Klar, glødende hud kan i høj grad booste din selvtillid, men huden vil ikke altid se sådan ud af sig selv. At følge en stram hudplejerutine i en uge og rense og fugte din ansigtshud vil få din ansigtshud til at gløde, men den rigtige hudpleje handler om mere end blot at vaske dit ansigt. For at få din hud til at gløde og holde den glødende, skal du justere og kontrollere dine daglige vaner for at holde din hud glødende i lang tid.
Trin
Del 1 af 4: Bestemmelse af din hudtype
1. Find ud af hvilke hudtyper der findes. Der er fem forskellige hudtyper: tør hud, fedtet hud, kombineret hud, normal hud og følsom hud. Det er vigtigt at vide, hvad din hudtype er, før du kan begynde at behandle din hud. Hver hudtype behandles på en anden måde, så ved at lære at pleje din hud, vil din hud skinne så smukt som muligt.
2. Rens din hud. For at kunne teste din hud for at fastslå, hvilken hudtype du har, er det vigtigt først at rense den med en mild rens for at fjerne alle spor af snavs, make-up og talg. Dup derefter din hud tør med et håndklæde, men gnid ikke din hud. Gnidning kan irritere din hud.
3. Skub en serviet eller serviet mod din T-zone. Efter du har renset og tørret din hud, vent cirka en halv time og test derefter huden i din T-zone. Tryk forsigtigt en serviet eller serviet mod din T-zone, og sørg for, at hele området kommer i kontakt med papiret.
T-zonen består af din pande og din næse. Forestil dig bogstavet T med tværstangen af T over dine øjenbryn og den lodrette streg på T på tværs af din næse.
4. Se vævet. Fjern papiret fra dit ansigt og se på det snavs og talg din hud har efterladt på det for at bestemme din hudtype. Her er nogle forskellige ting, du kan se:
Tør hud: huden føles elastisk og stram, der er pletter af flaget og død hud efter du vasker dit ansigt, og dine porer er små. Med denne hudtype bliver du nødt til at fugte din hud ekstra.
Fedtet hud: skinnende ansigt med store åbne porer, samt talg på vævet. For at få denne type hud til at skinne, skal du sørge for, at din hud producerer så lidt talg som muligt. Det gør du ved at bruge lettere produkter. Du vil selvfølgelig ikke have, at din hud gløder og skinner på grund af talg.
Kombineret hud: Vævet vil være fedtet på grund af T-zonen, men dine kinder og andre områder af din hud kan være normale eller tørre. Denne hudtype er meget almindelig og kan let behandles.
Normal hud: der er lidt talg på vævet, og du vil ikke se nogen hudflager. Dette betyder ganske enkelt, at din ansigtshud er sund og producerer den rigtige mængde talg - ikke for meget og ikke for lidt. Det er dog stadig vigtigt at pleje din ansigtshud dagligt for at bevare normal hud.
Følsom hud: du kan ikke altid se dette på vævet, men det kan dukke op i dit ansigt, når du har taget vævet af. Er dit ansigt rødt og irriteret? Oplever du ofte brændende ansigtshud efter brug af ansigtshudplejeprodukter? Hvis det er tilfældet, har du sandsynligvis følsom hud og skal være ekstra forsigtig, når du renser dit ansigt for at sikre, at du ikke bruger produkter, der er for hårde mod din hud.
Del 2 af 4: Rens, toner og fugt din hud
1. Lær at rense, toner og fugte din hud, og hold dig til en daglig rutine. Det er vigtigt, at du følger denne hudplejerutine hver dag, fordi den efterlader din hud smukt ren og får den fugt, den har brug for. Ved at pleje din hud på denne måde om morgenen starter du dagen godt med et friskt, rent ansigt. Om aftenen plejer du din hud på samme måde.
Hvis du har mere følsom eller tør hud, skal du kun gøre dette én gang om dagen, da overrensning kan gøre din hud endnu tørrere og mere irriteret. Gør denne rutine om morgenen, hvis du har tør hud. Før du går i seng om natten, fjern din make-up og fugt dit ansigt.
Husk at eksfoliering også er vigtig. Eksfolier din hud med en ansigtsscrub eller et eksfolierende middel med enzymer. Gør dette to eller tre gange om ugen, hvis du har normal eller fedtet hud og en eller to gange om ugen, hvis du har tør eller følsom hud.
2. rense dit ansigt. Køb en mild, mild ansigtsrens til at vaske dit ansigt med hver dag. Start med at skylle dit ansigt med varmt vand for at fjerne snavset fra din hud, og brug derefter en rensecreme til at fjerne talg og rense dit ansigt. Kom noget rengøringsmiddel på fingerspidserne og gnid forsigtigt dit ansigt og hals i cirkulære bevægelser. Arbejd fra midten af dit ansigt og udad. Skyl derefter dit ansigt med varmt vand og dup din hud tør med et håndklæde.
