Ikke at have et stort ego: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin

Sammenstød ofte med kolleger, familie eller endda dates, fordi de siger, at du er så sikker på dig selv? Har du svært ved at arbejde i et team?? Find det latterligt og unødvendigt at bede om hjælp fra andre? Så har du måske at gøre med et stort ego. Et stort ego kan naturligvis være nyttigt, når det kommer til at komme videre i dit job. At være meget sikker på sig selv kan også betyde, at man ikke kommer godt ud af det med andre. Forbedre dine relationer ved at lære at tage kontrol over dit eget store ego.

Trin

Del 1 af 3: Ændre dit perspektiv

1. Stop med at sammenligne. Uanset om det fokuserer på positive eller negative ting, kan sammenligningsspillet føre til mere angst, depression og dårlige beslutninger. Der er altid to sider af en sag. Du kan se på nogen og tænke: "Jeg er så meget bedre til det her, end han er". Det er lige så sandsynligt, at den anden person vil overhale dig i et andet område.

Du kan stoppe med at sammenligne, når du sætter pris på mere. I stedet for at måle dig selv efter en bestemt idé om dig selv, kan du bedre respektere og værdsætte, hvad andre har at tilbyde som individer.
Mind dig selv om, at ingen er perfekte, inklusive dig selv. Hvis du stadig vil lave en sammenligning, så sammenlign dig selv med den person, du var i går.

Billede med titlen Bliv en vinder i livet Trin 4

2. Juster den måde, du ser fiasko på. En person med et stort ego kan tænke på fiasko som verdens undergang. Det skal du ikke gøre. En frygtsom holdning til fiasko kan forhindre dig i at prøve igen, eller endda føre til at udvikle mindre ambitiøse mål. Fejl giver dig mulighed for at forfine din viden og færdigheder. Lær at fejre enhver fiasko som et middel til at tage dig et skridt tættere på succes.

Vær opmærksom på, hvordan du i øjeblikket håndterer tilbageslag. Er du så sur på dig selv?? Slip alle store planer?

Beslut dig for, hvordan du vil reagere, og gør det. Du vil måske studere nærmere, hvad der skete og ændre dine planer for at tage højde for de nye oplysninger, du nu har.

Giv dig selv en peptalk. Find nogle inspirerende citater og placer dem i dit bolig- eller arbejdsmiljø. Gentag et stærkt mantra til dig selv efter hvert tilbageslag.

Billede med titlen Begynd en lille virksomhed med succes Trin 11

3. Ændre den måde, du ser succes på. I dagens højoktansamfund måles succes ofte kun ud fra håndgribelige resultater, såsom et trofæ, et skulderklap eller en forfremmelse. Afhængig af disse ting kan det give dig et stort ego, hvor det ikke fortjener det, fordi der er mange andre måder at måle succes på end bare penge eller belønninger.

En anden måde at se succes på er at tænke på det som en rejse. Succes anses også for at være den progressive realisering mod et ideal. Med andre ord, så længe du gør gradvise (selv små skridt) fremskridt mod dit mål, vil du få succes – også selvom din chef eller lærere ikke bemærker det, og du ikke bliver belønnet for det.

I mellemtiden, prøv ikke at prale af dine succeser. Bifald stille og roligt dig selv for det, du har opnået, men sørg for, at du også værdsætter andre for det, de har bidraget med. En garanteret måde at sikre, at du ikke skaber et stort ego, er ved at være i stand til at dele succes og sejr med de involverede.

Billede med titlen Accepter den 30 år gamle milepæl Trin 7

4. Giv slip på dine forventninger. At have ekstremt høje forventninger til dig selv eller andre kan bidrage til dit egoproblem. Forventninger former den måde, vi ser os selv og verden omkring os på. Som et resultat reagerer vi på vores miljø baseret på disse forventninger. Når vi frigør os fra forventningsfælden, har vi magten til at se på os selv og verden omkring os fra et nyt perspektiv.

Find ud af, om du har urimelige fantasier, der styrer dine handlinger. Du har måske fået at vide som barn, at hvis du bare lod, som om værelset var dit, ville alle også tænke det. Dette kan virke, men kan også få andre til at tage afstand fra dig. Smid "hvis...dan” principper overbord og definere succes på din egen måde.

Øv mindfulness. Stræb efter at være fuldt ud til stede i hvert øjeblik af dit liv. På den måde er du ikke begrænset af en måde at tænke på, der er fokuseret på fortiden eller fremtiden, og derved begrænser nutiden.

Start med en begynderindstilling. At tro, at vi ved alt om en given situation, kan forhindre os i at se det fulde billede. For at imødegå denne forventningsfælde skal du træde ind i enhver situation, som om du gjorde det for første gang. På den måde er du åben nok for nye ideer og udgangspunkter.

Del 2 af 3: Ændring af, hvordan du interagerer med andre

Billede med titlen Stop Being Passive Aggressive Trin 13

1. Lær at gå på kompromis. At få dit ego under kontrol handler for det meste om at møde hinanden. Uanset om du er på arbejde eller i dine relationer, kan det at mestre kunsten at gå på kompromis hjælpe dig og andre med at interagere mere effektivt. Her er nogle enkle tips til at indgå kompromiser:

Genovervej dine motiver. Når du når et dødvande med nogen, så spørg dig selv, om du er uenig med den person, fordi du føler dig overlegen eller underlegen. Vær fleksibel, hvis en af disse faktorer forårsager friktionen. Se efter konsensus, der gavner alle involverede.
Beslut hvad der betyder noget for dig. Husk, at der ikke er noget "jeg" i ordet hold. Hvad er jeres fælles mål? Er du villig til at give efter for at hjælpe med at nå det fælles mål??
Vid, at kompromis ikke er nederlag. At arbejde sammen med en anden person for at nå et mål, hvor du opgiver små ting (som at ville have ret eller have ansvaret) er det hele værd. Sørg dog for, at variabler, der virkelig betyder noget, såsom dine personlige værdier eller overbevisninger, aldrig bliver kompromitteret.

