Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du er ægtemand eller far, skal du blive leder af familien. Tag for eksempel en aktiv rolle i opdragelsen af børnene og/eller sørg for, at husholdningsbudgettet er ordentligt indrettet. Hvis du er en kæreste, så vær en moden og troværdig kæreste. Planlæg datoer og rejser uden at blive spurgt. Vær følelsesmæssigt tilgængelig for din ægtefælle, når han/hun har brug for det. Hvis du har et job, så gå efter det. Påtag udfordrende projekter, selvom det betyder at blive længere eller arbejde overarbejde. Sørg for, at din chef kan stole på dig - det er sådan, du vil tjene en masse respekt (og en jobgaranti!). Prøv at konkurrere med mandlige forbilleder, der udmærker sig i deres karriere og familieliv - uanset om de er berømte venner eller berømte helte. 
Hvis du er single, så arbejd på din seksuelle selvtillid. Prøv at være dominerende, både i flirtende samtaler og i soveværelset. Bliv ikke følelsesmæssigt involveret i forhold, der ikke engang eksisterer endnu! Hvis du er uerfaren, så start bare med at gå mere ud. Tal frygtløst til folk, du finder attraktive – hvis der er en gensidig tiltrækning, er der måske bare et klik. Og hvis ikke, bliver du stadig bedre til at tale selvsikkert. Anvend også disse principper på de seriøse forhold i dit liv. Bevar din selvtillid, når din kæreste eller kone er i nærheden. Overrask hende ved at forføre hende, som du ville forføre en, du møder for første gang. 
Vurder ærligt din følelsesmæssige tilstand. Oplever du visse følelser ulogiske?? Tag dine svagheder ved hornene. Tal med en ven eller terapeut for at sætte din følelsesmæssige tilstand i et nyt perspektiv. Både mænd og kvinder kan lide af klinisk depression. Men deprimerede mænd begår ofte selvmord end kvinder.Depression kan også få mænd til at forsømme deres familier og job. Hvis du er deprimeret, søg lægehjælp. Det er ikke mandigt at lade som om, der ikke er noget galt. 
Få en hobby! Du er aldrig for gammel til at lære at spille et musikinstrument eller tale et nyt sprog. Tag kurser for at finde nye passioner. Hvis nogen har bevist, at du tager fejl, så indrøm det og kom videre. Det nytter ikke at være dogmatisk og nægte at tro på, at du tager fejl. 
Udfylde lederroller i organisationer. Du vil møde mange mennesker og tjene deres respekt. Deltag i et sportshold. Sport er en fremragende måde at forbedre dit sociale liv og dit helbred på samme tid. Bevar dine mest intime, sødeste følelser for dine forhold, men vær en klippe for de mere følelsesladede mennesker omkring dig. 
Uenig med folk bare for at passe ind. Rigtige mænd stoler på sig selv og kan respektfuldt være uenige med andre, når det er nødvendigt. Gør de ting, du elsker at gøre, uden at bekymre dig om, hvad andre måtte tænke. Måske kan du lide at strikke? Så prøv at blive verdens dygtigste strikker! 
Vær åben over for relationer og venskaber med alle slags nye mennesker. Tal med alle – måske kan alle de forskellige perspektiver påvirke dine egne meninger. Tag nye opgaver i hjemmet og på arbejdet. For eksempel, hvis du fandt ud af, at du ikke er særlig god til at budgettere, så prøv at blive bedre til det. 
Ofte kommer de største udfordringer i det daglige arbejde og familie. Det kan for eksempel være en udfordring at gå tidligt i seng, så du kan stå op tidligt om morgenen for at tage din søn med i skole. Bare fordi disse udfordringer ikke er så imponerende, betyder det ikke, at de ikke er svære. Se efter nye udfordringer. Hvis dit job og familieliv ikke er udfordrende, så søg efter nye udfordringer for dig selv! Tilmeld dig for eksempel et maraton. 
