Gratis trin for trin instruktioner 
Brug fodscrub. Dette er den sikreste mulighed for dine fødder, fordi der ikke er friktion, og du kan derfor ikke få sår. Du kan købe mange forskellige specielle eksfolierende scrubs på de fleste apoteker. Alt du skal gøre er at gnide fodscrubben over dine fødder for at fjerne den døde, tørre hud. En anden måde at sikkert blødgøre dine fødder og slippe af med revnet og død hud er at bruge keramiske sten til at eksfoliere dine fødder. Ligesom fodfiler har disse sten normalt en ru og en finere side. Keramiske sten kan dog være sikrere at bruge end fodfiler, især hvis du har diabetes. Tænk på at bruge en fodskraber eller hård hud. En fodskraber er normalt lavet af rustfrit stål og er beregnet til at fjerne meget tykke og tørre hård hud. Dette værktøj skraber hudlag væk for at afsløre den blødere, nye hud nedenunder. Vid, at du kan skade din hud, hvis du laver en fejl med skraberen og endda kan få en infektion på grund af det. På apoteket kan du normalt få en fod- eller hårdhøvle for 10 til 20 euro. 
Tænk på, om du skal putte mineralsalt eller Epsom-salt i vandet. Især Epsom-salte kan hjælpe med at behandle revnet hud og ømme fødder. Du vil måske tilføje nogle olier til vandet for bedre at fugte din hud. Olivenolie og æteriske eller aromatiske olier som kamilleolie og lavendelolie er gode valg. Kom en teskefuld af disse olier i vandet, og du kan forvente meget bløde fødder. Du kan også tilføje mineralrig tang, marine alger og mentol til fodbadet. 
Brug fodfilen på de ru pletter og hård hud, du har fundet. Brug den ikke på følsomme og meget bløde områder. Nogle gange kommer et lille stykke hud af, når du bruger fodfilen. Dette kan skyldes, at der ikke er meget tyk hud på det sted. Men hvis du stadig kan se pletter af tyk og ru hud, skal du bruge den modsatte side af filen eller bruge en fodskraber. Brug fodfilen på din anden fod ved at trække den op og placere den på dit andet knæ. 
En pimpsten er ru og kan være aggressiv for følsom hud. Hvis du har følsom hud, skal du ikke lægge for meget pres på den. Gnid let. Gentag processen på din anden fod. 
Tag fat i din fod med begge hænder. Brug begge hænder til at klemme din fod tæt på dine tæer. Arbejd dig langsomt op til din ankel. Brug begge hænder til at dreje din fod let i modsatte retninger. Start ved tæerne og arbejd dig op til din ankel. Gnid din fod med fingrene på begge hænder, lav cirkulære bevægelser. Mærk hullerne mellem knogler og led. Påfør pres på disse områder og gnid over. Du kan også bruge dine knoer på den nederste del af din fod. At ælte huden med dine knoer lægger mere pres på dig, hvilket føles godt.
Brug af en fodfil
Indhold
Hårde fødder og tørre, revnede hæle ser uattraktive ud og kan fange snavs. Selvfølgelig vil du gerne vise dine unge, bløde fødder frem, især om sommeren. For at holde dine fødder til at se unge ud og føles unge, skal du bruge en fodfil til at fjerne grimme hård hud og ligtorne.
Trin
Del 1 af 3: Gør dig klar til at bruge din fodfil
1. Vælg en fodfil. Der er mange forskellige typer fodfiler til salg at prøve. De fleste fodfiler har et plastik- eller træhåndtag og har en dobbeltsidet overflade til arkivering. Der findes dog også fodfiler af keramik, glas og metal, samt elektriske fodfiler. Beslut dig for, hvilken stamme der er nemmest for dig at forkæle dine smukke fødder med.
- De fleste fodfiler har en ru side og en fin side. Den mere ru side er beregnet til at hjælpe med at fjerne ligtorne og tykkere hård hud. Du kan også bruge den mere ru side først og derefter bruge den finere side til at glatte din hud ud.
- Elektriske fodfiler og callus-filer fungerer på samme måde som håndkøbs-mikrodermabrasion-enheder. Med disse holdbare værktøjer kan du ofte få et professionelt resultat. Med en elektrisk fodfil kan du hurtigt, nemt og effektivt få bløde fødder, men mange af disse enheder har dele, der skal udskiftes regelmæssigt, såsom smergelskiver. Sørg for at have et lager af disse dele derhjemme.
- Du kan også købe en glasfodfil, der er nem at rengøre og desinficere og er velegnet til at skrabe tyk hud fra dine fødder. Et sådant værktøj kan koges eller gennemblødes i et desinfektionsmiddel for at holde den ikke-porøse overflade ren. Sørg for at købe en tykkere fodfil af glas, så din fil ikke går i stykker nemt.
- En keramisk fodfil er sikker for din hud og mindre aggressiv end nogle andre typer fodfiler. Dette værktøj bruges traditionelt i Asien.
2. Tjek andre måder at fjerne død hud på. Du foretrækker måske et værktøj, der blødgør dine fødder og ikke er så groft som nogle fodfiler. På den anden side er det bedre at vælge noget stærkere for at kunne fjerne meget tyk hård hud.
