At være smuk er noget, mange mennesker ønsker. Og selvfølgelig er det at se godt ud en fantastisk måde at booste dit ego og selvtillid på! Alligevel, når det kommer til stykket, er alle smukke på en måde, og du må aldrig glemme, at det ikke kun er dit udseende, der gør dig attraktiv. Den måde, du interagerer med andre mennesker på, har stor indflydelse på, hvordan de ser dig. Prøv at lære at behandle andre mennesker, som de ønsker at blive behandlet, mens du arbejder på din selvtillid og dit udseende på samme tid. På den måde vil du se, at alle snart vil finde dig smuk!
Trin
Del 1 af 3: Pas godt på dig selv
1. Prøv at sove meget. Er du veludhvilet, ser du ofte straks meget bedre ud. De fleste voksne har brug for omkring otte timers søvn om natten, men som teenager har du nogle gange brug for ti timer.
Tip: hvis du ofte er træt, så prøv at gå lidt tidligere i seng hver aften, indtil du føler dig helt udhvilet om morgenen.
2. Drik mindst to liter vand om dagen. Hvis du holder dig godt hydreret, hjælper du dig til at se bedre ud ved at gøre din hud friskere og mere strålende, samtidig med at du får sundere hår og stærkere negle, ligesom resten af din krop. Hvis du normalt drikker sodavand, kaffe eller juice, skal du erstatte noget af det med vand, indtil du drikker mindst to liter vand om dagen.
Især alkohol, koffein, cigaretter og stoffer er dårligt for dit udseende og for dit helbred generelt.3. Brusebad hver dag. Prøv at gå i bad hver dag og vask dig grundigt med sæbe og vand. Hvor ofte du skal vaske dit hår afhænger af hvilken type hår du har, men du bør som minimum vaske resten af din krop hver dag.
4. Smør din krop med en fugtgivende creme. Prøv at fugte dit ansigt og resten af din krop hver dag, også selvom du har fedtet hud. En fugtighedscreme sikrer, at din krop ikke længere producerer talg og andre fedtede sekreter. Du kan bruge alle typer fugtighedscremer, men læs etiketten først for at se, om det er den mest velegnede creme til din hudtype.
Tips til en frisk, skinnende hud
Vask dit ansigt hver morgen og aften. Fugt dit ansigt med varmt vand og påfør en blid, mild ansigtsrens, der passer til din hudtype. Skyl dit ansigt med vand og dup på en fugtgivende creme eller tonic med en vatrondel for at holde dit ansigt frisk og hydreret.
Eksfolier dit ansigt to til tre gange om ugen. Ved at eksfoliere din hud fjerner du døde hudceller og dit ansigt bliver renere og friskere. Hvis du har normal hud, så vælg en eksfolierende creme, der fjerner hudceller med kemiske enzymer og små granulat. Hvis du har følsom hud, så prøv en mild skrubbecreme, der indeholder glatte korn, men som stadig renser dit ansigt grundigt.
Hvis du lider af akne, så brug et produkt baseret på benzoylperoxid. Benzoylperoxid slipper af med de bakterier, der forårsager bumser og hudorme. Du kan købe sådan et produkt på apoteket, men læs etiketten omhyggeligt og husk, at disse produkter kan udtørre din hud en smule. Hvis dette ikke løser din akne, så lav en tid hos en hudlæge og spørg, om han eller hun kan give dig en recept på et produkt eller en medicin specifikt til dit hudproblem.
Tip: Husk altid, at ingen har perfekt hud! Selvom du har et par bumser, eller hvis din hud ikke er helt klar, kan du være smuk!
