Gratis trin for trin instruktioner 
Smugle nogle snacks ind i lokalet. Bare et par snacks (salte, sukkerholdige snacks er bedst) og en flaske drink ville være perfekt. Prøv sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand eller juice. At drikke behøver ikke at være koldt. Du kan også tage noget vand med.
Hvis du skal bruge din computer, skal du tænde den, inden du går i seng, fordi den larmer, når den tændes. Bare sørg for, at din højttalers lydstyrke er skruet ned (eller slukket). 
Snork ikke, medmindre du er kendt for at snorke. Det hjælper at trække dit tæppe over dit ansigt for at spare halvdelen af besværet med at bevare et afslappet ansigt. Overvej at sove med radioen tændt for at skjule dine aktiviteter. Hvis du ved et uheld laver en pludselig støj, er det radioens skyld. 
Brug høretelefoner eller høretelefoner til elektronikken. Hvis du sætter hovedtelefoner/øretelefoner i din bærbare/computer, forbliver den lydløs. 
Når du sender sms`er, skal du skrue telefonens lydstyrke for at slå lyden fra eller vibrere. På denne måde er dine forældre mindre tilbøjelige til at vågne op til din telefon. 
Bliv vågen hele natten uden dine forældre ved det
Indhold
Du vil gerne være vågen hele natten, men hvis dine forældre finder ud af det, kan du blive sat i husarrest indtil tidens ende. Hvad skulle du gøre? Hvis du følger disse trin, vil du få succes, `uden` dine forældre ved det!
Trin
Del 1 af 4: Forberedelse til natten
1. Vælg en dag, hvor der ikke er meget at lave næste dag. Vælg en weekend, eller når du ikke har skole. Hvis du har skole, og du vil blive oppe, falder du i søvn næste dag. Start klokken fire om eftermiddagen, med dit værelse, da du vil tilbringe det meste af din tid der]].
2. Saml dine forsyninger. Snup hvad du skal bruge for at holde dig vågen, indtil dine forældre skal sove. Dette kan være din mobiltelefon, tablet, iPod Touch, Game Boy, bærbar computer, D.s., hvad er bøger, en notesbog eller dagbog, blyanter, MP3-afspiller, snacks og/eller drinks eller en PSP.
3. Forbered underholdning. Oplad alt, hvad der skal oplades. Lav en liste over, hvad du vil gøre, fordi det er nemmere at holde dig vågen med en liste, du skal gennemgå.
4. Prøv at tage en lur på forhånd. Cirka 1-1,5 time er ideelt, hvis du har sovet godt den foregående nat.
Del 2 af 4: Gør alt klar til natten
1. Følg din normale sengetidsrutine. Undgå at være mistænksom omkring sengetid - bare gør alt normalt, som at børste tænder og sige godnat til alle i huset.
2. Forbered dig på kontrollere er du allerede i seng. Hvis du ved, at dine forældre vil tjekke dig, inden du går i seng, så lyt, når de kommer. Skjul hvad du laver og lad som om du sover. Normalt rører man sig ikke, når man lader som om man sover, men man får lov til at vende sig lidt i ’søvnen’.
Del 3 af 4: At have det sjovt hele natten lang
1. Vent cirka en time, før du flytter rundt. Dette er for at sikre, at dine forældre sover. Hvis du vil, kan du gå ind på deres værelse og tjekke igen, om de sover. Hvis de ikke sover og spørger, hvad du laver, så fortæl dem, at du har hørt noget mærkeligt. Hvis ikke, så fortsæt stille og roligt med at gøre tingene på dit værelse, men hvis dine forældre låser deres dør, så prøv at høre forsigtigt ved døren. Hvis det er stille, sover de sikkert. Hvis ikke, så bliv på dit værelse i 15 til 30 minutter, og tjek igen, om der er stille.
2. Tænd svagt lys. Placer håndklæder mod sprækken på din dør for at blokere lyset.
3. Forbered det sjove, du vil have. Hvis dine forældre sover, så bliv oppe. Det skal være sent om natten (10:00-12:00). Få fat i PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, computer, DS eller 3DS, og hvilket spil du har planer om at spille.
4. nyd midnat. En ny dag er kommet (12:00-2:00)! Hvis du er sulten, så tag en snack eller en drink. Fortsæt med at spille det samme spil, indtil du keder dig.
5. Skift til en anden aktivitet. Kl. 2-4 om morgenen (tidlig morgen) prøv noget andet som at læse en bog, tegne, se en film (stille!). Gå på Facebook, eller opret en Facebook-konto. Sørg for, at ingen af dine forældres venner er venner på Facebook – de kunne fortælle det til dine forældre. Sørg for, at alt, hvad du gør, er på lav lydstyrke.
