Gratis trin for trin instruktioner 
Prøv ikke at tumle, som at knække dine knoer eller bide negle. Vis ikke din træthed, såsom ved at gnide dine øjne eller gabe. At banke på fødderne kan gøre dig nervøs. Hvis du kigger for meget på gulvet, kan det få dig til at se genert eller trist ud. Mens de fleste mennesker kan tage et pokeransigt på, forråder selv pokerspilleres hænder, hvad de tænker, og disse er de vigtigste signaler, der opfanges af vågne øjne. Tilbageholdende hånd- og armbevægelser kan indikere frygt, usikkerhed, nervøsitet eller spænding. Prøv kun at lave flydende og bevidste bevægelser. Flyt dig ikke, medmindre du vil. Så bevæger du dig med beslutsomhed og selvtillid. 
Kryds ikke armene. Dette kan betragtes som defensivt. Hold dine arme afslappede og ved dine sider. Læn dig tilbage i din stol. En afslappet og ubekymret holdning er den bedste måde at vise, at du ikke er følelsesmæssigt involveret. Det er også med til at skabe mere afstand mellem dig og de mennesker omkring dig. At læne sig fremad kan give dig et spændt eller spændt blik. 
Undgå at bruge adjektiver til at beskrive ord, der udtrykker dine følelser. Sig ikke en film spændende eller romantisk plejede at være. I stedet beskriver du filmen som actionfyldt eller dramatisk. 
Fremstår følelsesløs
Indhold
Det kan være meget nyttigt til fuldt ud følelsesløs at komme over. At kontrollere dine følelser kan hjælpe dig med at få overtaget i forhandlingerne, undgå konfrontation og virke rolig. Selvom det kan virke som om det er nemt at skjule dine følelser, kræver det meget øvelse at fremstå som fuldstændig følelsesløs. Du skal have og holde fuld kontrol over dit ansigtsudtryk, dine bevægelser og dine ord, alt sammen på samme tid.
Trin
Del 1 af 3: At lære at mestre non-verbale udtryk
1. Slap af i øjnene og munden. Øjnene og munden kan udtrykke et væld af følelser. Det er vigtigt at kontrollere det hele tiden. Den bedste måde at gøre dette på er at arbejde på udtryksløshed. Et tomt ansigt er det udseende, folk bruger til at holde andre på afstand. Du ser dette ansigt omkring dig i næsten alle overfyldte elevatorer. Det ligner et `forstyr ikke`-skilt foran dit ansigt.
- Brug et øjeblik på bevidst at slappe af musklerne i dit ansigt. Du vil blive overrasket over, hvor anspændte de kan være, selvom du ikke oplever nogen følelser.
- Pokerspillere gør det udtryksløse pokeransigt til en kunstform. Observer, hvordan pokerspillere spiller uden nogen tegn på nervøsitet eller spænding.
- Undgå ikke øjenkontakt. At undgå øjenkontakt kan ses som en følelsesmæssig reaktion. Bare se på personen på samme måde, som du ville se på en stol eller en væg.
2. Hold øje med dine bevægelser. Subtile bevægelser kan være meget udtryksfulde, selvom vi nogle gange ikke er opmærksomme på dem. Dette er normalt den sværeste del af at virke følelsesløs, og uanset hvor meget du prøver, vil der altid være en lille gestus, der afslører noget om, hvordan du har det.
3. Oprethold en følelsesløs holdning. Vis ikke nogen følelser ved din måde at stå eller sidde på.
Del 2 af 3: At have følelsesløse samtaler
1. Tal ud fra din logik. Kanalér din indre Spock og prøv at have samtaler, der absolut intet udtrykker om, hvordan du har det. For eksempel, hvis du er ude til middag, og nogen spørger, hvordan din burger er, så fortæl dem, at kødet er halvbagt og lidt fedtet. Sig ikke, at det er lækkert eller beskidt, selvom det ikke er det. Bare giv fakta.
