Gratis trin for trin instruktioner 
Del ikke de historier, din kæreste lige har delt med dig. Du kan give hende råd, men kun hvis hun spørger. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal sige, kan du foreslå at få en andens hjælp. Det kan for eksempel være en anden ven, et familiemedlem eller en professionel. 
Hvis du ikke kan sige noget til hendes fordel, så lad hende bare vide, at du vil være der for hende uanset situationen. Du skal ikke minimere hendes følelser. Et kram eller en hånd på hendes skulder siger meget. 
Hun kan afvise din invitation i starten. Hun siger måske, at hun ikke har lyst til at gå nogen steder. Prøv at opmuntre og overtale hende ved at fortælle hende, at hun ikke behøver at gå igennem denne svære periode alene, og at det er godt for hende at bruge tid sammen med andre mennesker. 
Dine handlinger er et bevis for din kæreste på, at der er mennesker, der holder af hende og gerne vil hjælpe hende gennem svære tider. Din kæreste vil huske, hvad du gjorde for hende i de øjeblikke, hvor hun er ensom og trist. 
Glem ikke at ringe til hende regelmæssigt for at sige hej og spørge, hvordan hun har det, og hvordan hun har det. 
Hvis du har mistanke om, at din kæreste kan være selvmordstruet, så få hjælp med det samme. Du kan også kontakte 113Online Foundation (0900 - 0113). Hvis din kæreste har brug for øjeblikkelig lægehjælp, skal du ringe til alarmnummeret (i Holland 112).
Opmuntring en trist ven
Indhold
Ingen kan lide at se tristhed hos andre, men når det er en god ven, kan du ikke stå ved siden af og handle. Hun kan have haft et skænderi med sin mand, gået glip af en forfremmelse på arbejdet, blevet diagnosticeret med en alvorlig sygdom eller haft en anden hjerteskærende begivenhed, der gjorde hende meget trist. Hun er heldig at have en med en ven som dig, da du kan hjælpe hende i denne svære tid. Inkluderet i denne artikel er nogle forslag til at opmuntre en ven, der er ked af det.
Trin
Metode 1 af 3: Lyt til hende
1. Spørg din kæreste, hvad der sker, og spørg, om hun vil tale om det. Du siger måske noget i retning af: "Jeg hører, du har været ret trist på det seneste. Er der noget på færde?"Hun vil måske tale om det og ventede på, at nogen skulle spørge.". Så lyt godt efter hendes svar. Lyt til, hvad hun har at sige, og afbryd hende ikke. Du behøver ikke give hende råd, medmindre hun beder om det.
- Hvis hun ikke vil tale om det, så respekter hendes valg. Hun er måske for ked af det på det tidspunkt og vil ikke tale om det af frygt for, at det vil gøre hende følelsesladet at tale om det. Måske har hun bare brug for lidt tid til at bearbejde situationen og give sine følelser et sted. Giv din kæreste den plads og tid, hun har brug for, og lad hende vide, at du vil være der for hende, hvis hun har brug for nogen at tale med.
2. Tilbyd hende følelsesmæssig støtte. Mind hende om, at hun er en vidunderlig person, og at hun betyder meget for dig. Anerkend hendes følelser, når hun deler sin sorg med dig. Du siger måske noget i retning af: "Jeg ved, det gør ondt, og jeg er ked af, at du skal igennem det her.” Fortsæt med at give hende din venlighed og prøv at muntre hende op. Vis, at hun kan regne med dig. Dette er ikke tiden til at forlade eller undgå hende alene.
3. Prøv at forstå, hvad din kæreste går igennem. Hvis du ikke kan gøre dette, skal du bare lytte til, hvad hun har at sige. Selvom situationen ikke er helt klar for dig, kan du ofte stadig give nogen støtte. Døm hende ikke og salt ikke hendes sår. For eksempel, hvis hun er meget ked af et skænderi med sin mand, så lad være med at sige noget som: "Jeg sagde, at du ikke skulle gifte dig med ham.".”
4. Vær tålmodig. Din kæreste kan være i dårligt humør og kan være kortfattet eller overreagere. Prøv at ignorere denne adfærd og se, at hun ikke er sig selv. Hun har været under meget stress, og du ved, hun har haft bedre og gladere dage.
Metode 2 af 3: Få hende til at smile igen
1. få hende til at grine. God fornøjelse sammen. Sæt musik på og lav fjollede danse. Se en god komedie sammen. Fortæl hende nogle sjove anekdoter eller vittigheder. Prøv at bringe gode minder frem sammen.
2. Tilbyd at tage hende med ud eller gå på indkøb sammen. Gå ud og lav noget sjovt. Foreslå at spise frokost sammen på din regning eller få hende til at omgive sig med flere venner. Tænk over din kærestes personlighed og hobbyer, før du kommer med et forslag. Stil dig selv følgende spørgsmål: "Hvad kan jeg gøre for at muntre op og distrahere min gode ven?"? Hvad nyder hun normalt??”
3. Køb hende en fin gave eller kort. En fin gave kan være en lille pakke med slik, en flaske med parfumeret lotion eller hendes yndlingsblomster. Et oprigtigt kort, hvor du specifikt fokuserer på hendes situation, vil også blive værdsat. En lille gave eller et kort vil vise din ven, at du holder af, og at du tænker på hende, når hun går igennem en hård tid. En sådan gestus vil også give den nødvendige distraktion, selvom denne måske kun er kortvarig.
Metode 3 af 3: Vis dig en ægte kæreste
1. Tilbyd at hjælpe hende med bestemte opgaver og opgaver. Spørg om du kan gøre noget for hende. Tilbyd at passe sine børn, så din veninde har tid for sig selv til at bearbejde sorgen. Tilbyd at løbe ærinder for hende og/eller lave aftensmad. Tilbyd at gøre hendes hus rent. Hvis en af hendes forældre er meget syg, så tilbud at komme og køre, hvis hendes mor eller far skal på hospitalet.
2. Lad hende vide, at du er der for hende. Måske har hun brug for lidt tid for sig selv lige nu. Respekter hendes ønske, men lad hende vide, at hun kan ringe til dig, når det er nødvendigt, uanset hvornår på dagen. Hvis hun benytter sig af dit tilbud, og hun ringer til dig uventet kl. 02.00, så sørg for at tage telefonen og lytte til hende. Hvis hun har brug for dig akut klokken tre om morgenen, så stå ud af sengen og gå til hende.
3. Snak med fælles venner og veninder. Venner af jer begge kan yde ekstra støtte og fordoble indsatsen for at muntre op. Du bør dog ikke fortælle disse mennesker, hvad din kæreste har fortalt dig i fortrolighed. Spørg din kæreste, om du kan informere de andre venner om situationen og gøre det klart, hvad du kan sige.
4. Foreslå at få professionel hjælp. Hvis din ven forbliver deprimeret, hvis hendes tristhed påvirker hendes liv negativt, hvis du føler, at du ikke kan muntre hende op, er det muligt, at hendes problem er mere alvorligt, og at der er mere i det end tristhed på grund af en vanskelig situation. Hun kan være deprimeret. Gør din bekymring klar. Foreslå ideen om at tale med nogen om hendes problemer. Tilbyd at hjælpe med at finde en rådgiver eller terapeut og tilbud at køre hende til aftalen.
Advarsler
- Prøv at undgå at oversvømme din kæreste med forsøg på at muntre hende op. Det vil føles for overvældende og kan føre til, at hun bliver yderligere isoleret fra dig.
Artikler om emnet "Opmuntring en trist ven"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