3. Køb en pimpsten. Mange foretrækker at behandle fødderne igen med en pimpsten efter at have brugt en fodfil for at få endnu blødere fødder. Hvis du vælger at afslutte behandlingen med en pimpsten, er det bedst at vælge en pimpsten med et plastik- eller træhåndtag for at gøre det nemmere at flytte apparatet. Du kan også bruge en pimpsten i sin naturlige form, hvis du foretrækker det.
4. Forbered en skål med vand. Du kan bruge et bassin eller en anden beholder, så længe du kan dyppe fødderne i den. Du behøver ikke nødvendigvis bruge fodspa, men det kan være rart. Sørg for, at vandet i bassinet er så varmt, som du kan tåle uden at brænde din hud.
5. Tilsæt olier, salt, sæbe og vitaminer. Du kan helt tilpasse dit fodbad efter dine egne ønsker. Du kan tilføje shampoo eller håndsæbe til vandet i kummen for at skabe skum, eller du vil måske bruge en bestemt duft, der passer til dit humør. Nogle bruger specielle produkter eller tabletter, der er specielt beregnet til fodbad og indeholder vitamin A, E eller D.
Del 2 af 3: Brug af din fodfil
1. Læg fødderne i blød i fodbadet. Du har nu et varmt fodbad at suge dine fødder i. Sæt fødderne i det og nyd. Læg dine fødder i blød i mindst 5 minutter. Ideelt set gør du dette i 15 minutter for at gøre din hud endnu blødere. Sørg for, at dine fødder er så bløde som muligt og din hud endda rynket, før du bruger en fodfil. På denne måde kan du forhindre din hud i at bløde.
2. Tør dine fødder. Læg et håndklæde ved siden af kummen med vand. Når du har lagt dine fødder i blød længe nok, så tag dem op af vandet og læg dem på håndklædet. Tør dem forsigtigt. Sørg for, at de er tørre nok til at bruge fodfilen korrekt, men fugtige nok til at forblive bløde.
3. Føl dine fødder for at opdage barske pletter. Nu hvor dine fødder er blevet blødere efter fodbadet, så tjek huden for hård hud. Kør dine hænder over dine fødder, med fokus på de områder af fødderne, der er tilbøjelige til hård hud, såsom fodballen, hælen, toppen af tæerne og siderne. Når du ved, hvilke steder du skal behandle, kan du begynde at bruge fodfilen.
4. Brug fodfilen. Træk din fod op og sæt den på dit andet knæ for at få den i en god position til at bruge fodfilen. Bøj eller ret din fod, så din fodbold stikker længere ud. Hold filen mod din fod og lav en nedadgående bevægelse for at file den tykke hud væk. Bliv ved med at file og skrabe huden, indtil dine fødder er helt glatte.
5. Brug en pimpsten. Pimpsten er en let vulkansk sten, der er porøs og er meget velegnet til at eksfoliere huden. Efter brug af en fodfil kan en pimpsten fungere meget godt til at fjerne de resterende døde hudceller. Påfør lotion eller olie på dine fødder eller pimpstenen for at gøre det nemmere at glide over dine fødder. Behandl al huden på dine fødder ved at gnide den i cirkulære bevægelser.
Del 3 af 3: Afslutning af behandlingen
1. Tjek dine fødder. Kør dine hænder over dine fødder for at kontrollere, om din hud er glat. Tjek de pletter, du fandt, før du bruger fodfilen. Hvis disse pletter stadig er ru, skal du behandle dem igen med din fodfil og pimpsten. Du skal helt sikkert mærke forskellen.
- Overdriv ikke. Du kan skrabe for meget hud af, hvilket kan gøre din hud rød, irriteret og give sår.
2. Fugt dine fødder. Efter filning af hård hud, brug en fodfugtighedscreme for at holde dine fødder hydrerede. Koncentrer dig især om de steder, du har behandlet med fodfilen. Du kan bruge parfumeret lotion, creme eller olie, men sørg for at bruge noget, der fugter din hud godt.
3. Masser dine fødder. Massering er rigtig godt for dine fødder og for den friske hud, der er kommet frem. Det forbedrer blodcirkulationen, afspænder dine muskler og lindrer smerter. Behandl en fod ad gangen og massér dem i mindst et minut.
Advarsler
- Filer ikke dine fødder under en pedicure i en skønhedssalon. Du kan få en svampe- eller bakterieinfektion, hvis fodbadet er snavset, og det brugte værktøj ikke er desinficeret.
- Hvis du har diabetes, skal du ikke file eller skrabe dine fødder. Et åbent sår på din fod kan være alvorligt. Prøv i stedet en keramisk sten eller en eksfolierende creme.
Fornødenheder
- Badekar med varmt vand
- Epsom salt eller andre badesalte
- olier
- Fugtighedscreme
- fodfil
- pimpsten
- Flydende sæbe
- Avis eller håndklæde (til at lægge på gulvet for at fange den døde hud)
Artikler om emnet "Brug af en fodfil"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
