Sådan overlever du et hjerteanfald: 12 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Får årligt omkring 30.000 mennesker i Holland får et hjerteanfald; af disse mennesker dør omkring 5500. Hjerteanfald og andre former for hjerte-kar-sygdomme er den største dødsårsag i Holland og på verdensplan.Omkring halvdelen af alle ofre dør i løbet af den første time, før de når frem til hospitalet. Derfor er det essentielt at reagere hurtigt for at øge chancen for at overleve, hvis du får et hjerteanfald. Giv alarmtjenesterne besked inden for fem minutter, og få hjælp inden for en time, for det kan være forskellen på liv og død. Hvis du tror, du har et hjerteanfald, skal du straks ringe til alarmcentralen. Hvis ikke, læs videre for at lære strategier til at overleve et hjerteanfald.

Trin

Del 1 af 3: Vurdering af tegn på et hjerteanfald

1. Pas på brystsmerter. Det mest kendte symptom på et hjerteanfald er milde brystsmerter, eller en ubehagelig følelse i brystområdet, snarere end en pludselig, knusende smerte. Smerten kan føles som noget tungt på dit bryst, som en klem og stram følelse omkring brystet eller som halsbrand.

Den moderate til svære smerte eller ubehag opstår sædvanligvis i venstre side eller i midten af brystet, og smerten varer ofte i et par minutter; smerterne kan også aftage og komme tilbage senere.
Under et hjerteanfald kan du opleve smerte, tryk, klemmefølelse eller en følelse af mæthed i brystet.
Brystsmerten kan sprede sig til andre dele af kroppen, såsom nakke, skuldre, ryg, kæbe, tænder og mave.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 2

2. Pas på andre symptomer. Brystsmerter kan være ledsaget af andre symptomer, der indikerer et hjerteanfald; mange mennesker får endda et hjerteanfald uden at føle brystsmerter.Hvis du oplever nogle af følgende symptomer - især hvis de er ledsaget af brystsmerter - søg lægehjælp:

åndenød. Uforklarlige vejrtrækningsbesvær kan komme pludseligt, før du får brystsmerter, eller samtidig, men det kan også være det eneste tegn på, at du har et hjerteanfald. At gispe efter vejret eller behovet for at tage meget lange og dybe vejrtrækninger kan betyde, at du får et hjerteanfald.

Vær syg. Mavesmerter, kvalme og opkastning er også nogle gange forbundet med et hjerteanfald, hvilket får nogle mennesker til at tro, at de har maveinfluenza.

Svimmelhed eller svimmelhed. At føle, at verden drejer rundt om dig, eller at du vil besvime (eller faktisk besvime) kan være advarselstegn på et hjerteanfald.

Frygt. Du kan blive bange, få et panikanfald eller pludselig føle dig uforklarligt deprimeret.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 3

3. Kend tegnene på et hjerteanfald hos kvinder. Det mest berømte tegn på et hjerteanfald hos både mænd og kvinder er brystsmerter. Men kvinder (og nogle mænd) kan også få et hjerteanfald med kun milde brystsmerter eller slet ingen smerter. Kvinder - gerne ældre og diabetikere - oplever normalt følgende symptomer, når du får et hjerteanfald, med eller uden brystsmerter:

Kvinder kan have brystsmerter, der ikke beskrives som den pludselige, alvorlige smerte ved et hjerteanfald. Denne smerte kan komme og gå, starte langsomt og derefter blive gradvist værre, aftage med hvile og blive værre med fysisk anstrengelse.

Smerter i kæben, nakken eller ryggen er almindelige tegn på et hjerteanfald, især hos kvinder.

Mavesmerter, koldsved, kvalme og opkastninger er også mere almindelige hos kvinder end mænd. Disse tegn kan misfortolkes og forveksles med halsbrand, fordøjelsesproblemer eller influenza.

Koldsved er også mere almindelig hos kvinder. Normalt føles dette mere som stress eller angst end som den sved, du normalt gør, når du træner.

Angst, uforklarlig panik og en følelse af forestående undergang er symptomer, der også er mere almindelige hos kvinder end hos mænd.

Pludselig at føle sig uforklarlig og usædvanlig træt, svag eller udmattet er også almindelige tegn på et hjerteanfald hos kvinder. Disse symptomer kan vare i kort tid eller vare i dagevis.

Åndenød, svimmelhed og besvimelse.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 4

4. Reager hurtigt på symptomerne. De fleste hjerteanfald kommer langsomt og rammer ikke offeret meget pludseligt; de fleste mennesker er ikke klar over, at det er en massiv medicinsk nødsituation.Hvis du eller en du kender oplever nogen af ovenstående symptomer, skal du straks søge lægehjælp.

Hastighed er kritisk. Omkring 60 % af alle hjerteanfaldsofre dør inden for den første time. På den anden side har patienter, der når hospitalet inden for halvanden time, større chance for at overleve end dem, der ankommer senere.

Mange mennesker forveksler tegn på et hjerteanfald med andre lidelser, såsom halsbrand, influenza, angst og så videre. Det er vigtigt, at du ikke ignorerer eller nedtoner symptomerne, men søger hjælp med det samme.

Symptomerne kan variere meget fra person til person, fra mild til svær, og kan forsvinde i timevis og derefter blive værre. Nogle mennesker har kun milde symptomer, når de har et hjerteanfald, eller endda ingen symptomer overhovedet.

Del 2 af 3: Få hjælp til et hjerteanfald

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 5

1. Søg straks lægehjælp. Omkring 90 % af alle mennesker, der får et hjerteanfald, overlever, hvis de ankommer til hospitalet i live.De fleste dødsfald sker, fordi folk ikke kan få hurtig lægehjælp, og det er ofte, fordi de reagerer for sent. Hvis du tror, at nogen viser ovenstående symptomer, så vent ikke. Ring 112 for at få lægehjælp med det samme.

Selvom det er rigtigt, at symptomerne kan være harmløse, afhænger dit liv af hurtig medicinsk indgriben, hvis du godt viser sig at have et hjerteanfald. Vær ikke bange for at spilde din praktiserende læge eller EMS tid - de vil forstå.
EMS vil begynde behandlingen, så snart de ankommer, så den hurtigste måde at få hjælp til et hjerteanfald på er at ringe 911.
Kør ikke selv til hospitalet. Hvis ambulancen ikke kan komme til tiden, eller hvis du ikke har andre muligheder, så få en ven, slægtning eller nabo til at tage dig til nærmeste skadestue.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 6

2. Gør folk opmærksomme på, at du har et hjerteanfald. Hvis du er hos slægtninge eller ude i offentligheden, og du tror, du har et hjerteanfald, så lad andre vide det. Hvis situationen forværres, kan dit liv afhænge af en person, der kan udføre CPR, og du kan være bedre stillet at få hjælp, hvis folk ved, hvad der foregår.

Hvis du er i bilen, skal du stoppe og stoppe en anden chauffør, eller ringe 112 og vente et sikkert sted, hvor beredskabet nemt kan nå dig.

Hvis du er på et fly, skal du ringe til en stewardesse med det samme. Flyselskaber har altid medicin ombord, der kan hjælpe, og stewardessen kan spørge, om der er en læge ombord, eller måske give CPR, hvis det er nødvendigt. Piloter bør altid omdirigere til den nærmeste lufthavn, hvis en passager får et hjerteanfald.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 7

3. Minimer aktivitet. Hvis du ikke kan få lægehjælp hurtigt, så prøv at bevare roen og gøre så lidt som muligt. Sæt dig ned, hvil og vent på, at lægepersonalet ankommer. Udmattelse kan overbelaste dit hjerte og øge skaderne fra hjerteanfaldet.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 8

4. Tag aspirin eller nitroglycerin, hvis det er relevant. Mange mennesker har gavn af aspirin, hvis de får et hjerteanfald. Tag straks en tablet og tyg den langsomt, indtil lægepersonalet ankommer. Hvis du har fået ordineret nitroglycerin, skal du tage en dosis, når du mærker hjerteanfaldet komme og ringe 911.

Aspirin kan også i nogle tilfælde gøre situationen værre, så spørg din læge, om dette er et godt råd til dig.

Del 3 af 3: At komme sig efter et hjerteanfald

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 9

1. Følg lægens råd efter at have haft et hjerteanfald. Hvis du har overlevet et hjerteanfald, er det vigtigt at følge din læges råd, mens du kommer dig, både i dagene umiddelbart efter hjerteanfaldet og på længere sigt.

Der er en god chance for, at du får ordineret medicin for at forebygge blodpropper. Normalt skal du tage disse stoffer resten af dit liv.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 10

2. Vær opmærksom på ændringer i dine følelser og fremtidsudsigter. Det er almindeligt, at personer, der har haft et hjerteanfald, bliver deprimerede. Depressionen stammer fra skam, tvivl på sig selv, følelse af svigt, skyldfølelse fra dårlige vaner eller frygt for gentagelser.

Ved hjælp af et superviseret træningsprogram, fornyede sociale kontakter med venner, familie og kolleger og psykologisk hjælp kan hjerteanfaldsoverlevere vende tilbage til deres normale liv.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 11

3. Kend risikoen for et andet hjerteanfald. Hvis du har haft et hjerteanfald, er der større sandsynlighed for, at du får et andet hjerteanfald; næsten en tredjedel af alle hjerteanfald forekommer hos mennesker, der har overlevet et hjerteanfald.Følgende faktorer sætter dig i en endnu højere risiko for at få et andet hjerteanfald:

Rygning. Hvis du ryger, har du næsten dobbelt så stor risiko for at få et hjerteanfald.

højt kolesteroltal. Usunde kolesteroltal er en af de førende årsager til hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme. Kolesterol er farligt i kombination med forhøjet blodtryk, diabetes og rygning.