5. Sørg for, at dine negle altid er rene og pænt trimmede. Du behøver virkelig ikke tage en anden farve neglelak hver dag, men dine negle skal altid være rene og pænt trimmet og filet. Klip og fil dine negle jævnt, og rengør rummet under dine negle hver dag, så der ikke bliver snavs der. Hvis du maler dine negle, så tjek hver dag, at der ikke er flagende pletter, og ret dine negle, hvis du har neglelak ved hånden. Neglebidning er den bedste måde at gøre dem blødere og nedbrydes hurtigere. Bid derfor aldrig negle alligevel. Dyp dine hænder i citronsaft eller gnid dine negle og fingerspidser med citron. På den måde, hvis du har en tendens til at bide negle, vil du smage den sure smag af citron.
6. Sørg for, at dit hår bliver vasket hver dag og sidder godt. Prøv at børste og style dit hår hver dag. Sørg for, at dit hår er pænt redet, at der ikke er nogen filtre i det, og at det er rent og velplejet. Hvis dit hår har tendens til at blive fedtet og mindre fyldigt sidst på dagen, så prøv at vaske det hver dag eller i det mindste hver anden dag.
Frisurer i forskellige længder
Kort hår: prøv at rede dit hår til siden med en lille fransk fletning nær din krone. Du kan også bære dit hår halvhøjt i en hestehale eller knold. For et friskt, moderigtigt look kan du endda prøve to stramme boller oven på dit hoved (såkaldte `space buns`).
Skulder langt hår: lav en masse krøller i dit hår og red dem ud af dit ansigt. Dette giver en flot, sommerlig klipning. Hvis du foretrækker et glattere look, glat dit hår og red det tilbage. Du kan også prøve smukke fletninger eller sætte dit hår op på en original måde; længden af dit hår er alsidig nok til at prøve alle mulige forskellige stilarter!
Langt hår: prøv en lang, afslappet fletning eller en rodet bolle for at skabe et afslappet, men koket look. Red det øverste lag af dit hår tilbage fra dit ansigt og skab nogle lette bølger for en mere chik frisure, eller style dit hår og sæt det i en høj, slank hestehale. På den måde vil du se velplejet og stilfuld ud.
7. Brug altid deodorant eller parfume. At dufte godt er absolut nødvendigt, hvis du vil være smuk! Så glem ikke at bruge deodorant hver dag. Du kan også tage parfume på; mange mennesker har deres egen duft, som de bærer hver dag. Hvis du foretrækker ikke at bruge for meget parfume, så prøv først en let, blomstret eller frugtagtig duft. Under alle omstændigheder skal du altid passe på ikke at bruge for meget.
Brug aldrig deodorant eller parfume i stedet for at gå i bad. Folk vil straks bemærke det, hvis du prøver det.Brug altid parfume så lidt som muligt og gør det kun på dine såkaldte hjerteslagpunkter, såsom indersiden af dine håndled og din hals. Din parfume skal afgive en subtil duft, som folk kun lugter, når de kommer tæt på dig. Det bør ikke være en stærk lugt, der hænger i luften omkring dig.8. Børst og tandtråd dine tænder to gange om dagen. Smukke mennesker holder deres tænder så rene som muligt. Så børst og brug tandtråd mindst to gange om dagen, og glem ikke at bruge mundskyl eller mynte for at holde din ånde frisk. Hav altid tandtråd med og brug det efter hvert måltid og også hvis du har spist noget ind imellem.
Det er slet ikke noget problem, hvis dine tænder er lidt skæve, eller hvis du har bøjler. Bare sørg for at dine tænder er pæne og rene og hvide.9. Forbedre din kropsholdning. Jeg er sikker på, at du ikke kan forestille dig en person, der er smuk, og som går ranglet eller hænger i sin stol! Øv dig i at sidde med ryggen så ret som muligt i din stol og prøv at holde din hage parallel med gulvet, når du går. På den måde vil du automatisk se mere selvsikker og attraktiv ud!
10.
Brug en lille smule makeup. Hvis du ikke er helt tilfreds med, hvordan du ser ud, så prøv lidt
makeup at bruge. Noget let make-up kan få dine positive ting til at skille sig ud, og at bruge noget let make-up er meget nemmere at lære end at sminke hele dit ansigt. Fortsæt med at øve dig, indtil din makeup ser naturlig ud, og du kan gøre det uden den store indsats.