Hvis du vinder, så vær en yndefuld vinder. Ryst hans hånd, se ham i øjnene og smil aldrig. Reflekter over dine egenskaber, der har vundet sejr, men se også kritisk på de egenskaber, hvor der stadig er plads til forbedring. Hvis du taber, så gør det som en mand. Giv aldrig op tidligt, selvom din chance for at vinde er nul. Lad være med at klynke og prøv ikke at finde på undskyldninger. Prøv hellere at finde ud af, hvorfor du tabte, så du kan gå den ekstra mil for at forbedre disse ting. 
John Wayne, engang det absolutte indbegreb af amerikansk maskulinitet, kæmpede med tre ægteskaber og en cigaretafhængighed, der gav ham kræft. Alligevel beholdt han altid sin manddom. Længe før Rocky var Sylvester Stallone en desperat, kæmpende ung skuespiller. Han var hjemløs i tre uger og sov på en busstation, da han fik sin første rolle - i en pornofilm.Det var først år senere, at han blev kendt. Hr. T havde et meget hårdt liv, før han blev berømt. Hr. T voksede op i Chicagos urolige kvarterer og blev smidt ud af gymnasiet efter et år. Før han fik sin første filmrolle, arbejdede han i årevis som udsmider og bodyguard. 
Ofte ved irriterende mænd ikke engang, hvornår de er irriterende. Hvis nogen på kontoret stinker fra hans mund, så tag ham til side og giv ham en mynte. Lad være med at drille ham med det foran alle hans kolleger. Det nytter ikke at mobbe nogen med noget, de ikke kender til. Livet vil nogle gange bede dig om at konkurrere med andre mænd. Konkurrer så hårdt du kan, men husk at disse fyre ikke nødvendigvis betyder noget ondt, når de kæmper med dig. De fortjener din respekt, selvom du kæmper mod dem. 
At være hæderlig på arbejdet er en belønning i sig selv. Dine kolleger og chefer vil se, hvor hårdt du arbejder. Du får respekt for dette og, måske endnu vigtigere, jobgaranti. Påtag nye ansvarsområder, men sørg for, at du eller din familie ikke bliver ofre for dem. Hvis en ny chance betyder, at du ikke kan se dine børn før sengetid, så gå ikke glip af den chance. 
En undersøgelse blandt tusinde britiske forældre viste, at langt de fleste valgte familietid frem for materiel rigdom.Hvis du skal vælge mellem at arbejde hele weekenden for at spare penge til en ny bil, eller at tilbringe weekenden med din familie, så vælg den mulighed, der gør dig mest glad.
At være maskulin
Indhold
Maskulinitet er noget, som mange mennesker stræber efter, men få opnår. Desværre er maskulinitet ikke noget, man kan lære over natten. Det er derimod en række kvaliteter, som du skal udvikle gennem dit liv. Det gør du ved at skærpe dine maskuline karakteristika og realisere dit fysiske, mentale og følelsesmæssige potentiale. Vær advaret, at være mandig er ikke let. Det burde det i øvrigt ikke være – rigtige mænd nyder udfordringer.
Trin
Del 1 af 3: At blive den mandige mand
1. Komme i form. Maskuline mænd behøver ikke nødvendigvis at ligne Conan Barbaren, men de skal passe på deres krop. Både medmænd og kvinder beundrer styrke og atletik. Hvis du ikke er i god form endnu, så afsæt lidt tid i din daglige tidsplan til at begynde at træne med det samme. Motion får dig til at se og føle dig bedre. Det kan også hjælpe med at afværge depression, hvilket gør dig meget bedre i stand til at forfølge dine andre mandlige mål. Her er nogle trin, du kan tage for at udvikle din egen maskuline kropslighed. Maskuline mænd er opmærksomme på det billede, de udstråler. Stå oprejst og gå målrettet. En oprejst holdning får dig til at virke selvsikker, og kan også få dig til at føle dig mere selvsikker. En kollapset kropsholdning udstråler underkastelse og/eller nederlag. Hvis du har en høj fedtprocent, så overvej at gå på slankekur. Linjer er ikke feminint; linjer er ansvarlig. Vægttab kan reducere risikoen for hjertesygdomme og andre sundhedsproblemer.
