Gratis trin for trin instruktioner 
Antag, at en ven for nylig er vendt tilbage fra en ferie, kan du spørge noget som: `Hvordan var din ferie på Aruba?? Jeg vil gerne høre alt om det.` 
Hvis du ikke ved noget, skal du ikke være bange for at bede om afklaring. Hvis din kæreste for eksempel spørger dig om en film, du ikke har set, skal du ikke bare sige, at du ikke har set den, men sige noget som f.eks. `Det ligner en sjov film. Hvad troede du??` 
Tal for eksempel ikke direkte om dine parforholdsproblemer. Start med mindre personlige emner og del flere personlige oplysninger, efterhånden som venskabet bliver stærkere. Vej hvad du deler afhængigt af hvad en ven er villig til at dele. Hvis du virkelig gerne vil tale om personlige hemmeligheder, men din veninde stadig synes, det er for tidligt at tale om sin kat, så respekter det og vent med dine hemmeligheder, indtil der er opbygget mere gensidig tillid. Hvis nogen deler mere, end du er tryg ved, så lad dem vide. Sig noget som: "Jeg ved ikke, om jeg er den rigtige person at tale med om det her". 
Læn dig ikke så langt frem, at du krænker den anden persons personlige rum. Pointen er at læne sig lidt frem for at vise din interesse, ikke læne sig så meget frem, at du får nogen til at føle sig utilpas. 
Et spørgsmål som `Hvordan har du det nu?` giver den anden person mere plads til at udtrykke deres egne følelser end noget som, `Er du vred??` 
Belast ikke den anden person med skyldfølelser. Antag, at en ven var utro i en test, sig ikke, at han eller hun er en dårlig elev. Sig i stedet: "Matematik kan være et vanskeligt emne. Men i stedet for at snyde næste gang, så lad os lave vores lektier sammen, så vi kan hjælpe hinanden.` 
Antag at en ven kæmper med depression, kan han eller hun være bange for at tale med en terapeut. Tilbyd at finde nogle få behandlere i området, som er specialiserede i at hjælpe patienter med depression. 
Omskriv din kæreste regelmæssigt, mens de taler. Dette lader dig vide, at du er opmærksom på, hvad han eller hun har at sige. være medfølende. Empati er meget vigtig i aktiv lytning. Hvis kæresten eller kæresten har negative følelser, enten overfor dig eller en anden, så accepter disse følelser i stedet for at stille spørgsmålstegn ved dem. Hvis din kæreste for eksempel er stresset med sit arbejde, så lyt til ham eller hende, indtil han eller hun er færdig med at snakke. Gentag derefter, hvad der blev sagt, og vis empati ved at sige: "Det, jeg hører, er, at du føler dig virkelig stresset lige nu, og jeg forstår, hvordan sådan en arbejdsbyrde kan føre til stress.".` 
Hvis der er noget, du virkelig vil tage fat på, men den anden person stadig taler, så noter det. Dette kan være en mental note, eller at du skriver et par ord ned for at hjælpe dig med at huske dine pointer.
Taler med en ven
Indhold
At tale er hjørnestenen i de fleste venskaber. Uanset om det er lethjertede emner eller seriøse emner, hjælper samtaler jer med at komme i kontakt med venner, lære hinanden at kende og opbygge tillid. Når du har en venlig samtale, kan du mindes din ven personligt og spørge dem, hvordan de har det. Hvis den anden person taler om noget alvorligt, så tilbud din støtte og hjælp. Uanset hvad der sker, så øv dig aktivt i at lytte og lad din ven vide, at du er der for dem.
Trin
Metode 1 af 3: Hav venskabelige samtaler
1. Hilsen venner med et `hej` eller `hej`, når du ser dem. At nikke, smile og vinke til dine venner er alle venlige gestus, men de vil ikke starte en samtale. Hvis du siger "hej" til en ven, når du ser ham eller hende på gangen eller i nærheden, kan du starte en venlig samtale bagefter.
- Spørg derefter med oprigtig interesse, hvordan de har det. Selvom du ikke kan tale længe, viser din ægte interesse, at du værdsætter den anden persons venskab.
2. Gentag ting, du ved. Tænk over ting, den anden person har fortalt dig tidligere. Hendes yndlingsband har netop udgivet et nyt album? Var han i udlandet for at besøge sine forældre? Husk og bed din ven om at vise, at du lytter, når han eller hun siger noget.
3. Afbalancere samtalen. Det er uhøfligt at dominere en samtale, men det kan være skræmmende at lade nogen tale. Prøv i stedet at bidrage med det samme beløb. Når du har rejst noget eller stiller et spørgsmål, skal du give den anden person chancen for at svare. På samme måde, hvis nogen spørger dig om noget i en samtale, så prøv at bruge mere end ét ord til at svare.
4. Vej hvor mange personlige oplysninger du afslører. Prøv ikke at dele for meget for tidligt. At opbygge et venskab er en langsom proces, der bør være baseret på gensidig tillid. Del lidt mere om dig selv, hver gang du taler.
5. Oprethold en åben, imødekommende holdning. Venlig kommunikation handler om mere end blot det, du siger. Hold dit kropssprog venligt ved at læne dig let frem, dine skuldre åbne og dine arme ude over kors, og se den anden person lige i øjnene. Dette lader folk vide, at du er åben og modtagelig over for en samtale.
Metode 2 af 3: Diskussion af svære emner
1. Lad vennen vide, at de ikke er alene. Du forstår måske ikke præcis, hvad din ven går igennem, men du kan stadig fortælle dem, at du er der for at støtte dem. Gør det klart, at den anden person ikke er alene, og at du er der for at lytte og hjælpe, hvis det er nødvendigt.
- Nogle gange kan det være nyttigt at fortælle en historie om en tid, hvor du kæmpede følelsesmæssigt og bad om hjælp. På den måde ved din kæreste, at alle skal håndtere svære tider, og at det er godt at vide, at du ikke er helt alene.
2. Stil åbne spørgsmål. At stille de rigtige spørgsmål vil ikke kun hjælpe dig til bedre at forstå, hvad den anden person går igennem, men også hjælpe dem med at behandle deres egne følelser. Prøv at holde spørgsmålene åbne for at opmuntre din kæreste eller veninde til at tale om, hvad han/hun tænker og føler i stedet for at fiske efter detaljer.
3. Døm ikke den anden. Det kan kræve meget mod for folk at rådføre sig med andre, især hvis de har gjort noget, de ikke er stolte af. Prøv at lytte til dem uden at dømme. Du behøver ikke være enig i, hvad de siger, eller hvad de gjorde, men husk, at alle mennesker begår fejl. Lyt og forstå, at din kæreste eller veninde har fejl ligesom alle andre.
4. Hjælp den anden med at få hjælp. Hvis kæresten har brug for hjælp til at få dem igennem en svær tid, så tilbud at søge sammen bagefter. Det kan være skræmmende og isolerende bare at bede om hjælp. Tilbyd at komme med eller hjælp til at lede efter muligheder. Dette viser, at den anden person ikke er alene, og at det er godt at bede om hjælp i svære tider.
Metode 3 af 3: Lyt godt efter
1. Støt veninden, hvis de tilkendegiver, at de ikke vil tale. Hvis en ven, der er frustreret eller såret siger, at de ikke vil tale om det lige nu, kan det svie. Du vil gerne hjælpe en nær ven og den anden person, og føler, at du ikke kan gøre det, hvis den anden person ikke åbner op. Det kan være svært, men det bedste du kan gøre i denne situation er at give dine venner plads.
- Lad mig vide, at det er okay. Sig for eksempel: "Jeg vil ikke presse dig, hvis du ikke vil tale. Bare vid, at jeg er her for dig, hvis du senere beslutter dig for, at du har brug for nogen til at lytte til dig.`
- Der er mange grunde til, at folk ikke vil tale om noget. De er måske ikke sikre på, hvordan de har det med en situation. Måske vil de af med det. De føler sig måske ikke trygge ved at tale om situationen. Tag det ikke personligt. bare respekter det.
2. Lyt aktivt. Du kan bruge aktiv lytning til at vise din ven, at du bekymrer dig og føler med, hvad han eller hun siger. Det er baseret på åbent kropssprog, undgåelse af uopfordret dømmekraft eller rådgivning og aktiv interesse for, hvad nogen siger.
3. Prøv ikke at afbryde den anden. Du kan have spørgsmål, når din kæreste eller veninde taler, eller hvis de har genkaldt visse minder fra din egen fortid. Alligevel er det vigtigt at undgå at afbryde din kæreste, mens han eller hun taler. Dette lader dig vide, at du respekterer, hvad den anden har at sige.
Tips
- Vær ærlig, når du taler med din ven. Du behøver ikke være enig i eller indtage den andens synspunkt for at være venlig. Bare vær respektfuld i den måde, du præsenterer dine egne synspunkter på.
Artikler om emnet "Taler med en ven"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
