At komme ud af husarrest

1. Hold dig rolig og prøv at holde hovedet. Det er nemt at miste kontrollen over dine følelser, når du er i husarrest, men at miste roen vil kun gøre tingene værre. Tag en dyb indånding og prøv at bevare roen for at tage det første skridt mod ingen husarrest.

• Hvis du allerede har fået et stort slag og skændtes med dine forældre, er det vigtigt at køle ned og få dine følelser under kontrol igen, inden du går videre.

Tip: Du kan sidde på dit værelse og slappe lidt af for at falde til ro. Tag en lur, læs en bog, eller bare læn dig tilbage og fokuser på at trække vejret langsomt for at kontrollere dine følelser.

2. Indrøm du har lavet en fejl. At acceptere, at du har opført dig dårligt, er det næste skridt til at slippe af med husarrest. Indrøm over for dig selv og dine forældre, at du gjorde noget forkert, så du kan komme videre og lære af din fejl.

3. Accepter, at der er konsekvenser af din fejl. Det har altid konsekvenser, hvis man bryder reglerne, får dårlige karakterer eller lyver, uanset hvor gammel man er. Accepter, at disse konsekvenser er naturlige og har til formål at hjælpe dig med at lære af dine fejl og modnes som person.

4. Beslut dig for, hvad du skal gøre anderledes for at undgå at blive sat i husarrest i fremtiden. Tænk over, hvad der førte dig til husarrest, og hvordan du kunne have forhindret det. Kom med ideer til at ændre din holdning eller adfærd, så du ikke ender i husarrest for samme slags adfærd igen.

1. Undskyld til dine forældre. Et oprigtigt "undskyld" er den første ting, du skal sige til dine forældre, når du først er faldet til ro og forstår, hvorfor du er i husarrest. At undskylde viser, at du ved, du har gjort noget forkert, og at du er klar til at tjene dine forældres tillid tilbage og genvinde din frihed.

• Sig ikke, du er ked af det, for det er det, dine forældre gerne vil høre. Sørg for at undskylde oprigtigt og indrømme, at du ved, du har gjort noget forkert.
• Sig noget som: "Jeg ved, hvad jeg gjorde, var forkert, og jeg er ked af det. Jeg vil gerne lære af mine fejl og forbedre min adfærd. Jeg er virkelig ked af det, og jeg håber du kan tilgive mig.`

Tip: Forvent ikke, at dine forældre fortryder husarrest, bare fordi du siger, du er ked af det. Du skal nok gøre meget mere for at komme tilbage i god form.

2. Diskuter problemet med dine forældre på en moden måde. Bed dine forældre om at sætte sig ned og tale ærligt om, hvad der skete. Sig, at du virkelig ønsker at ændre din holdning og adfærd, og spørg, hvad du kan gøre for at løse situationen og genvinde dine forældres tillid.

3. Forklar din side af situationen til dine forældre. Din dårlige opførsel eller fejl er nogle gange resultatet af et større problem, som ikke gør det rigtigt, men der er to sider af hver historie. Det er vigtigt, at dine forældre ved, hvad der foregår i dit liv, så de kan hjælpe dig med at løse eventuelle problemer.

4. Lav en plan med dine forældre for at forbedre din adfærd. Tal med dine forældre om konkrete handlinger, du kan tage for at ændre, hvad der forårsagede husarrest i første omgang, og slippe af med husarrest. Prøv at gøre det til en tovejssamtale at finde frem til et kompromis, der virker for både dig og dine forældre.

1. Foreslå et pointsystem til dine forældre for at hjælpe dig med at genvinde din frihed. Spørg dine forældre, om de er villige til at komme med et pointsystem, der vil fortryde din husarrest, når du har optjent et vist antal point. Foreslå at optjene point for at udføre pligter, god opførsel og få gode karakterer.

• Dine forældre kan måske lide ideen om et pointsystem, fordi du også hjælper dem rundt i dit hus.
• Du kan sige noget i stil med: "Jeg tænkte på, om vi sammen kunne finde på et pointsystem, så jeg kan komme ud af husarrest før."? Jeg kunne gøre ting som at lave pligter og gøre det bedre i skolen for at optjene point.`

2. Bestem sammen, hvilke handlinger der kan give dig point, og hvor mange du har brug for. Tal med dine forældre for at komme med en liste over positive handlinger såsom at lave pligter, få høje karakterer på opgaver eller prøver og gøre andre gode ting. Bestem, hvor mange point hver handling er værd, og hvor mange point du skal tjene for at komme ud af husarrest.

3. Opret et diagram for at spore, hver gang du optjener point. Skriv listen over handlinger og punkter på et stykke papir eller lav en på computeren og print den ud. Sørg for, at der er plads til at sætte et flueben eller skriv pointene ned, efterhånden som du optjener dem.

4. Hver gang du optjener point, så kig på tabellen for at slippe af med husarrest. Lav de fastsatte og aftalte opgaver, indtil du har optjent nok point til at være fri igen. Præsenter det for dine forældre, når du får det antal point, og din husarrest er slut!