- løfte vægte. Styrketræning sikrer, at du forbrænder fedt og opbygger mandlige muskler. . Anvend den rigtige teknik og start langsomt, hvis du aldrig har trænet styrketræning før - hvis du ikke gør det, kan du komme alvorligt til skade.
- Lej en personlig træner, hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal fortsætte – og har råd til det. Han/hun hjælper dig med at opsætte et træningsskema, der passer præcis til dine behov.
2. Tag glæde af ansvar. Rigtige mænd viger ikke tilbage for udfordringer. Rigtige mænd unddrager sig ikke deres forpligtelser. I stedet er de stolte af deres ansvar og pålidelighed. Hvis andre mennesker føler, de kan stole på dig, vil du hurtigt lære at stole på dig selv også - dette vil i høj grad booste din selvtillid. Ansvar kommer i mange former og størrelser, afhængigt af de roller, du påtager dig. Her er nogle aspekter af livet, som du måske skal tage lidt mere ansvar for:
3. være god i sengen. Og nu den sjove del! Maskuline mænd er seksuelt overbeviste - de ved, at de er den mest attraktive person i rummet, og gør sig ikke flov ved at prøve for hårdt. I stedet henvender de sig trygt og køligt til mennesker, de finder attraktive. De styrer samtalen mod den flirtende side med deres charmerende, venlige personlighed. Maskuline mænd er klare og direkte omkring, hvad de vil, men er ikke uhøflige eller arrogante. De kan lide at have det sjovt, men husk altid på, at deres seksuelle bytte også er mennesker med deres egne ønsker og behov.
4. Forbedre din følelsesmæssige sundhed. En almindelig misforståelse er, at mandige mænd ikke har andre følelser end vrede. Intet kunne være længere fra sandheden. Mandlige mænd oplever et fuldt spektrum af følelser - glæde, tristhed, fortrydelse, tilfredshed og enhver nuance derimellem. Men en mand mister aldrig kontrollen over sine følelser. Han tillader sig aldrig at blive så vred, at han gør noget dumt. Han tillader aldrig sig selv at blive så ked af det, at han ignorerer sit ansvar. Han gør, hvad han skal gøre for at sikre, at han er følelsesmæssigt klar til at tage ansvaret for sit liv.
5. Børst op på din intelligens. Maskuline mænd er mere end bare stærke, sexede vilde – de er også smarte og vittige. Det behøver de ikke nødvendigvis "bog smart" men de bør være åbne over for at fortsætte med at lære hele deres liv. En mandlig mand har en mening om næsten alt, men hvis manden ikke er åben for at lære, vil den mening ikke være velinformeret. Det er lige meget hvad dit højeste uddannelsesniveau er, bare vær så klog som du kan være – det vil hjælpe dig med at lukke forretningsaftaler, afhjælpe skænderier derhjemme, træffe bedre beslutninger og vigtigst af alt leve et tilfredsstillende liv.
6. Udvikle gode interpersonelle relationer. Maskuline mænd bør også være selvsikre, når de er alene, men de er ikke enspændere. Et aktivt socialt liv kan booste dine ambitioner på arbejdspladsen (netværk er en fantastisk måde at få jobhenvisninger på), men er også en fantastisk måde at møde singler på. Og desuden er det bare sjovt. Kom ud og mød nye mennesker i dag.
