er væk fra dit liv.
Pres ikke andre venner til at forlade gruppen med dig, men inviter dem til at gøre det, hvis du synes, det er passende.
Hvis nogen taler om dig bag din ryg, eller spreder rygter eller hvad som helst, så husk at de tog tid ud af deres liv til at tænke på dig.
Lad dig ikke narre af alle, der vender sig imod dig. Få en uinvolveret tredjepart, såsom en terapeut, til at hjælpe dig med at se det store billede. Nogle gange tager du fejl, og nogle gange tager de fejl. Ikke alt er din skyld.