

Vælg den stilling, der er mest afslappet for dig. Hvis du er afslappet, vil indsættelsen være meget lettere. 
Hvis du ikke klemmer koppen, bliver den svær at indsætte. Så forbliver koppen lavt i skedekanalen. 
Hvis du skubber op i stedet for tilbage, vil koppen ikke sidde korrekt og kan lække. Hvis du tror, den er gledet op, skal du tage koppen ud og genindsætte den mod halebenet. 
Hvis du kan mærke koppen, er den nok ikke det rigtige sted. Fjern det og sæt det i igen. 

Hvis du ikke har adgang til sæbe og vand, skal du bruge et uparfumeret håndsprit, før du fjerner Softcup. 
Hvis du fjerner Softcup forsigtigt, bør den ikke falde eller lække. Det er dog bedre at fjerne det over toilettet, så du ikke risikerer at plette dit tøj. 
Hvis det er svært at nå din kop, så stik din længste finger ind i din skede. Brug denne finger til at bryde forseglingen i siden af skålens kant. Dette vil gøre det lettere at trække koppen ned for at fjerne den. 
Hvis du bruger en kop, der kan genbruges under en menstruationscyklus, skal du skylle den under vand og sætte den i igen. 

Sørg for at vælge et smøremiddel, der ikke indeholder sæddræbende middel! Ellers dør sædcellerne. Brug ikke for meget smøremiddel, da det kan få din Softcup til at glide ud igen. 
Indsæt Softcup i din skedekanal, så snart du har ægløsning. Hvis du er lidt tidligt ude, bør sæden blive i din krop, indtil du har ægløsning. 
Du kan også indtage den samme position, som du bruger til at indsætte en tampon. 
Kantens sider behøver ikke røre ved, men du bør bringe dem tæt sammen for at gøre indføringen nemmere. 
Du bør ikke mærke koppen, når den er på plads. Hvis du mærker det, kan du prøve at slette og genindsætte det. Vær dog opmærksom på at holde koppen vandret, så du ikke spilder sæden. 
Vending hvert 10. minut kan hjælpe sæden. 
Du kan, som en nem mulighed, indsætte koppen inden du går i seng og lade den ligge natten over. Dette har den ekstra fordel ved at ligge i sengen i flere timer. 

Hvis du er bekymret for mulige utætheder, kan du indsætte en frisk Softcup lige før svømning eller bruge et trusseindlæg under træning. 
Det er sikkert at bruge kondomer, mens du bruger en Softcup.
Brug af en softcup i stedet
Indhold
Menstruation er ikke en rar intention, så du vil sikkert gerne bruge den mest behagelige beskyttelse som muligt. I stedet er Softcups små, bevægelige menstruationskopper, som du indsætter i din skede for at opsamle din menstruationsvæske. I modsætning til andre menstruationskopper er Softcups til engangsbrug og fås kun i én størrelse. Du kan bruge din Softcup under din menstruation eller til at hjælpe dig med at blive gravid.
Trin
Metode 1 af 4: Brug en Softcup i stedet for din menstruation

1. Vask dine hænder med varmt vand og mild sæbe. Skrub dine hænder i mindst 20 sekunder for at sikre, at der ikke er bakterier tilbage. Skyl al sæbe af og tør hænderne på et rent håndklæde.
- Hvis dine hænder er snavsede, kan du indføre bakterier i din skede, som kan forårsage en infektion.
- Hvis det er nødvendigt, kan du bruge et håndsprit, før du sætter Softcup`en i.

2. Sæt dig på hug, løft det ene ben eller sæt dig på toilettet for at åbne din skedekanal. Brug den samme position, som du bruger til at indsætte en tampon. Spred dine ben og slap af i dine muskler, så du kan placere koppen i din skedekanal.

3. Klem kanten af Softcup`en sammen for nem indsættelse. De modsatte kanter af koppen skal røre ved. Koppen vil være på størrelse med en tampon, når den klemmes.

4. Skub Softcup`en ind i din skedekanal mod dit haleben. Skub din finger ind i din vagina i en let nedadgående bevægelse, der følger stien til din vaginale kanal. Skub Softcup`en ind mod halebenet, ikke opad. Koppen ender derefter lige under din livmoderhals øverst i din skedekanal.

5. Tjek om du kan mærke Softcup`en. Koppen skal tilpasse sig din krops naturlige form. Når det er det rigtige sted, skal du slet ikke mærke det. Stå op og tjek, mens du bevæger dig, om du kan mærke koppen.
Metode 2 af 4: Fjernelse af din Softcup

1. Skift koppen hver 6.-12. time, afhængigt af dit flow. Du kan have Softcup på i op til 12 timer, hvilket er en af fordelene. Men hvis du bløder kraftigt, bliver du nødt til at skifte koppen oftere, fordi koppen fyldes hurtigere.
- Hvis du opdager, at du lækker, skal du straks udskifte Softcup`en.
- Brug din viden om din egen cyklus til at bestemme, hvor ofte du skal udskifte din kop. Når du bruger produktet for første gang, kan du bruge et trusseindlæg for ekstra beskyttelse på de hårdeste dage.

2. Brug varmt vand og mild sæbe til at vaske dine hænder. Sørg for at skrubbe dine hænder under vandet i mindst 20 sekunder. Tør derefter dine hænder med et rent håndklæde. Du ønsker ikke at introducere bakterier i din skedekanal, mens du fjerner din kop.