7. Udmærk dig selv. Maskuline mænd kan se visse mennesker som rollemodeller, men stræber altid efter at være sig selv – og ingen andre. Vær unik, følg ikke blindt alle trends og moder. Dyrk din egen stil, så du aldrig bliver forvekslet med en anden. Den måde, du taler, klæder dig på og kommunikerer med andre, gør et varigt indtryk – sørg for, at det er fantastisk.
Del 2 af 3: Bevar din maskulinitet
1. Ophold eller dit fysiske højdepunkt. Hvil ikke på laurbærrene. Bliv ved med at arbejde hårdt hver dag, om ikke andet for at bevare de resultater, du allerede har opnået. En stærk og sund krop gør alt i livet nemmere. Du vil have mere energi til at arbejde, lege og elske som en mand.
- Nyd din nyfundne styrke og atletik, men lad det ikke gå dig til hovedet. Lad være med at prale eller prale, medmindre det er ment som en joke. At vise sig frem og prale får dig til at virke desperat efter andres godkendelse - dette er ikke et tegn på selvtillid.
- Pas på, hvad du putter i din krop. Spor dine kalorier og undgå usunde fødevarer.
2. Værn om din nysgerrighed. Stædig kortsynethed forveksles ofte med maskulinitet. Det er dog meget mere maskulint at lede efter nye udfordringer. Du kan ikke forfølge personlig vækst, hvis du aldrig træder ud af din komfortzone. Forsøg altid at gøre nye ting, hvis du gør det sikkert. Dette vil udvide din horisont. Du vil begynde at lære, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide. Du vil opdage færdigheder og talenter, som du aldrig vidste, du besad. Du vil blive meget mere interessant for dine venner og meget mere sexet for kvinder.
3. Udfordr dig selv hver dag. Det er ikke nemt at "han-" at være. Det er en kvalitet præget af hårdt arbejde og kamp. Teddy Roosevelt, en af tidens mandligste mænd, tog år at overvinde sit dårlige helbred og opnå maskulinitet.At overvinde forhindringer vil bringe dig tættere på det maskuline ideal. Grib livets ko ved hornene!
4. Nyd konkurrencen. Du er ikke den eneste mandlige mand i verden. Til sidst vil du være i stand til at møde konkurrence fra en, der også er selvsikker, stærk og viljestærk. Giv det alt, hvad du har - stor konkurrence er en glimrende mulighed for at teste dine mandlige færdigheder. Og hvis du ikke vinder, kan du i det mindste lære af det. På den måde vil du være bedre forberedt næste gang til at konkurrere med en anden alfahan.
5. Frem for alt, vær den bedste mand, du kan være – på alle områder. Ingen mand er perfekt. Selv den mandligste mand begår nogle gange en fejl og må nogle gange håndtere modgang. Men modgang er ingen grund til at stoppe, i hvert fald ikke en gyldig en. Forsøg altid at stræbe efter det stærke maskuline ideal, selvom det virker lige så langt væk. Ved, at ingen er født som mand, du skal prøves og testes. Når du har det svært, så tænk på andre maskuline mænd, der har overvundet deres egne tilbageslag. Her er et par eksempler:
Del 3 af 3: At leve som en mand
1. Behandl kvinder med respekt. Uanset om du dater hende eller ej, bør du altid behandle kvinder som en gentleman. Det betyder ikke, at du er forpligtet til gammeldags forestillinger om høflighed (som at trække i stolen osv.).), men at du giver hende den respekt og velvilje, som du ville give en værdsat kollega. Lyt til hende, når hun taler. Respekter hendes mening, selvom du ikke er enig. Frem for alt skal du behandle hende som en ligeværdig - det er hun.
- Du behøver virkelig ikke at behandle kvinder med fløjlshandsker. Mange kvinder finder vulgær humor lige så sjov som mænd. At spøge (selv uhyggeligt) med kvinder betyder ikke, at du behandler dem respektløst – det viser, at du ser hende som en ligemand, og at du ikke føler, at du skal være på vagt hele tiden. Prøv kun at lave dine vittigheder, hvis du ved lidt om, hvordan de fungerer. Hvis du tror, hun kan sætte pris på det, så hop op.