- Hvis du bliver stillet et spørgsmål om, hvordan du har det, eller noget, der ikke kan besvares med fakta, er det bedst at undgå spørgsmålet ved at stille et spørgsmål til gengæld. Du kan også give et vagt eller todelt svar.
2. Tal lidt monotont. Vær opmærksom på tempoet og tonehøjden i dine ord. At hæve stemmen kan være et tegn på spænding eller uro. At tale lavere og langsommere kan få dig til at fremstå usikker eller vred. Prøv at tale, som om du læste en manual højt. At tale kedeligt, informativt og uden originalitet er måden at føre fjerne samtaler på.
3. Brug ikke følelsesladede ord. Mange ord er følelsesladede. Nogle er indlysende, mens andre udtrykker mere subtile følelser. Det er klart, at du ikke vil sige, at du er ked af det eller glad, men du skal heller ikke sige, at du er beslutsom eller rolig eller i tvivl. Disse ord udtrykker også følelsesmæssig tilstand.
Del 3 af 3: Håndtering af dine følelser
1. Brug ikke for meget tid sammen med følelsesladede mennesker. Mennesker, der er meget følelsesladede, kan trække dig ind i deres livs drama og gøre det svært at være fuldstændig følelsesløs. Der er ingen grund til at afbryde båndene til nogen helt, men du vil måske begrænse kontakten med dine mere følelsesladede venner en smule.
- Hvis du støder på en følelsesladet ven et eller andet sted, så hav altid en undskyldning klar til høfligt at afslutte samtalen. Angiv blot, at du har noget at handle eller noget i den retning.
2. Lær at acceptere ting. En vigtig del af at være følelsesløs er ikke at lade noget narre dig. Når du kommer til at indse, at du alligevel ikke har evnen til at dirigere de fleste ting, vil de ting måske ikke genere dig længere. Hvis du kan give slip på at ville kontrollere ting, der sker, bliver det meget nemmere for dig at acceptere ting, der ikke går efter planen.
3. Gør dig selv mindre følsom. Til voldelige tv-shows eller film er den måde, de fleste mennesker gør sig selv ufølsomme på. Mens mange mennesker tror, at det er skadeligt for seeren at se voldelige film, er der beviser for, at det også kan gøre seeren apatisk over for folks smerte og lidelse. Hvis du håber at undgå at blive påvirket af denne slags følelser, så se mere fjernsyn.
4. Se ofte på penge. Det lyder måske mærkeligt, men at se på penge har en tendens til at få folk til at opføre sig mere forretningsmæssigt. Forskere har fundet beviser for, at det at se på penge vil afvise ydre udtryk for følelser eller bruge følelsesmæssige ord til at udtrykke vores tanker.
5. Se efter en afløbsmulighed for dine følelser. Uanset hvor godt du flasker alting op, må du nogle gange lade følelserne løbe løbsk. At skrive eller lave musik er begge gode måder at lindre følelsesmæssigt pres på, mens andre foretrækker at tage det ud ved at kickbokse. Det er lige meget, hvilken aktivitet du vælger, så længe du kan give slip på enhver angst, du måtte føle på din egen måde, i stedet for at være prisgivet et pludseligt udbrud foran alle.
Tips
- Bliv ikke sur, hvis nogen kalder dig kold eller ligeglad. Det betyder bare, at det du gør virker.
- Forsøg ikke at ændre dig selv fuldstændig. Du kan stadig have de samme interesser, som sport eller noget andet, du kan lide. Bare skjul dine følelser omkring det.
- Tyd ikke til selvskade som en følelsesmæssig udgang. Det gør dig mere følelsesladet igen, fordi folk kan se konsekvenserne.
- Når du taler, så hold det kort og præcist.
- Hvis folk spørger dig, om der er noget galt, kan du svare kort med "nej" eller angive, at du bare er træt, og hvis de bliver ved med at spørge, eller ikke tror på dig, så skift emne.
Artikler om emnet "Fremstår følelsesløs"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
