Gratis trin for trin instruktioner 
Brug en ikke-komedogen (tilstopper ikke porerne) fugtighedscreme, hvis du er tilbøjelig til at få udbrud. 
Påfør en lille, fortyndet mængde af rensemidlet brugt af solariet på et lille område af din hud for at se, om der udvikles udslæt. Prøv derefter at sole uden den tan accelererende lotion for at se, om dette er årsagen. Forsøg endelig at blive brun i kortere tid, så der ikke er risiko for varmeudslæt. 
Pas på din hud efter solsengen
Indhold
Solbadning kan forbedre dit humør, producere D-vitamin og give dig den sunde glød, du ønsker. Læger anbefaler dog at undgå solbadning, da det forårsager for tidlig aldring af huden og øger risikoen for kræft. Når du bliver solbrændt, kan du hjælpe din solbrændthed med at holde længere og holde din hud så sund som muligt ved at give din hud fugt og den rigtige næring efter dit solbad.
Trin
Metode 1 af 4: Fugt din hud
1. Overvej at springe et brusebad over. Det her handler ikke om at kunne "vaske væk" en solbrun farve. Melaninproduktion stimuleret af UVA-lys stoppes ikke af et brusebad. Men undersøgelser viser, at brusebad og derefter påføring af en fugtighedscreme ikke fugter din hud så effektivt som at påføre en fugtighedscreme alene. Hvis du tager et brusebad, skal du gøre følgende:
- Tag et koldt eller varmt brusebad, ikke et varmt.
- Begræns din brusetid. For længe brusebad fjerner hudfedt.
- Undgå sæbe, eller påfør den kun på de "stinkende" områder, såsom din lyske, armhuler og fødder. Sæbe vil udtørre din hud.
- Dup dig selv tør, så der forbliver noget fugt på din hud.
2. Brug et produkt med hyaluronsyre. Hyaluronsyre er et naturligt produceret kemikalie, der hjælper med at binde og fastholde vandmolekyler på huden. Kosmetik med hyaluronsyre har vist sig at forbedre hudens hydrering og elasticitet. Massér sådan en creme ind i din hud, inden du påfører en fugtighedscreme. Når du går i bad, påfør cremen umiddelbart efter.
3. Påfør en fugtgivende creme. Fugtighedscreme hjælper med at erstatte det tynde lag af lipider, der beskytter din hud mod vandtab. En fugtighedscreme er tilstrækkelig, men overvej at bruge en fugtighedscreme med liposomer, der indeholder vitamin A for en sund hud. Hvis du tager et brusebad, påfør en fugtighedscreme umiddelbart efter.
Metode 2 af 4: Ernæring for at holde din hud sund
1. Drikker vand. Huden består af celler, og alle celler har brug for vand. Hvis din hud ikke får nok, bliver den tør, stram og flager. En af hovedårsagerne til, at huden ældes, er, at den mister sin evne til at holde på fugten. At drikke mindst otte glas vand (240 ml hver) om dagen vil normalt hjælpe din hud med at få nok vand, men fordi garvning kan dehydrere dig, bliver du nødt til at drikke endnu mere vand på de dage, hvor du solbader.
2. Spis mørk chokolade. Kakao fugter din hud og indeholder flavonoler, en kraftfuld type antioxidant. Antioxidanter begrænser skaden af frie radikaler, der dannes, når huden udsættes for ultraviolet lys.
3. Spis frugter med et højt indhold af polyfenoler. Druer, æbler, pærer, kirsebær og bær er alle høje i polyfenoler, som har antioxidant- og anti-kræftegenskaber og hjælper med at beskytte din hud mod UV-stråler fra solen og solarier.
4. Drik granatæblejuice eller spis en. Granatæbler indeholder flavonoider, der har vist sig at have en lang række sundhedseffekter, herunder en antioxidant, der beskytter huden og hjælper med at forebygge kræft.
5. Kog pasta med tomatsauce eller bestil pizza. Tomater indeholder lycopen, et kemikalie, der har vist sig at hjælpe med at beskytte huden mod skader fra ultraviolet stråling. Tomatpasta indeholder mest, hvilket betyder, at tomatsaucer eller endda pizza kan være en rig kilde.
6. Tyg på solsikkekerner. De er spækket med E-vitamin, en kraftig antioxidant, der hjælper med at beskytte huden mod skader forårsaget af UV-lys.
7. Drik grøn te. Den indeholder polyfenoler med antioxidante og anti-cancer egenskaber, der hjælper med at beskytte din hud mod skader forårsaget af UV-stråler.
Metode 3 af 4: Behandling af en solskoldning
1. Husk på, at din hud kan brænde, hvis du solbader for længe. Solarier udsender UVA-stråler, ligesom solen, og udsættes for dem for længe kan du brænde din hud. Jo lysere din hud er, jo hurtigere brænder du.
2. Behandl den brændte hud, så snart du bemærker det. Jo før du starter behandlingen, jo mindre skade vil der ske. Hvis din hud føles stikkende eller kløende, eller hvis din hud føles lyserød eller rødlig, skal du begynde at behandle den med det samme.
3. Drik meget vand. Brændt hud trækker vand til din hud og efterlader resten af din krop dehydreret. Du bør altid drikke ekstra vand efter solbadning, men hvis du er solskoldet, så drik så meget vand du kan (uden at overdrive det) for at fremme heling og bevare din hydrering.
4. Læg et koldt, fugtigt håndklæde på din hud eller tag et koldt brusebad eller bad. Gør dette i 10 eller 15 minutter, flere gange om dagen, for at tage varmen ud af din hud og give lindring. Når du tager et bad eller bruser, skal du klappe dig selv tør og efterlade noget vand på din hud. Påfør straks en fugtighedscreme.
5. Brug fugtighedscreme regelmæssigt. Fugtighedscreme med aloe vera er særligt beroligende til solskoldet hud, og du kan også overveje produkter med vitamin C og E, som kan hjælpe med at begrænse skader på din hud. Brug ikke fugtighedscreme, der indeholder petroleum, da de fanger varme i din hud. Undgå også benzocain og lidocain, som kan irritere din hud. Påfør ikke fugtighedscreme på hud med blærer.
6. Påfør hydrocortisoncreme på særligt ubehagelige områder. Du kan købe hydrocortison i butikken, og det vil hjælpe med at lindre smertefuld svie eller kløe. Påfør ikke hydrocortison på hud med blærer.
7. Tag et antiinflammatorisk middel i håndkøb. Ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve, Naprosyn) kan reducere både smerte og hævelse og forhindre langsigtede hudskader. Voksne kan også tage aspirin, men giv det aldrig til børn, da det kan forårsage pludselige akutte hjerne- og leverskader.
8. Lad vabler stå eller dæk dem med en tør bandage. Vabler indikerer, at du har fået en andengradsforbrænding. Kom ikke fugtighedscreme på dem eller klem dem, da det kun vil gøre din solskoldning værre. Lad dem være, indtil de heler, eller overvej at dække dem med en tør bandage for at forhindre, at de gnaver mod dit tøj.
9. Beskyt dig selv, når du går udenfor. Det sidste du vil gøre er at udsætte din solbrændte hud for endnu mere sol. Hold din tid udenfor på et minimum, og når du går ud, skal du dække alle forbrændte områder af din krop med tøj lavet af tætvævet stof (hvis du holder dem op mod et stærkt lys, bør der ikke skinne lys igennem). Hvis du har en forbrænding i ansigtet, så påfør en fugtighedscreme, der også fungerer som en solcreme.
Metode 4 af 4: Behandling af udslæt i solariet
1. Kend årsagerne til et solarieudslæt. Din hud kan blive kløende eller kløende efter brug af et solarie af flere årsager:
- Din hud er blevet overophedet fra solariet.
- Du lider af en let allergi, som gør, at der kommer røde knopper på huden efter udsættelse for UV-lys.
- Du har en reaktion på de produkter, der bruges til at rense solsengen.
- Du kan være følsom over for den solcreme, du bruger, mens du soler.
- En medicin du tager (såsom prævention, acnemedicin eller endda Advil) gør din hud mere følsom over for UV-lys.
- Du kan have en hudinfektion fra en dårligt rengjort sofa.
2. Se din læge, hvis dit udslæt er varmt og ømt eller ledsaget af feber. Dårligt rengjorte solarier kan indeholde bakterier og vira, der fører til infektioner, der kræver medicinsk behandling.
3. Tal med din læge om den medicin, du tager. Du vil sikre dig, at den medicin, du tager, ikke gør din hud mere følsom over for lys, før du vender tilbage til solariet.
4. Stop med at solbade og se om udslættet forsvinder. Hvis ikke, så se din læge. Hvis det gør det, kan du gå tilbage til solariet og forsøge at diagnosticere og forebygge årsagen til udslættet.
5. Hvis udslættet fortsætter, skal du overveje andre garvningsmetoder. Hvis du fortsætter med at udvikle udslæt efter solbadning, kan du have en let allergi (polymorfisk lysudbrud) eller endda en UV-allergi. Tal med din læge og sørg for, at du bruger solcreme, når du er udendørs. Stop med at bruge solarier og overvej at bruge solcreme, hvis du vil se solbrændt ud.
Advarsel
- Solbadning ælder din hud, producerer rynker og øger risikoen for hudkræft. KWF Kankerbestrijding fraråder at bruge liggestole.
Artikler om emnet "Pas på din hud efter solsengen"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