Skab et naturligt look med makeup
Make up dit ansigt: Slip af med bumser eller andre ufuldkommenheder ved at påføre en concealer eller concealer. Påfør derefter en såkaldt foundation eller basic make-up på de mere fedtede dele af dit ansigt. Vælg altid en base i farven på din hals og glem ikke at vælge base ved hjælp af at løbe op til og med en del af din nakke. For et enkelt, men forfriskende resultat, påfør lidt lyserødt pudder på dine kindben med en børste. Du kan bruge sådan pudder eller blush på de fleste af de fremspringende dele af dit ansigt, såsom dine kindben, spidsen og næseryggen, i de indre øjenkroge og på dine øjenbryn. Dette giver en smuk, frisk, skjulende glans.
Øjenmakeup: Tegn en tynd streg på kanten af dine øvre øjenlåg med en brun eller sort øjenblyant. Hvis du vil bruge øjenskygge, skal du bruge en øjenskyggebørste til at påføre en guld-, sølv- eller brunlig farve over hele dit låg og lige over folderen. Fordel derefter øjenskyggen jævnt og bland farverne sammen. Afslut det med lidt mascara på dine vipper. Effekten som mascara har på dine øjne kan være rigtig stor.
Make up dine læber: Du skal blot tage noget lipgloss på i en farve, der minder om den naturlige farve på dine læber. Hvis du gerne vil være lidt mere fed med farve og glans, kan du også gå efter en enkel lys pink læbestift.
11. Bær altid rent, strøget tøj. At bære tøj med rynker eller pletter kan hurtigt få dig til at se rodet, uattraktiv eller endda beskidt ud. Stryg derfor dit tøj, inden du tager det på, og tjek altid, at dit tøj er rent, inden du tager tøj på.
Læs altid instruktionerne på etiketterne på dit tøj. Nogle beklædningsgenstande må kun stryges på en lav indstilling, og andre beklædningsgenstande kan slet ikke stryges.Hvis du ikke vil stryge, så prøv at hænge dit tøj op hurtigst muligt efter det er tørt, eller lad det tørre i tørretumbleren på den såkaldte `permanent presse` eller den højeste indstilling.12. Bær kun tøj, der passer dig godt. Du behøver virkelig ikke altid at bære den nyeste mode for at være smuk. Det er meget vigtigere for dit udseende, at dit tøj sidder godt. Bær ikke tøj, der er for stramt eller poset omkring dig. Dit tøj må aldrig være så stramt, at det klemmer, viser dit undertøj eller være så stramt, at du skal kæmpe for at tage det på eller af. Til gengæld skal de ikke hænge løst omkring dine skuldre eller hofter, og du skal ikke have tøjet rigtigt hele dagen, fordi det er det forkerte sted.
EKSPERDTIP
Kathi Burns, CPO®
Billedkonsulent Kathi Burns er en certificeret professionel renser og grundlægger af Organized and Energized!, et konsulentfirma, der har til formål at hjælpe mennesker med at tage kontrol over deres miljø og image ved at hjælpe dem med at tage sagen i egen hånd og ændre og bringe deres liv i orden. Kathi har mere end 17 års erfaring som rengøringsekspert, og hendes arbejde er blevet fremhævet af Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America og Entrepreneur. Hun har en bachelorgrad i kommunikation fra Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Billedkonsulent
Vores ekspert er enig: Når du har nyt tøj på, så prøv det altid i butikken, før du køber det. Ikke alle mærker har samme standardstørrelser. En medium T-shirt fra et bestemt mærke kan være lidt anderledes end en medium T-shirt fra et andet mærke, hvilket betyder, at den også passer anderledes.