Sørg for at købe en rens, der passer til din hudtype. Når du køber en rens, er der ofte information på emballagen om, hvilken hudtype rens er egnet til. Du kan også bruge en naturlig ansigtsrens anvendelser, der er mindre tilbøjelige til at irritere dit ansigt.
En cremerens fugter din hud stærkere og kan føles mere forfriskende i dit ansigt. Sådan et middel kan være bedre, hvis du har tør hud. Du kan dog også bruge en gelrens, hvis du har fedtet hud eller ønsker at fjerne makeup.
Fjern altid din make-up inden du går i seng, også selvom du normalt renser dit ansigt om morgenen. Hvis du efterlader makeup på dit ansigt natten over, vil dit ansigt føles meget mere fedtet om morgenen og kan tilstoppe dine porer. Du kan bruge makeupfjerner eller renseservietter til hurtigt at fjerne øjen- og ansigtsmakeup.
3. Påfør toner. Tag en vatrondel og hæld toner på den eller dyp vatrondelen i toneren. Tør vatrondellen over din T-zone og andre problemområder. Hvis du har fedtet hud, er en toner meget velegnet til behandling af problemområder.
Vær forsigtig, hvis du har tør eller følsom hud, og brug din toner, så toneren ikke udtørrer din hud endnu mere. Test altid toneren på et lille sted for at se, hvordan din hud reagerer på det. Nogle tonere er stærkere end andre, så det er en god idé at læse emballagen og finde ud af mere om, hvilken toner der er bedst til tør eller følsom hud.
4. Fugt din hud. Når du har renset dit ansigt, kan du påføre en fugtighedscreme for at holde dit ansigt hydreret og sundt. Der er flere typer fugtighedscreme derude, så du burde være i stand til at finde en, der passer til din hudtype. Selvom du har fedtet hud, er det en god idé at fugte din hud. Køb i så fald et lettere produkt, der er specielt beregnet til fedtet hud. At købe en fugtighedscreme med solbeskyttelsesfaktor er en glimrende idé for at forhindre, at din hud bliver beskadiget af solen i løbet af dagen.
EKSPERDTIP
For at fugte din hud skal du bruge en fugtighedscreme efterfulgt af en fugtgivende primer og en solbrun fugtighedscreme.
Laura Martin
Licenseret EstheticianLaura Martin er en Licenseret Esthetician i Georgia. Hun har været frisør siden 2007 og har arbejdet som kosmetologlærer siden 2013.
Laura Martin Anerkendt kosmetolog
5. Brug øjencreme. Fordi huden under dine øjne er den tyndeste, er området ret tørt. Dup en klat øjencreme på størrelse med en ærte under dine øjne nær dine øjenhuler og lad cremen trænge ind i din hud. Dette kan også hjælpe, hvis du har mørke linjer under øjnene, har rynker, og hvis dine øjne er hævede.
Del 3 af 4: Hold øje med din livsstil
1. Tænk over, hvilke ting i dit liv, der giver dig stress. Føler du dig overvældet, overanstrengt eller stresset?? Stress kan gøre dig mere tilbøjelig til at få akne, så hold styr på de ting, der får dig til at føle dig overvældet, og prøv at finde en måde at fjerne dem på eller mindske deres effekt for at blive sundere.
Når du er stresset, frigiver din krop stresshormoner, herunder kortisol, et hormon, der får din hud til at producere mere talg. Dette kan gøre dig mere tilbøjelig til at få acne.
At få nok søvn hjælper også med at reducere stress. Hvis du sover en time mindre, øges din chance for psykisk stress med 14 %. Forestil dig at sove fire timer mindre en nat – det øger din risiko for stress med over 50 %. Prøv at få syv timers søvn, så du ikke risikerer at udvikle acne på grund af stress, fordi du ikke har sovet længe nok.
2. Undgå usund mad. Din kost er en af de vigtigste faktorer, når det kommer til at holde huden klar. Hvis du spiser meget fed mad og junkfood, vil din hud reagere på den mad, og du vil få flere bumser. Vær opmærksom på de fødevarer, du spiser, og se, om der er en sammenhæng med de bumser, der dukker op i dit ansigt.
En diæt med højt indhold af raffineret sukker eller en diæt, der scorer højt på det glykæmiske indeks, kan også forårsage udbrud. Så læs emballagen til alle fødevarer og undgå fødevarer, der indeholder mange af disse sukkerarter.