Diabetes, især hvis den ikke behandles ordentligt, øger risikoen for et hjerteanfald.

fedme. Hvis du er overvægtig, kan dit kolesterol være for højt, og det samme kan dit blodtryk, hvilket kan føre til hjertekomplikationer. Derudover kan fedme føre til diabetes, som også giver dig risiko for endnu et hjerteanfald.

Billede med titlen Overlev et hjerteanfald Trin 12

4. Foretag livsstilsændringer. Medicinske komplikationer fra en usund livsstil øger din risiko for at få et andet hjerteanfald. For lidt motion, fedme, højt kolesteroltal, svingende blodsukkerniveauer, stress og rygning øger alt sammen risikoen for et hjerteanfald.

Spis mindre transfedt og mættet fedt. Prøv at undgå fødevarer, der indeholder hydrogenerede fedtstoffer.

Sænk dit kolesterol. Det kan du opnå gennem din kost, ved at motionere regelmæssigt og ved at tage medicin mod forhøjet kolesterol, hvis det er ordineret af din læge. En god måde at sænke dit kolesterol er ved at spise fed fisk, som er fuld af omega-3 fedtsyrer.

drikke mindre alkohol. Drik ikke mere end 1 glas om dagen, og drik aldrig meget på kort tid.

tabe sig. En sund krop har et BMI på mellem 18,5 og 25.

Bevæge sig. Kontakt din læge for at udarbejde en træningsplan. Et guidet kardiovaskulært træningsprogram er ideelt, men ikke nødvendigt. Med din læges råd kan du sammensætte et program (f.eks. gåture eller svømning) baseret på din nuværende tilstand og rettet mod rimelige, opnåelige mål (f.eks. gå en tur i nabolaget uden at "åndeløs" At ramme).

Stop rygning. Holder du op med at ryge, halverer du straks risikoen for et hjerteanfald.

Tips

Hvis du er der, når nogen har et hjerteanfald, ring 112 med det samme. Derudover er det godt at vide, hvad man skal gøre, hvis nogen får et hjerteanfald.
Opbevar altid et kort med telefonnummeret på den person, der skal kontaktes i nødstilfælde, med dit forsikringskort.
Hvis du tidligere har haft angina eller andre hjerteproblemer, og du har fået ordineret medicin såsom nitroglycerin, skal du altid tage din medicin med dig, når du går et sted hen. Hvis du nogensinde har brug for en iltbeholder, selvom det kun er lejlighedsvis, så tag den med. Du skal også have et kort med dig med en liste over al den medicin, du bruger, og hvad du er allergisk over for. Dette kan være meget nyttigt for nødtjenester, så de kan behandle dig sikkert og effektivt, hvis du har et hjerteanfald.
Hvis du er i høj risiko, så tag altid din mobiltelefon med dig, når du går ud og spørg din læge, om du også skal tage aspirin med dig.
Prøv at bevare roen. Brug en kold våd vaskeklud til at afkøle lysken og armhulerne, så din kropstemperatur falder. Sænkning af kropstemperaturen har vist sig at øge overlevelsen.
Nogle gange er der slet ingen symptomer ved et hjerteanfald. Men så kan det stadig være skadeligt eller dødbringende, netop fordi man slet ikke får nogen advarselstegn.
Vær altid forberedt på et hjerteanfald, også selvom du ikke tilhører risikogruppen. En enkelt aspirin (80mg) kan redde dit liv, og det vil ikke fylde meget i din pung eller pung. Sørg også for at have et kort med din medicin, allergier og tilstande med dig.
Vær især forsigtig, hvis du tilhører risikogruppen, for eksempel hvis du er ældre, er overvægtig, har diabetes, har højt kolesteroltal eller ryger og/eller drikker meget, eller hvis du tidligere har haft et hjerteanfald.Spørg din læge i dag, hvordan du kan reducere din risiko for et hjerteanfald.
Spis sundt, motioner nok og ryg ikke. Hvis du er ældre, så spørg din læge, om du regelmæssigt skal tage små doser aspirin. Det kan forhindre et hjerteanfald.
Gå en rask tur hver dag. Prøv 10. hver dag.000 skridt at tage.

Advarsler

Ignorer ikke symptomer, der kan indikere et hjerteanfald. Jo før du får hjælp, jo bedre.
Denne artikel giver kun generel vejledning og bør aldrig erstatte professionel medicinsk rådgivning.
Der har i årevis været spredt et budskab om, at hoste hjælper med at forhindre et hjerteanfald eller hjertestop. Dette er absolut ikke sandt. Det er bedre at holde sig så rolig som muligt og vente på, at ambulancen ankommer. Så lad være med at hoste!