Gratis trin for trin instruktioner 
Kernemusklerne omfatter hoftemusklerne, bækkenbunden og mellemgulvet. Ved at engagere disse muskler, mens du synger, kan du nå dit fulde vokalområde. 
Din stemme skal altid komme fra din mellemgulv, men nogle gange vil folk forsøge at række ud efter de høje toner fra et højere sted på kroppen i stedet for maven. For at undgå dette skal du fortsætte med at slappe af i nakke og skuldre under din opvarmning, især når du bevæger dig ind i høje toner. 
Hold dine skuldre og bryst afslappede, træk vejret dybt gennem mellemgulvet, så din mave rejser sig lidt. Pust derefter langsomt ud fra samme sted, så din mave bliver flad igen. Fortsæt med at trække vejret på denne måde i to minutter. Træk vejret ind som før, men når du ånder ud, øv dig i at slippe vejret langsomt, mens du laver en hvæsende lyd med munden. Gentag dette i et minut. 
Placer dine håndflader på dine kinder og lad din kæbe åbne sig i en naturlig stilling. Bevæg dine hænder for at massere kæbe- og ansigtsmusklerne i et til to minutter. 
Gentag for fire eller fem stigende tonehøjder, og vend derefter tilbage ned ad de samme tonehøjder. 
Gentag læbetrækningen og hovedrysten, og lav en `b`-lyd med din mund, mens du synger fra højt til lavt og bakker op. 
Denne øvelse hjælper dig med gradvist at varme din stemme op, forhindrer vokal overbelastning og hjælper sangere med at skifte mellem deres hoved- og bryststemmer, hvilket refererer til de forskellige steder, hvor luften i kroppen giver genlyd for at skabe forskellige lyde og tonehøjder. 
Katten kradser krøllerne på trappen Mor skar syv skæve skiver brød Tjeneren skærer lige og tjenestepigen skærer skævt Kusken pudser diligensen Den spanske prins taler godt spansk Brunbrødsbager Ben Broekman er skuffet over at bage brunt brød Hvis en kaskelothval pisser i en pissegryde, har du en pissegryde fuld af kaskelothvalpisse Ruud larve river hurtigt røde runde radiser 
Øv dig for en stabil luftstrøm, mens du synger. Hold alle dine muskler afslappede. Gem alle dine resonanskamre (hals, mund, næse, bryst osv.).) åben mens du synger. Vælg en sang med høje toner og øv den i dele, indtil du nemt kan synge hver del. Øv sangen én gang helt uden at synge ordene: vokal i stedet for en enkelt lyd for at nå alle tonehøjder. Hvis du føler dig tryg ved det, så syng sangen hele vejen igennem, ord og det hele. 
For at bevare kontrollen over dine lavere toner er det vigtigt at holde din hals afslappet og resonansen i dit ansigt. Hvis du ikke længere føler en resonans i dit ansigt, når du rækker ud efter de nederste toner, så ryst på hovedet fra side til side for at åbne halsen og prøv igen. Bare rolig, hvis din lydstyrke falder med de lavere toner, for lavere toner kan ikke synges højt. Fokuser i stedet på at bevare tonen og klarheden af noten i stedet for lydstyrken på din stemme.
Opvarmning af din sangstemme
Indhold
Du bør altid varme dine muskler og sener op, før du belaster dem, og dine stemmebånd er ingen undtagelse. Før du synger eller optræder, er det godt for dine stemmebånds sundhed på lang sigt at varme din stemme op, og du kan lave flere øvelser til dette. Når du optræder, skal du varme din stemme op med 10-minutters intervaller et par gange om dagen for at forhindre træthed og skader. De fleste vokalopvarmninger kræver, at du laver forskellige lyde med din stemme, men det er også vigtigt at lave øvelser, der varmer dine lunger, læber, tunge og krop op, så du føler dig afslappet og klar til at synge.
Trin
Del 1 af 3: Opvarmning af din krop
1. åbne din hals. Et af de første og nemmeste trin til at varme din krop og hals op, før du synger, er at åbne din hals og mellemgulv ved at gabe. Tving forsigtigt dig selv til at gabe, og åbn din mund, som om du var ved at gabe. Når du gør dette, så tænk på at gabe, eller se en video af nogen, der gaber for at fremkalde din egen gabe.
- Gentag to eller tre gange for helt at åbne din hals og mellemgulv.
- Du kan også åbne din hals med lidt let fysisk aktivitet. Lav nogle hurtige øvelser, som at hoppe på plads eller gå en kort gåtur eller jogge -- så tag en kort pause og varm derefter din stemme op.