6. Spis noget. Mellem klokken 4-6 (tidligt om morgenen) tager du endnu en snack. Bliv ved med at gøre det, der holdt dig vågen indtil klokken fem. Fortsæt derefter med morgenopgaverne. Tag et brusebad, tag tøj på, børst tænder og hår, og ryd op på dit værelse for dagen.
7. Vent på din sædvanlige tid til at stå op. Hvis rengøring normalt vågner mellem kl. 06.00-09.00, skal du blive på dit værelse indtil da. Lav nogle puslespil eller læs en bog, indtil det er det tidspunkt, du plejer at stå op. Det er enden på at være vågen hele natten!
Del 4 af 4: Få noget søvn
1. Forbered dig på aktiviteter, du har den dag. Hvis du har noget at lave den næste dag, som skole eller kirke, så gå i seng cirka fire timer før du skal stå op. På denne måde får du i det mindste lidt søvn. Gå tidligt i seng næste dag - din krop vil kræve søvn.
Tips
- Hvis du skal gå på hårde gulve, skal du bære sokker eller hjemmesko. Dette vil dæmpe lyden en smule.
- Luk alle døre mellem dine forældres værelse og det rum, hvor du er.
- Hvis du lader som om du sover, så fald ikke i søvn! At lukke øjnene og lægge sig ned med slukket lys kan nemt få dig til at sove.
- Hvis du drikker meget vand, vil moder natur holde dig vågen. Vær opmærksom på, at det at gå på toilettet kan vække andre i husstanden.
- Hvis du bruger din MP3-afspiller og har høretelefoner på, så tag dem af, så du kan høre, hvad der kommer, eller skru ned for dem ved lav lydstyrke.
- Hvis du har et kæledyr, såsom en hund, så sørg for, at den ikke gøer, når du larmer.
- Vælg en snack, der ikke larmer meget.
- Prøv at smugle mad og drikke ind på dit værelse, før du annoncerer, at du går i seng.
- Hvis du skal gå, så lav et kort over de knirkende gulvbrædder. På den måde larmer du ikke.
- Hvis dine forældre jævnligt tjekker din browserhistorik, skal du slette den fra din nat, så de ikke kan se den.
Advarsler
- Gå ikke på sociale medier, hvis dine forældre bruger det. De kunne se, at du var aktiv, når du skulle have sovet.
- Vær meget forsigtig, hvis du har søskende eller forældre, der sover let. De vil ikke tøve med at lappe dig.
- Hvis du har et kæledyr, såsom en hund eller kat, der sover på dit værelse, skal du ikke vække ham eller prøve at gøre det. En hund eller kat kan hvæse, gø eller knurre, når han eller hun vågner op fra deres behagelige søvn. Hvis dit kæledyr sover i din seng, skal du langsomt komme ud under dynerne for at lade dem sove, eller løft forsigtigt kæledyret og læg det langsomt på gulvet. Når dit kæledyr vågner, så lad det være i fred, så dit kæledyr kan falde i søvn igen, eller hvis det kommer til at sidde hos dig, kæle og kæle, mens du leger eller læser.
- Læg dig ikke ned, mens du udfører disse aktiviteter. Dette vil narre din krop til at tro, at det er tid til at sove.
- Smække ikke din soveværelsesdør, når du forlader dit værelse - det vil få dig i problemer og vække dine forældre.
- Gør ikke dette på en skoleaften – du kan falde i søvn i klassen eller glemme, hvad du har lært. Gør dette kun en fredag eller lørdag aften, eller når du har skoleferie.
- Hvis du kan lide søvnens foryngende natur, så bliv ikke vågen hele natten. Du vil skabe et søvnunderskud, der vil tage mange nætter at komme sig over og påvirke dig negativt i de kommende dage.
- Bliv ikke vågen to nætter i træk. Hvis du synes, det er en god idé, så søg online efter søvnmangel og tortur – det vil hurtigt ændre din mening.
Fornødenheder
- konsoller
- iPod
- Mobiltelefon
- Enhver form for ventilator (hvis muligt)
- Snacks
- Sodavand
- Computer (behøver ikke at være på dit værelse)
- Notesblok og blyanter
- Bøger
- Vand
- Lommelygte
- Hovedtelefoner/øretelefoner
- Håndklæder og tæpper (for at blokere lyset)
- Kindle Fire eller en anden tablet
- Noget til at dække beviserne for dine aktiviteter (en pude eller et tæppe)
- Fjernsyn (eller anden enhed, du kan se film på)
- Natlys (reducerer chancerne for, at melatonin gør sit arbejde og gør dig søvnig)
Artikler om emnet "Bliv vågen hele natten uden dine forældre ved det"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
