Sådan bruger du sort spidskommen olie

Indhold

Trin
Tips

Sort spidskommen (latin: Nigella sativa), er en alternativ medicin, der bruges til behandling af alle slags lidelser, lige fra betændelse til hårtab. Hvis den spises, kan olien tages rå eller blandes i drikkevarer og grøntsager. Det kan også gnides på huden som en lokal behandling. Der er stadig ikke nok beviser for virkningerne af sort spidskommen olie, så tjek med din læge for at sikre, at det er sikkert at tage.

Trin

Metode 1 af 4: Tag sort spidskommen olie

1. Spis en teskefuld olie pr. måltid. For at maksimere dets sundhedsmæssige fordele anbefaler tilhængere af sort spidskommen olie at spise op til tre teskefulde om dagen. Den nemmeste måde at gøre dette på er at tage en teskefuld olie til hvert måltid. Du kan blande olien med alt, hvad du normalt spiser eller drikker, i stedet for at indtage det råt.

Olien har en kraftig, bitter smag og har en tyk konsistens, der ligner madolie.

Billede med titlen Energize Yourself Step 3

2. Bland olien med en lige stor mængde honning. Blanding af sort spidskommen olie med et sundt alternativ såsom honning maskerer oliens bitre smag. Bland en teskefuld honning med en teskefuld sort spidskommen olie i en lille skål. Rør dem sammen og tag olien efter ønske.

Citronsaft kan erstattes med honning. Bland en teskefuld med olien for at maskere smagen af den sorte spidskommen olie.

Billede med titlen Energize Yourself Step 2

3. Dryp olien over grøntsagerne. Sort spidskommen olie er en naturlig erstatning for olivenolie og dressinger brugt på grøntsager. Hæld en teskefuld af det på dine grøntsager eller bland det med citronsaft eller honning først. Du får fordelene ved olien uden at skulle tage den som medicin.

Billede med titlen Energize Yourself Step 7

4. Lav en velgørende drink sammen med olien. Drikkevarer skjuler både smagen og konsistensen af olien. Efter brygning af te, rør i en teskefuld olie i en kop. Den teskefuld olie kan også blandes i en smoothie. Honning og citronsaft bruges ofte i den slags krydrede drikke, så olien er et naturligt supplement.

Prøv at tage det på tom mave.

Metode 2 af 4: Brug olien som en fugtighedscreme til dit hår

Billede med titlen Køb olivenolie Trin 8

1. Bland olien med en lige stor mængde olivenolie. Bland en spiseskefuld sort spidskommen olie med olivenolie i en skål. Du kan også erstatte olivenolien med en tilsvarende mængde kokosolie. Disse er begge naturlige olier, der ofte bruges til hydrering. Ved at blande dem med olien bør du få nok olie til at smøre dit hår med.

Hvis du har brug for mere af blandingen, tilsæt en anden spiseskefuld oliven- eller kokosolie og ikke mere sort spidskommen olie.

Billede med titlen Få Candle Wax ud af håret Trin 6

2. Massér olien ind i dit hår. Dyp fingrene i olien og fordel den gennem dit hår. Masser det dybt for at dække hvert hårstrå op til din hovedbund. Hvis dette ikke virker, kan en kam hjælpe med at fordele olien, efter du har arbejdet den ind i dit hår. Du kan også massere det ind i din hovedbund for at stimulere hårvæksten.

Billede med titlen Få Candle Wax ud af håret Trin 1

3. Vask olien ud efter en halv time. Lad olien trække i mindst 30 minutter. Pak dit hår ind i et håndklæde, så olien klæber til dit hår i stedet for dine møbler. Indstil en alarm, så du ved, hvornår det er tid til at skylle dit hår.

Billede med titlen Lufttørre sig selv efter brusebad Trin 1

4. Skyl dit hår ud. Når de 30 minutter er gået, tænder du for det varme vand i din bruser eller håndvask. Vask dit hår med shampoo, som du plejer. Dette fjerner al olien, så dit hår føles friskt, når du er færdig. Olien i sig selv er fugtgivende, så du behøver ikke vaske dit hår med en kommerciel balsam.