13. Tænk på at få en såkaldt makeover. Hvis du stadig ikke er tilfreds med den måde, du ser ud på, har du måske bare brug for nogle friske udefrakommende ideer. Ring til din makeup butik, din frisør eller en kosmetolog og aftal tid til en makeover. Frisøren eller kosmetologen kan lære dig visse tricks og teknikker, som du måske aldrig selv havde tænkt på, og du vil gå hjem med et helt nyt look!
Hvis en professionel makeover er for dyr for dig, så spørg, om en nær ven eller en anden, du kender godt, som ved en ting eller to om makeup og mode kan hjælpe dig.Vær ikke for genert til at træde ind i en god frisør eller skønhedssalon. Folkene der må have set alt, og de arbejder der for at hjælpe folk som dig.Del 2 af 3: Bliv mere selvsikker
1.
Sig noget positivt om dig selv hver dag. En god måde at booste din selvtillid og begynde at føle sig smukkere er at bruge lidt tid hver dag på at sige noget positivt om dig selv. Du kan indstille en alarm på samme tid hver dag for at minde dig om det, eller du kan prøve at sige noget positivt, hver gang du tænker noget negativt om dig selv.
- Sig for eksempel noget som: `Jeg har smukke øjne`, `Jeg har valgt et ret flot outfit til mig selv i dag` eller: `Jeg gjorde et godt stykke arbejde med den matematikprøve i går.`
2. Lær at acceptere komplimenter. Hvis du ignorerer eller lukker for komplimenter fra andre, vil de tro, at du ikke vil høre noget godt om dig selv. Når nogen siger noget pænt om dig, så prøv ikke automatisk at give efter for trangen til at sige noget som: "Nej, det tager du helt fejl af.".` Sig hellere: `Tak! Det er jeg rigtig glad for at høre.`
3. Prøv ikke at sammenligne dig selv med andre. Du er unik som person, og ingen har det samme liv eller lever under de samme omstændigheder som dig. Du skal ikke bekymre dig for meget om, hvad andre mennesker gør, eller de ting, de har, som du ikke har. Når du begynder at sammenligne dig selv med andre, så fortæl dig selv, at du er en anden, og at du har dit eget sæt af positive egenskaber.
Fokuser på dig selv
Hvis du er jaloux, så glem ikke, at du også er smuk. Når du fanger dig selv i at tænke noget i stil med: "Hendes hår er så meget pænere end mit," husk, at bare fordi hendes hår er smukt, betyder det ikke, at dit hår ikke er smukt. At se lidt anderledes ud eller opføre sig lidt anderledes end en anden betyder ikke, at du gør noget forkert! Det betyder bare, at du er dig selv, og det er helt fint.
Husk altid, at skønhedsidealer ofte er uretfærdige. Slå `moderne skønhedsidealer` op på internettet for at finde ud af, hvad det moderne samfund finder smukt og hvorfor. At forstå, hvor visse skønhedsidealer kommer fra, vil hjælpe dig med bedre at forstå, hvor meget pres der lægges på folk for at leve op til et umuligt ideal, og lære at presse dig selv ud over det.
Sæt pris på det, der gør dig anderledes. Du er helt unik som person, og det er faktisk fantastisk, ikke sandt? Så spild ikke din tid på konstant at sammenligne dig med andre. Du er et helt andet menneske, med dine egne fantastiske drømme og talenter.
4. Prøv noget nyt hver dag. En rigtig god måde at få selvtillid på er at vælge og prøve nye ting så ofte du kan. De behøver ikke at være store ting; det kan være så simpelt som at bære en ny hat eller tage en anden vej til skole. Sæt dig selv et mål om bogstaveligt talt at prøve noget nyt hver dag.
Hvis du normalt bærer mørkt eller neutralt farvet tøj, så prøv en lyseblå top til en forandring.Gå i skole i en ny klub, eller tag et kursus.Bestil noget anderledes på din yndlingsrestaurant.5. Tag flere selfies. Selfies er en fremragende måde at booste din selvtillid på. Tag dig tid til at tage en masse billeder af dig selv oftere. Tjek dem ud én efter én, og vælg det billede, du bedst kan lide. Du behøver ikke at poste det, men du kan stadig dekorere det med et filter eller klistermærke.
