Gratis trin for trin instruktioner 
Tænk over din egen rolle i argumentationen, og prøv at identificere mindst tre ting, du ved, du gjorde forkert. Dette vil hjælpe dig senere, når du udtrykker en oprigtig undskyldning. Skænderi opstår nogle gange, når vi er i dårligt humør, trætte eller sultne. Var nogen af disse omstændigheder relevante i dit tilfælde? Flipper du bare ud, fordi du havde en dårlig dag i skolen? 
I årevis har rådgivere brugt en strategi til at hjælpe folk med at identificere, hvornår de har brug for egenomsorg og undgå ophedede diskussioner eller beslutninger. Akronymet for dette er HALT på engelsk og står for hungry (sulten), vred (arrig), ensom (ensom) og træt (træt). Forebyg unødvendige uenigheder i fremtiden ved nøje at vurdere dit eget og din mors humør. 
Hvordan ville du have reageret i et lignende skænderi med dit barn?? Ville du have sagt "ja" eller "nej"? Ville du have tolereret dine frække snak eller snaskede bemærkninger? Ville du have lyttet til et modargument, hvis det handlede om dit barns sikkerhed? At tænke på forældreskab fra dette synspunkt vil hjælpe dig til udvikle mere empati for din mor, og du får også lidt indsigt i hendes beslutninger. 
Din mor vil sandsynligvis blive overrasket over, at du tog dig tid til at tænke over hendes perspektiv. Hun kan endda se dig som mere moden. 
Lyt godt efter, når hun taler. Skriv ikke, når hun taler. Anerkend alle de ting, hun gør for dig. Del ting, der sker i dit liv, med hende. Spørg hendes mening om vigtige emner. Afbryd hende ikke, når hun taler. Udfør gøremål/opgaver uden at hun behøver at spørge. Tiltal hende ved det navn, hun foretrækker (d.w.z. mor eller mor). Brug ikke bandeord eller forvirrende slang i hendes nærvær. 
Forestil dig for eksempel, at du og din mor skændtes om, hvor ofte I besøgte din vens hus. Man kan sige: `Jeg har været meget sammen med Maartje, fordi hun er meget ked af sine forældres skilsmisse. Jeg forstår din bekymring. Det ville være dejligt, hvis du kunne samarbejde, så jeg kan støtte min kæreste og også få lavet mine lektier og gøremålene her.` 
At handle med din mor efter en kamp
Så du har lige haft den største kamp med din mor og besluttede at låse dig inde på dit værelse og afbryde al kontakt, men det virker selvfølgelig ikke. Nogle dage kan du føle, at du vil have din mor helt ud af dit liv. Det skal du ikke gøre. Forholdet til din mor er et af de vigtigste forhold, du har, og alt du skal gøre er at gøre en lille indsats for at gøre det rigtigt.
Trin
Del 1 af 2: Tænker over det
1. Kom væk fra hinanden for en stund. Lad din mor slappe af og giv dig selv tid til at tænke over alt. Kom ud af huset, hvis du kan, så I begge har plads til at falde til ro. Brug tid med venner eller gå en tur for at tænke mere klart. Hvis du er under straf, og du ikke må forlade huset, så prøv andre metoder til at berolige, såsom at lytte til musik eller ringe til en nær ven.
2. Analyser din egen rolle i skænderiet. Chancerne er, at hvis du og din mor har været uenige, kan du have sagt forfærdelige ting til hende, som at bande eller at hun er grim. Kan du se aspekter af kampen, der var din skyld? Brydte du en regel? bandede du? Havde dårlige karakterer i skolen? Eller er du sur på hende for ikke at ville give dig tilladelse til at gøre noget?
3. Prøv at se alt fra hendes perspektiv. Nu hvor du forstår argumentet bedre og ved, hvad der gik galt, så prøv at se på det fra din mors perspektiv. Kom hun træt hjem fra arbejde?? Er hun syg eller har hun det ikke godt?? Overfaldt du hende med en anklage eller en fornærmende udtalelse, mens hun lavede noget andet?
4. Vend bordet. Ofte forstår teenagere og unge voksne ikke deres forældres tanker om bestemte beslutninger. Forældrene siger `nej`, og det er alt, du hører. Du kan ikke se den bagvedliggende årsag til beslutningen. For at hjælpe dig til bedre at forstå din mors adfærd, forestil dig dig selv i hendes sko og taler med dit eget barn.
Del 2 af 2: Forbedring af kommunikation
1. Gå til hende ogundskylde. Når både du og din mor har taget afstand fra argumentet, så gå til hende for at undskylde. Du burde nu have et nyt niveau af påskønnelse for hendes position som din forælder. Gå til din mor og spørg, om det nu er praktisk for hende at tale (bemærk HALT-staterne).
- Hvis hun er okay med at tale, så start med at sige, at du er ked af det. Brug en eller to af de adfærd, du har identificeret som forkert, til at undskylde. Du kan sige dette: "Jeg er ked af, at jeg ventede til sidste øjeblik med at fortælle dig om de penge, jeg havde brug for til skolen.`
- Tilføj derefter en løsning på problemet. Løsningen lyder måske som: "Jeg vil prøve at give dig besked i fremtiden, hvis jeg har brug for penge til skoleudstyr.`
2. Fortæl hende, at du prøvede at se det fra hendes synspunkt. Fortæl din mor, at du efter nogle alvorlige overvejelser indså, at du handlede uhensigtsmæssigt eller upassende under skænderiet. Giv hende et par punkter om de ting, du bemærkede ved din egen adfærd, som ikke var nyttige for diskussionen.
3. Givefå hende til at føle sig respekteret. At modsige, indtage en forkert holdning eller nægte at lytte kan komme til at virke som manglende respekt for din mor. Selvom du ikke tror, du gjorde nogen af disse ting, kan din mor have følt sig lidt respektløst efter kampen. Gør et par ting for at anerkende din respekt for hende. Vis respekt ved at gøre følgende:
4. Kommuniker dine egne følelser på en respektfuld måde. Chancerne er, at du vil føle dig ignoreret af kampen. Når du har lyttet til din mor og vist hende, at du kan se det fra hendes perspektiv, skal du hjælpe hende med at forstå dit. Brug "jeg"-udsagn til at tage ansvar for dine følelser for at mindske chancen for at fornærme din mor. Fortæl derefter din mor, hvad dine behov er uden at forklejne hendes synspunkter eller overbevisninger.
5. Opdag en fælles interesse. Du spekulerer måske på, hvad det har at gøre med at overvinde en kamp med din mor. Nå, at finde en aktivitet, som I to deler, kan hjælpe dig med at opbygge et tættere forhold til hende og forbedre den måde, du kommunikerer med hende på. At tilbringe tid sammen med din mor i en afslappet tilstand, såsom at se en film, løbe eller lave havearbejde, kan hjælpe dig til at se hende som en mangefacetteret person, ligesom dig. Som et resultat kan du få en større følelse af respekt og kærlighed til din mor.
Tips
- Hvis du viser respekt for din mor, er det mere sandsynligt, at hun respekterer dig og din mening.
- Tilbyd at hjælpe din mor med husarbejde. Vis din mor, hvor ked af det du er. Dette viser din respekt.
Advarsler
- Forband ikke eller brug ikke hårdt sprog i et skænderi med din mor. Dette er et tegn på manglende respekt.
- Undskyld ikke over for din mor, før du tydeligt har identificeret, hvad du har gjort forkert. Hvis du gør dette, før du undersøger din egen rolle i argumentet, vil undskyldningen ikke virke oprigtig.
Artikler om emnet "At handle med din mor efter en kamp"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