3. Spis fødevarer med højt indhold af antioxidanter, vitaminer og andre gavnlige næringsstoffer. Der er rigtig mange fødevarer, der gør din hud mindre sund, men også mange fødevarer, der er gode for din hud. Disse fødevarer nærer din hud med de rigtige næringsstoffer, så din hud forbliver godt hydreret og sund. Nogle gode ting at fokusere på, når du køber mad er:
Selen – selen er et mineral, der hjælper med at beskytte din hud mod frie radikaler, der kan forårsage rynker, tør hud og visse tilstande. Paranødder, rejer, lam, tun, laks, fuldkornspasta, let kalkun og kogt oksekød indeholder alle selen.
Antioxidanter - disse stoffer forhindrer frie radikaler i at trænge ind i din krop. Farverige frugter og grøntsager som bær, tomater, spinat, rødbeder, græskar og søde kartofler indeholder alle antioxidanter.
CoQ10 - dette er en vigtig antioxidant, som du har mindre af i din krop, når du bliver ældre. Laks, tun, fjerkræ, lever og fuldkorn indeholder alle CoQ10. Nogle hudplejeprodukter indeholder også dette stof for at forhindre rynker.
Vitamin A - dette vitamin forhindrer tør og skællende hud. Gulerødder, cantaloupes, appelsiner, grønne bladgrøntsager, æg og fedtfattige mejeriprodukter indeholder alle vitamin A. Du kan også få receptpligtig acne medicin, der indeholder retinoider. Retinoider udvindes af vitamin A og er med til at gøre rynker og brune pletter mindre synlige.
C-vitamin – dette vitamin hjælper med at beskytte din hud mod solen og forhindrer solskader. Du kan få dette vitamin ved at spise citrusfrugter, rød peberfrugt, papaya, kiwi, broccoli og rosenkål.
Vitamin E - dette er også en antioxidant, der kan beskytte din hud mod solskader og forhindre betændelse. Spis fødevarer som nødder, frø, vegetabilske olier, oliven, spinat, asparges og grønne bladgrøntsager for at få dette vitamin.
Sunde fedtstoffer - nogle fedtstoffer er gode for dig, hvor mærkeligt det end kan lyde. Sørg for at få omega 3 fedtsyrer og omega 6 fedtsyrer for at opbygge det naturlige fedtlag på din hud, så din hud ikke bliver tør og du ikke lider af urenheder. Din hud vil også se yngre og glattere ud. Olivenolie, rapsolie, hørfrø, valnødder og koldtvandsfisk som laks, sardiner og makrel indeholder alle disse fedtsyrer.
Grøn te - kaldet en magisk drik til huden, fordi den reducerer betændelse, bremser DNA-skader og forhindrer solskader.
4. Drik meget vand. Der er mange grunde til, at vand er meget vigtigt for dit helbred, og at drikke nok vand i løbet af dagen vil holde din hud hydreret og glødende. Øg dit vandforbrug til otte glas om dagen for at hjælpe din krop og hud med at slippe af med giftstoffer.
Ligesom ethvert andet organ i din krop består huden af celler, der ikke kan fungere ordentligt uden vand. Huden er et af de sidste organer, som det vand du drikker ender i, så sørg for at drikke nok vand til at holde din hud hydreret.
5. Træn regelmæssigt. Regelmæssig motion sænker ikke kun dit stressniveau, men hjælper også med at forbedre din blodcirkulation. Som et resultat når mere ilt til dine hudceller, og affaldsstoffer fjernes fra cellerne. Husk at sved kan give udbrud, så sørg for at vaske dig godt efter du har trænet.
6. Brug solcreme. Dette kan ikke siges ofte nok. En af de bedste måder at skade din hud på er ved at udsætte den for solen for længe. Du tror måske, at solbadning giver din hud en naturlig glød, men at udsætte din hud for solen uden at beskytte den kan øge din risiko for hudkræft. Du kan også få solpletter på din hud og få mere akne, fordi de brændte pletter bliver betændte.
Påfør altid solcreme, når du går udenfor. Der findes forskellige typer af garvningsolie til forskellige hudtyper, så hvis du har fedtet hud, så kig efter en lettere garvningsolie med ingredienser som avobenzone, oxybenzone, octyl methoxycinnamate, octocrylen og zinkoxid. Du kan også tjekke etiketten for at se, om et produkt er ikke-komedogent, hvilket betyder, at det ikke tilstopper dine porer.
7. Rør ikke dit ansigt. Det lyder måske skørt, men du kan få akne af fedtstofferne på dine hænder. Vær opmærksom på, hvor du holder dine hænder i løbet af dagen. Lad din hage eller kind hvile på din håndflade? Optager du konstant urenheder på din hud og tørrer dit hår ud af dit ansigt? Disse ting tilføjer alle til mere olie på dit ansigt, og for meget olie kan forårsage acne.