Billede med titlen Forson dig med nogen uden at miste din stolthed Trin 6

2. Vær åben over for forskellige meninger. At blive vred, fordi andre har en anden mening, vil ikke udrette noget. Dog kan lidt friktion i dit privatliv og på arbejdet være sundt. Der er et berømt ordsprog, der lyder sådan: "Hvis alle er enige, så tænker nogen ikke.". Det samme gælder for, hvordan du interagerer med andre mennesker - hvis alle altid er enige med dig, får du altid kun én mening. Selvom det kan føles godt, er det utroligt begrænsende for din personlige og/eller karrieremæssige vækst.

Dermed ikke sagt, at du skal gå ud og skændes med din partner eller kollega, bare fordi. Det, der menes, er, at der ikke er behov for at holde stand og gøre enhver form for kommunikation umulig, når du føler dig lidt truet. Nogle gange kan det være en udfordring at høre en præmis, der er anderledes end din egen, at se verden på en helt ny måde.

Billede med titlen Vær mere interessant Trin 12

3. Er du interesseret i andre?. I stedet for at lave mange af dine samtaler om dig selv, kan du også vise interesse for andre. At være oprigtigt interesseret vil få dig langt ud over at prøve at tvinge folk til at interessere sig for dig. Der er mange forskellige måder, du kan vise interesse for andre mennesker på.

Få øjenkontakt. Kig i retning af højttaleren. Fold ikke dine ben og arme. Øv aktiv lytning ved at lytte for at forstå i stedet for at reagere. Inden du fortæller noget om dig selv, skal du gentage, hvad den anden person har sagt og stille spørgsmål for at forstå noget bedre, såsom: "Vil du sige, at..?”.

Brug personens navn. Spørg om noget, du ved er vigtigt for den person, såsom børn eller en yndlingshobby. Sig noget i stil med: "Hej, Donna! Har du sejlet for nylig??”

give komplimenter. Dette kan være en udfordring, men prøv det. I stedet for at fokusere på dig selv, så led din energi udad. Se efter de ting, du virkelig sætter pris på ved den anden person - deres pæne udseende, indsats eller personlighed. Tag dig tid til at lade folk vide, at du værdsætter disse egenskaber. For eksempel kan du sige noget som: "Hey mand, den energi du lægger i dette projekt er virkelig smitsomt. tak skal du have!”

Del 3 af 3: At genkende, hvornår dit ego spiller op

Billede med titlen Styr dit temperament uden vredeshåndteringskurser Trin 1

1. Stil dig selv spørgsmål. På trods af at du konstant støder sammen med folk på arbejdet eller derhjemme, kan du være i tvivl om, hvorvidt du virkelig har et ego-problem. Der er mange komplekse ruter, du kan tage for at beskrive egoet. Den bedste beskrivelse er måske den del af dig, der søger godkendelse. For at finde ud af, om dit ego har overtaget i en given situation, skal du stille dig selv to spørgsmål:

”Jeg føler mig hævet over andre?”
”Jeg føler mig underlegen i forhold til andre?”
Hvis du svarede "ja" til et af disse spørgsmål, er det sandsynligt, at dit ego har overtaget. Det kan være indlysende, at følelsen af overlegenhed er et tegn på et stort ego. Men du har måske ikke vidst, at følelsen af mindre end de mennesker omkring dig også kan være et ego-problem.

Billede med titlen Overlev en følelsesmæssig storm Trin 13

2. Læg mærke til, hvornår du skal lave land grab. Folk med højt ego har en tendens til at have et problem med, at andre kommer ind i det territorium, de betragter som deres ejendom. Din bedste ven forsøger at give dig indsigt i en måde at forbedre din golfteknik på. Din leder, der sidder bag sit skrivebord hele tiden, tror, han kan fortælle dig, hvordan du gør dit arbejde bedre.

Hvis du bemærker, at du er en smule ophidset efter ovenstående beskrivelse af forskellige situationer, så spiller dit ego op. Du kan blive vred, når folk prøver at give dig forslag, som du tror, du allerede kender. Du kan afvise hjælp. Når folk kommer med passende ideer, der viser sig at være bedre end dine egne, skubber du dem til side, så dine egne ideer ikke forringes.

Billede med titlen Deal With Your Teenage Anger Trin 2

3. Afgør, om du nemt bliver irriteret. Et oppustet ego er ikke altid umiddelbart synligt. Nogle gange kan et stort ego blive tydeligt på grund af den hastighed, hvormed du bliver irriteret over ideer, der adskiller sig fra dine egne. En person med et stort ego har en tendens til at tro, at han/hun ved det hele. Når nogen er uenig i eller kritiserer din idé, føler du, at der bliver sat spørgsmålstegn ved din kompetence.

Du kan have svært ved at fornemme, hvornår du nemt bliver irriteret. Observer din egen måde i et par dage. Undskylder folk omkring dig, når de retter dig? Skal du altid berolige dig, når nogen har irriteret dig? Så har du måske at gøre med et ego-problem.