Det er helt normalt, hvis du hader nogle af dine selfies! Selv supermodeller har billeder af sig selv, som de ikke ønsker, at nogen skal se.6. Opfør dig selvsikkert, selv når du ikke føler dig selvsikker. Det er helt normalt, at der går et stykke tid, før du begynder at føle dig sikker. Hvis du prøver at få selvtillid, men du ikke rigtig mærker det endnu, så prøv bare at lade som om! Det lyder måske dumt, men hvis du altid opfører dig selvsikkert, vil du hurtigt finde ud af, at du virkelig bliver mere selvsikker.
Del 3 af 3: Vis din indre skønhed
1.
Prøv at smile meget og få øjenkontakt i løbet af dagen. Mange mennesker, der ikke nødvendigvis er særligt smukke, har en indre skønhed, som de udstråler, og som de tiltrækker andre med. Øv dig i at udstråle din indre skønhed ved at smile meget og få øjenkontakt med de mennesker, du møder i løbet af dagen. Det er lige meget, om du kender dem eller ej; et smil gør alle glade!
- Mange mennesker tolker et smil og øjenkontakt som en invitation til at chatte. Hvis du har travlt eller ikke har lyst til at tale, så sørg for at den øjenkontakt, du laver, ikke varer mere end et sekund.
2. Vær sød og høflig over for alle. Vær sød mod alle, du møder. Præsenter dig selv, hvis du ikke kender ham eller hende, og tiltal personen ved hans eller hendes navn. Spørg, hvordan det går, og vis, at du er oprigtigt interesseret i hans eller hendes liv.
Det betyder ikke, at du skal lade andre behandle dig dårligt. Hvis du er nødt til at bede nogen om at stoppe eller lade dig være i fred, så gør det på en klar, men bestemt måde.3. Vis dine venner og familie, hvordan du føler for dem. Hvis du holder af nogen, så fortæl dem, hvordan du har det. Du kan bare sige "jeg holder af dig" eller "jeg elsker dig", men det behøver ikke at være så direkte. Du kan også fortælle dem, hvordan du har det ved at være opmærksom på dem, lytte til eventuelle problemer, de måtte have, og give tid til dine venner og familie.
Fortæl dine forældre, at du sætter pris på alt, hvad de gør for dig.Send din bedste ven en app om, at hun er fantastisk, og hun er den bedste ven, du nogensinde har haft.4. Tilbyd at hjælpe andre så ofte som muligt. Folk er mere tilbøjelige til at finde nogen, der er hjælpsom og attraktiv og kan lide at være omkring dem. Hvis du er i en situation, hvor du kan hjælpe nogen, så gør det! Hold døren åben for folk, tilbud at bære dagligvarer, eller hjælp nogen med deres lektier.
Overdriv det ikke. Du behøver ikke at tilbyde at hjælpe nogen, hvis du virkelig ikke kan. Hvis du tilbyder at hjælpe andre for ofte, kan du blive overbelastet, og andre kan drage fordel af dig.5. Komplimenter også andre mennesker for deres udseende. Smukke mennesker sidder ikke bare stille og funderer over, hvor smukke de er. De er også opmærksomme på, hvor godt andre mennesker ser ud! Se på de mennesker, du holder af, og de mennesker, du omgås, og prøv at finde noget pænt hos alle at sige om deres udseende. Når du først har fået en vane med at lede efter de smukke ting i andre, vil du naturligvis begynde at se det i dig selv.
Du behøver ikke gå hen til folk og bogstaveligt sige: `Du er så smuk!` Sig for eksempel noget som: `Du ser godt ud på dit hår` eller: `Du ser godt ud i dag!` Artikler om emnet "Være smuk"
Gratis trin for trin instruktioner