Din mobiltelefon rummer også en masse bakterier og fedtstoffer, som nemt kan klæbe til dit ansigt. Den varme, din telefon afgiver, kan give bakterierne mulighed for at formere sig, og når du holder din telefon mod dit ansigt for at foretage et telefonopkald, bliver du udsat for mange af disse bakterier. Væn dig til at rengøre din telefon en gang om dagen med en fugtig klud eller håndsprit.
Del 4 af 4: Brug af makeup
1. Sørg for en jævn teint. Mange mennesker har plettet eller misfarvet hud, så at få en jævn teint for at slippe af med rødme er et vigtigt skridt i at give din hud en sund glød. Påfør en tonet fugtighedscreme og fordel den jævnt over din hud. Sørg for at bruge et produkt med en farve, der matcher din teint (selvfølgelig vil du ikke bruge bronze, hvis din hud er elfenbenshvid), og påfør ikke for tyk. Se efter en fugtighedscreme, der korrigerer din hud og er relativt gennemsigtig.
Hvis din teint falder mellem to nuancer, skal du vælge den nuance, der er lidt lysere end din hud.
2. Påfør concealer. Brug concealer i en farve, der er lidt lysere end din hud. Dette hjælper med at dække pletter, røde pletter og mørke rande. Dup små mængder på dine problemområder og spred produktet let med fingeren. En anden god måde at bruge concealer på er at påføre den under dine øjne for at gøre dem lysere, dække hævede områder og skjule mørke rande. Du kan også bruge den på resten af dit ansigt for at dække over rødme og ujævn hudtone.
Sørg for at bruge den rigtige mængde. Hvis du bruger for meget concealer og ikke smører produktet godt ind i din hud, vil dine urenheder kun skille sig mere ud. Men bruger du for lidt, vil du ikke være i stand til at skjule dine urenheder og problempletter godt.
3. Påfør bronzer på dit ansigt. Vælg en bronzer, der er en nuance eller to mørkere end din hudtone. Brug en kabuki-børste til at pudre dit ansigt med bronzer, derefter din hals og bryst for en jævn overgang. Dyp en børste i bronzeren, bank den overskydende bronzer fra børsten og påfør den på din hud i cirkulære bevægelser.
Du kan finde en kabuki-børste på kosmetikhylden hos de fleste apoteker. Børsten har et hvælvet hoved for at tillade en bred og jævn påføring af bronzeren, samt mange korte hår.
4. Tilsæt lidt farve. For at få dine kinder til at lyse, skal du vælge lys pink eller fersken blush og glat rødmen langs dine kindben. Smil i spejlet og påfør rødmen på fordybningerne i dine kinder. Tør derefter rødmen mod tindingerne og brug lige nok til at få din hud til at gløde lidt. Blush forhindrer din ansigtshud i at se for flad ud.
5. Påfør highlighter i cremeform. Dette trin er ikke obligatorisk, men kan hjælpe med at henlede mere opmærksomhed på dit ansigts konturer. Det skaber også en perleagtig glans. Fej highlighteren på dine kindben, spidsen af din næse, buerne i midten af din overlæbe og langs buerne af dine øjenbryn. Tør det derefter af med fingerspidserne for at få pletterne til at se naturlige ud.
6. Beundre resultatet. Når du er færdig med at lægge din makeup, så se dig selv i spejlet og beundre dit naturligt glødende ansigt. Denne makeup-stil skal se meget naturlig ud, som om du ikke har nogen makeup på. Så hvis din make-up er tydeligt synlig, kan det være en god idé at påføre mindre.
Tips
Din hud vil sandsynligvis se bedre ud natten over, så vær tålmodig og fortsæt med at opbygge gode vaner. Hold ud og vær konsekvent. Det kræver tid og vedholdenhed at udvikle gode vaner, så springer du en hel uge over, kan det være svært at starte forfra.
Vask dine lagner regelmæssigt, så der ikke samler sig for meget fedt på dine pudebetræk.
Nogle gange er en simpel sæbe god nok til at vaske din hud, især hvis din hud reagerer dårligt på andre produkter.
Hvis du har svær akne, kan du opsøge en hudlæge, som muligvis kan give dig forslag til andre midler og en recept på en bestemt medicin.
Advarsler
Pluk aldrig i dine bumser. Dette kan forårsage ar og mere fedt i dit ansigt, fordi du rører ved dit ansigt.
Hvis du stadig har bumser på trods af at du bruger ansigtsrens, kan de produkter du bruger indeholde skrappe kemikalier, der irriterer dit ansigt. Prøv at skifte til andre produkter. Du kan også prøve at rense dit ansigt med en ansigtsrens kun én gang om dagen.
Gratis trin for trin instruktioner