Metode 3 af 4: Behandling af klager med olie

Billede med titlen Lav æteriske olier Trin 18

1. Fortynd olien med vand, før du gnider den på din hud. Mange mennesker bruger sort spidskommen olie til at behandle betændelse, men for nogle kan direkte påføring irritere huden yderligere. Fortynd det i stedet med vand først. Dette gøres ved at tilsætte omkring ti dråber olie til vand. Du bruger også mindre af olien, så den ene flaske kan bruges længere til en behandling.

2. Brug den fortyndede olie på insektbid og andre irritationer. For ethvert hævet eller rødt område skal du behandle det med fortyndet olie. Efter at have blandet olien i en skål med varmt vand, dyppes en vatrondel i den. Dup det forsigtigt på irritationen. For ekstra effekt kan du holde vatrondellen på plads eller lægge det irriterede område i blød i vandet i fem minutter.

At dugge din hud med den fortyndede olie kan også lindre feber.

Billede med titlen Lav æteriske olier Trin 1

3. Lav en varm kompres til at behandle acne. Fyld en gryde med to liter vand og tilsæt omkring ti dråber sort spidskommen olie til den. Bring vandet i kog. Mens du venter, læg et rent, varmt håndklæde over dit ansigt for at åbne dine porer. Bliv nær gryden i fem minutter, men læn dig ikke over den, da dampen kan forårsage forbrændinger.

Billede med titlen Stop et fedtet ansigt Trin 10

4. Gnid olie på smertefulde områder. Med tandpine og hovedpine kan du gnide olien på det smertefulde sted. Påfør et par dråber olie på din finger eller en vatpind. Dup olien på din ømme tand eller massér olien ind i tindingerne. Med lidt held vil smerten mindskes.

Billede med titlen Boost Athletic Performance with Essential Oils Trin 2

5. Smelt olien for at behandle hovedpine og luftvejsproblemer. Kom et par dråber olie på et klæde. Dufter det hele dagen lang. Hvis du har en fordamper ved hånden, kan du også tilføje et par dråber til den og indånde oliens aroma. Brugere af sort spidskommen hævder, at denne aroma afslapper dine muskler og forhindrer hovedpine eller astmaanfald.

Metode 4 af 4: Forebyggelse af bivirkninger

Billede med titlen Spis en skål med korn Trin 13

1. Begræns dit olieforbrug til tre teskefulde om dagen. Tilhængere af olien hævder, at du kan få alle de sundhedsmæssige fordele ved at tage tre teskefulde om dagen. Større mængder er muligvis ikke sikre, så begræns dit indtag. Du vil måske starte med mindre mængder, såsom en teskefuld om dagen, og bygge op til den maksimale dosis for at kontrollere den effekt olien har på dig.

Billede med titlen Vælg et fødselshospital Trin 5

2. Tag ikke olien under graviditet eller når du ammer. Små mængder olie vil sandsynligvis ikke forårsage skade i disse situationer, men der er ikke nok beviser til at antyde dette. Olien er tidligere blevet brugt til abortformål, så hold det sikkert ved at fjerne olien fra din kost i løbet af denne tid. Tal i det mindste med din læge først.

Billede med titlen Undgå svangerskabsdiabetes Trin 5

3. Overvåg dit blodsukkerniveau, hvis du har diabetes. Der er en mulighed for, at olien kan sænke dit blodsukkerniveau. Hvis du har diabetes, skal du sørge for at teste regelmæssigt med dit blodsukkermåler. Se efter tegn på hypoglykæmi, såsom pludselig forvirring, angst, at være rystende eller hjertebanken.

Billede med titlen Deal with ADHD at Work Trin 11

4. Rådfør dig med din læge, hvis du er anæmisk eller får blodfortyndende medicin. Sort spidskommen olie kan sænke blodtrykket og reducere dit blods evne til at størkne. Hvis du har en sygdom såsom anæmi, skal du kontakte din læge, før du indtager olien. Du må muligvis ikke bruge denne olie ud over blodfortyndende midler.

Billede med titlen Gør noget nyt Trin 10

5. Stop med at tage denne olie fra to uger før operationen. Da olien kan påvirke dit blod, bør du stoppe med at bruge den. Giv din krop tid til at behandle den sorte spidskommen olie og være forberedt til operation. Dette er især vigtigt, hvis du har diabetes, anæmi eller tager blodfortyndende medicin.