- På den anden side må du aldrig bruge stødende udtryk som "tæve" og sådan. At bruge sådanne ord bliver alt for let en dårlig vane, og det er faktisk nemmere at misforstå de ord. Maskuline mænd skader ikke mennesker baseret på deres biologiske køn.
- Brug aldrig vold mod kvinder. Det er måske det mindst maskuline, du kan gøre.
2. Behandl også mænd med respekt. Det er nemt at respektere dine mandevenner. Det er meget sværere at respektere det kryb på kontoret, der altid trækker vejret i nakken. En mandlig mand gør begge dele. Maskuline mænd mobber eller bringer aldrig andre mænd i forlegenhed. De sladrer heller ikke. Du bør undgå alt, hvad du ville skælde din søn ud for på legepladsen.
3. Vær ambitiøs (men ikke grådig). Forfølge ekspertise i dit arbejde og nyd belønningen for dit hårde arbejde. Bare sørg for, at din integritet og din familie altid har forrang over materiel velstand. Penge køber ikke lykke, og bestemt ikke som en lykkelig familie og et lykkeligt hjem kan. Vær etisk i alle dine forretningsaftaler. Vær konkurrencedygtig, men du må ikke stikke nogen i ryggen. En mandig mand udnytter aldrig en anden for egen vindings skyld.
4. Vær en familiefar. Din familie bør komme først – for dit arbejde og endda for dig selv. Dette ansvar er endnu større, når man har børn. Sørg for at bruge tid sammen med dine børn, selvom du allerede arbejder rigtig hårdt. De vil returnere den kærlighed. Tag dine børn med til deres bedsteforældre. Gå til stranden i ny og næ. Besøg dine børns fodboldkampe og -skuespil. Den tid, du bruger på at pleje din familie, er den tid, du vil huske mest.
Tips
- Lad ikke nogen gå hen over dig. Læs:"Den manipulerede mand" og "Myten om mandskab".
- At såre en kvinde eller et barn er det fejeste, du kan gøre, og er noget, som kun de aller- allermindste mennesker nogensinde ville gøre (som voldtægtsmænd, hvis du tænker på dem som mennesker). Det er noget en rigtig mand aldrig nogensinde ville gøre!
- Stå op for de mennesker, du elsker.
- Følg spejderens værdier: troværdig, loyal, hjælpsom, venlig, høflig, venlig, lydig, munter, sparsommelig, modig, ren og respektfuld. Vær villig til at hjælpe andre, når det er nødvendigt.
- Tag rollen som mandlige forbilleder og helte – uanset om det er venner eller berømtheder.
- At føle sig maskulin er det første skridt. Hvis du føler dig mere tilpas som pige, så behøver du ikke at være mand!
- En stærk mand står op for sig selv, men en stærkere mand står op for andre.
- Vær moralsk, loyal, ærlig, ydmyg, stærk, hjælpsom, omsorgsfuld, medfølende og støttende.
- Respekter dig selv og slug dit ego. Se verden og dig selv for, hvad den er, og hvad du er. Giv slip på de ting, du ikke har kontrol over. Tjek dig selv - du er den eneste konstant i din verden.
- Undgå nonsens og umodenhed. opføre sig som en mand. Gør hvad der er rigtigt, ikke hvad der er forkert.
Advarsler
- Vær en mand, ikke en neandertaler. Mind dig selv om, at en mand er raffineret og bekymrer sig om andre.
- Brug ikke steroider.
- Hvordan mænd bør opføre sig kan variere fra kultur til kultur. Hvis du opfører dig maskulint, så spørg altid dig selv først, om du finder din adfærd acceptabel. Det er okay at være lidt mindre mandig, hvis det gør dig til et bedre menneske.
Artikler om emnet "At være maskulin"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