2. Engager din kerne. At bruge dine mavemuskler og synge fra det rigtige sted i din krop er meget vigtigt, når du synger. For at aktivere musklerne skal du tvinge dig selv meget blidt til at give en lille hoste ud. Vær opmærksom på hvilke muskler der er involveret i den handling, for det er de muskler du skal bruge når du skal synge.
3. Slap af i nakke og skuldre. Du vil have, at hele din krop er afslappet, når du synger, fordi du ikke ønsker at belaste din krop og muskler, når du synger høje toner. For at slappe af på din overkrop skal du trække på skuldrene, holde dem sammen i fem sekunder og derefter slappe af. Gentag dette fire eller fem gange.
4. Lav en vejrtrækningsøvelse. Da åndedrættet er den mekanisme, der skaber din stemme, er det også vigtigt at lave et par vejrtrækningsøvelser, inden du synger. Du kan lave følgende to øvelser:
5. Slip spændinger i din kæbe. Spændinger i din kæbe og mund kan også påvirke måden du synger på, så slap af i dette område før du synger. For at slappe af i dette område skal du gøre følgende:
Del 2 af 3: Lav vokalopvarmningsøvelser
1. hum. Begynd at lave en grundlæggende `hm`-lyd i din hals i dit lavere område, mens du ånder ud. Gentag fem til ti gange, og gentag derefter den samme lyd med åben mund i fem til ti udåndinger. Med åben mund skal du lave en `ah`-lyd.
- Brummen er en fantastisk måde at varme op og slappe af musklerne i din hals, ansigt, nakke og skuldre, og det kan også hjælpe dig med at kontrollere din vejrtrækning.
2. Hum do-re-mi. Når din stemme er blevet varmet op med simpel nynning, skal du begynde at varme op til tonehøjdeændringer ved at nynne do-re-mi op på skalaen og derefter gå ned igen. Start i bunden af dit tonehøjdeområde, og når du er gået op og ned på skalaen, skal du flytte til en højere tonehøjde og gentage denne øvelse.
3. Lav nogle læbetrækninger. Lip Vibrations er en øvelse, der vibrerer og varmer både dine læber og din stemme op. For at få dine læber til at vibrere, skal du lukke læberne løst, skubbe dem lidt sammen og blæse luft igennem dem (tænk på at lave lyden af en motor). Gør dette i to lange udåndinger, og ryst derefter langsomt dit hoved fra side til side, mens du laver tre eller fire flere læbetrækninger.
4. Øv en sirene. Lav en `ng`-lyd i din næse, som om du bare sagde den sidste del af ordet `sang`. Bliv ved med at lave denne lyd, og slå bro mellem tre til fem tonehøjder. Hver gang du går op og ned, skubber du din stemme ind i et lidt højere og lavere tonehøjdeområde.
5. Øv tungetrådere i forskellige tonehøjder. Tongue twisters er gode til at artikulere, og hvis du siger dem i forskellige tonehøjder og med forskellig lydstyrke, kan de være en god måde at varme op på, før du synger. Nogle gode tongue twisters at prøve er:
Del 3 af 3: Avancerede sangteknikker til at øve
1. Hold en note. Nogle gange skal en sanger holde en node i lang tid, og hvis du ikke er forberedt på det eller ikke har den rigtige teknik, kan du måske ikke holde noden helt. For at øve dig i at holde en note skal du gøre følgende:
- Udvid brystkassen, træk i underlivet og slap af i skuldre og nakke.
- Træk vejret langsomt, mens du åbner din hals, arme og bryst, som om du blev overrasket af noget. Hold den åben, mens du forbliver afslappet. Dette er den samme teknik, du vil bruge til at holde en note.
- Vælg nu en node i midten af dit område, gentag trinene ovenfor, men denne gang syng den tone og hold den så længe du kan, hold din hals åben og afslappet.
2. Arbejd med at slå høje toner. Hvis du skal synge en sang, der kræver, at du slår nogle høje toner, er der måder at øve dette på. Problemet med høje toner er, at du kan beskadige dine stemmebånd, hvis du prøver for hårdt på at ramme tonerne. For at nå høje toner uden at forårsage skade på din stemme, kan du gøre følgende:
3. Prøv at få bassen. En sang med lave toner kan også være svær at mestre, fordi du med lave toner let kan miste kontrollen over din stemme, da dine stemmebånd slapper af, når tonehøjden falder.
Artikler om emnet "Opvarmning af din sangstemme"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