3. Sæt dig på toilettet med knæene adskilt og slap af. Din skedekanal åbner sig, så du kan trække Softcup`en ud. Sørg for at lægge den over toilettet, hvis koppen lækker eller spilder under fjernelse.

4. Klem kanten og træk for at fjerne Softcup`en. Du kan også hækle din finder over kanten af koppen. Hold koppen vandret og oprejst, mens du fjerner den, så den ikke lækker. Fortsæt langsomt for at reducere risikoen for lækager.

5. Kassér koppen og indsæt en ny. Pak den brugte kop ind i toiletpapir og smid den i skraldespanden. Skyl ikke din Softcup i toilettet, da det kan tilstoppe rørene.
Metode 3 af 4: At blive gravid med en Softcup i stedet

1. Fyld bægeret med sæd og tør sæden af på kanten. Brug en nåleløs sprøjte til at placere sæden i koppen. Brug derefter en finger til at sprede sæden langs kanten. Gnid dog ikke sæden hårdt i koppen.
- Alternativt kan du også bede din sæddonor eller partner om at deponere deres sæd direkte i koppen. Sørg for, at koppen står oprejst og på et rent køkkenrulle før og under afsætning.

2. Læg et tyndt lag sædvenlig glidecreme på kanten af koppen, hvis du har lyst. Brug en finger til at placere smøremidlet på fælgen og lige inden for den. Det er ikke nødvendigt at bruge smøremiddel, men det kan gøre indføringen nemmere. I nogle tilfælde hjælper smøremidlet også med at lette sædcellens vej til skedekanalen.

3. Indsæt koppennår du har ægløsning. Du har kun ægløsning i 12-48 timer, men du kan blive gravid i op til 7 dage efter det, fordi sædceller kan overleve i din krop i op til 5 dage. Spor din ægløsningscyklus for at bestemme den bedste dag at indsætte Softcup på. Du kan også bruge en ægløsningstest til at tjekke, om du har ægløsning.

4. Sæt dig på kanten af din seng og slap af. Det er nemmest at indsætte koppen, hvis du spreder benene og slapper af i bækkenbundsmusklerne. Dette vil åbne din vaginale kanal.

5. Fold skålens kant sammen for at gøre den nemmere at indsætte. Pres siderne af kanten sammen, men tryk ikke for hårdt. Sæden vil være i bunden af koppen, så den bør ikke lække ud.

6. Skub Softcup ind i din vagina, ned og tilbage, med din finger. Skub koppen langsomt og forsigtigt ind i din skedekanal. Skub mod halebenet, ikke opad. Som et resultat vil din kop ende direkte under din livmoderhals.

7. Slap af på din seng med fødderne oppe i 15 minutter. Brug et par puder, foldede tæpper eller en stak håndklæder til at løfte dine fødder. Dette giver sæden tid til at bevæge sig gennem vaginalkanalen. Du kan blive på din seng, så længe du vil.

8. Lad Softcup`en sidde i mindst 6 timer, men ikke længere end 12 timer. Bløde kopper kan bæres i op til 12 timer, men du kan fjerne dem tidligere, hvis du ønsker det. Al sæden i Softcup`en skulle have forladt koppen inden for de første 6 timer.
Metode 4 af 4: Bær din Softcup, når du er aktiv

1. Udskift din Softcup inden du går i seng for god beskyttelse om natten. Din kop vil beskytte dig mod utætheder om natten, men det er bedst at putte en frisk kop i lige før sengetid. Sørg for, at du ikke overskrider grænsen på 12 timer.
- Husk at din kop fyldes hurtigere på dage med tung menstruation. Hvis du bløder kraftigt, kan du også have et trusseindlæg på for en sikkerheds skyld.

2. Brug en Softcup under din menstruation, når du træner eller svømmer. Ligesom tamponer er Softcups en god mulighed, hvis du har en aktiv livsstil. Når den først er på plads, vil den ikke lække, når du træner eller svømmer, medmindre den bliver overfyldt.

3. Bær en Softcup under sex, men fortsæt med at bruge den normale præventionsmetode. Bløde kopper kan bæres under sex. De vil fortsætte med at opsamle din menstruationsvæske under og efter sex. De beskytter dog ikke mod graviditet eller overførsel af kønssygdomme.
Tips
- Det kan tage lidt tid at vænne sig til at bruge en Softcup. I starten kan du have et trusseindlæg på, hvis din kop begynder at lække.
- I stedet kan Softcups findes i det lokale supermarked, sammen med de andre feminine hygiejneprodukter. De er også tilgængelige online.
- I stedet er Softcups latexfrie, ikke-toksiske og hypoallergene.
- Menstruationskopper resulterer typisk i mindre lugt end brug af bind og tamponer.
- Hvis du ønsker en genanvendelig kop, er der andre muligheder tilgængelige, som kan bruges over flere menstruationscyklusser. For eksempel Diva Cup, Lunette, EvaCup eller Lena Cup.
Advarsler
- Hvis du bruger en intrauterin præventionsmetode (såsom en spiral), bør du konsultere din læge, før du bruger Softcup. Skålen kan fange på IUD`en og trække den af.
- Selvom risikoen for toksisk shock syndrom (TSS) er lavere med menstruationskopper end med tamponer, kan du stadig få TSS, når du bruger en kop.
- Hvis du oplever smerter under indsættelse, skal du kontakte din læge for at afgøre, om du har en underliggende medicinsk tilstand.
Artikler om emnet "Brug af en softcup i stedet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær