Gratis trin for trin instruktioner 
Du kan bevare balancen ved at sprede fødderne lidt fra hinanden inden du løfter, hvilket giver dig en bredere base. Hvis du føler, at du er ved at miste balancen, kan du lægge pigen ned igen og starte forfra, bare for en sikkerheds skyld. 
Træk pigen tæt på dig. Lad hende komme tæt på dig ved at putte sig i dine arme. Du kan forsigtigt presse hendes ben og ryg mod dig og bringe hendes krop tættere på din krop. 
Sænk dig lidt, med benene og ikke med ryggen. Sænk lidt armen, der holder hendes ben, så hun kan placere sine fødder sikkert på gulvet. Hjælp hende med at rejse sig igen, hvis hun snubler, mens du lægger hende ned. 
Igen skal du sørge for at løfte med benene og ikke ryggen. Afhængigt af hvordan vægten er fordelt, bør brugen af brandmandens greb give dig mulighed for at bære en pige over en temmelig lang afstand. Stillingen kan dog føles akavet eller ubehagelig for pigen. Hun kan bede om at blive slået ned, hvis hun er utilpas ved denne måde at opføre sig på. 
Iført en pige
Indhold
At løfte og bære din kæreste kan være sjovt og flirtende at lave. Men før du løfter en pige, så spørg først for at sikre, at hun har det okay med det. Du kan bare samle hende op, som en brudgom ville bære sin brud. Du kan også lave et `brandmandsgreb` for sjov, hvor du løfter nogen over skuldrene. Hvis det er en reel nødsituation, og du ikke har fået professionel uddannelse, skal du ikke løfte nogen.
Trin
Metode 1 af 3: At løfte en pige
1. læg dine arme om pigen. For at starte skal du slå dine arme om den pige, du vil bære. Du kan lægge den ene arm om hendes ryg og den anden arm om hendes knæ. Spørg så, om hun kan lægge sine arme om dine skuldre for at gøre det nemmere at løfte hende.
2. Løft hende op med dine ben. Når du løfter en genstand, der er tungere end et par pund, er det bedst at løfte med benene i stedet for ryggen. Dette forhindrer rygskader. Sæt dig på hug og læg dine arme om pigen. Så kom op, og løft din egen krop med benene i stedet for ryggen.
3. Hold pigen tæt på din krop, mens du bærer hende. Når du bærer en tung genstand, skal du holde den tæt på din krop. En menneskekrop er ikke anderledes. At bære en pige tættere på dig vil få det til at føles mere intimt og romantisk.
4. Hold din ryg, skuldre og nakke lige. Når du bærer en tung genstand, skal du holde din ryg, skuldre og nakke lige. Prøv bevidst at skubbe dine skuldre tilbage og rette ryggen, hvis du bærer en pige. Du kan snuble lidt, mens du bærer nogen, men prøv dit bedste for at holde din krop ved lige. Forestil dig en lodret linje, der tegnes mellem dine ankler og spidsen af dit hoved.
5. Lad hende klynge sig til dig for ekstra støtte. Det er ikke meningen, at du skal tabe en person, du har på. Dette kan forårsage skade. For mere sikkerhed, bed pigen om at holde fast i dig. Hun kan slå sine arme blidt rundt om dine skuldre for at få støtte.
6. Læg hende ned, når du bliver træt. Da de fleste voksne mennesker vejer over 50 pund, kan det være anstrengende arbejde at bære nogen. Prøv kun at bære en pige, hvis du ved, du kan klare det fysisk. Når dine muskler gør ondt, læg pigen forsigtigt ned.
Metode 2 af 3: Udførelse af brandmandens hold
1. Få pigen til at stå op. Et brandmandsgreb bruges traditionelt til at få nogen i sikkerhed i tilfælde af en skade. Men hvis du ikke er fagligt uddannet, er det en dårlig idé at begynde at trække med en tilskadekommen. Du kan dog stadig bruge brandmandens greb for sjov. Til at starte med, lad pigen stå lige foran dig, så I to ser på hinanden.
2. Stå så du kan løfte pigen. For at være i stand til at holde brandmanden skal du først flytte din vægt til dit højre ben. Sæt den mellem pigens ben. Lad derefter hendes højre arm drapere over din højre skulder. Placer dit hoved under pigens armhule og læg din arm om hendes højre knæ.
3. Gå på knæ og lad pigen læne sig på dine skuldre. Nu hvor du er i position, sæt dig på hug. Lad pigen læne sin krop over din højre skulder og flyt sin vægt til højre side af din krop. Tag derefter hendes højre hånd i din højre hånd, og træk hendes overkrop rundt om din hals.
4. løfte pigen. Nu kan du rejse dig. Pigens torso er draperet rundt om din hals, med hendes ben på højre side af din krop. Du holder hendes ben og højre hånd med din højre arm. Hendes hoved skal hvile på din venstre skulder.
Metode 3 af 3: At tage forholdsregler
1. Fortsæt langsomt for at undgå belastning eller skade. Hvis du ikke er uddannet vægtløfter, så tag det langsomt, når du løfter nogen. At løfte med benene kan mindske risikoen for rygskader, men kan ikke helt forhindre det. løft forsigtigt. Vær opmærksom på din krop. Hvis dine muskler generer dig, så skal du stoppe.
2. Undgå at arrestere nogen i en nødsituation, hvis du ikke har professionel uddannelse. Brandmandsgrebet bruges hovedsageligt til transport af tilskadekomne under nødsituationer og ulykker. Du bør undgå at bruge det, hvis du ikke har nogen professionel uddannelse. Du kan ved et uheld forværre en persons skade. Brug kun brandmandens greb for fornøjelsens skyld.
3. Sørg for, at den person, der løfter dig, er enig. Ikke alle kan lide at blive løftet. Selvom du har været kærester med en pige i et stykke tid, kan hun ikke lide eller være romantisk involveret. Sørg for at spørge på forhånd, om det er okay, især hvis du aldrig har løftet hende før. Du bør også være opmærksom på kropssproget. Hvis hun står med foldede arme eller tager afstand, kan du krydse hendes personlige grænser.
4. Saml ikke bare nogen offentligt. Af mange grunde kan en pige hade at blive samlet op offentligt. Nogle mennesker er utilpas med at vise hengivenhed offentligt. Derudover, hvis pigen har en kort nederdel på, vil du ikke ved et uheld vise hendes undertøj, mens du løfter hende op. En pige med en kort nederdel vil måske gerne holde sin nederdel med hånden, før du kan løfte hende. Før du løfter en pige, så spørg, om hun er okay med det.
Artikler om emnet "Iført en pige"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
