Gratis trin for trin instruktioner 
Læs alle oplysninger om den duft du vælger, så du er opmærksom på mulige risici. For eksempel har kanelbark vist sig at udløse allergiske reaktioner hos personer med sæsonbestemt allergi. 
Cedertræ, citronolie, grapefrugt, vild appelsin og lavendel er også gode muligheder. Prøv dem for at se, hvilken du bedst kan lide, eller brug en blanding, du kan lide. 
Bergamot er en af de mest effektive olier til at bekæmpe træthed. Æteriske olieentusiaster mener, at det kan hjælpe med at genoprette dine døgnrytmer og også booste dit humør. 
Tilføj et par dråber olie, der dufter dejligt, såsom lavendel, til dit præparat for at forstærke den samlede effekt. Rose æterisk olie er forbundet med at reducere stress og angst. Patchouli æterisk olie er en anden duft, som mange mennesker synes er behagelig. Ligesom tetræolie kan den også have antimikrobielle og svampedræbende virkninger. 
For at finde en, der arbejder som aromaterapeut, kan du besøge online fagregistre såsom "Find en terapeut" (https://www.find en terapeut.NL/ for Holland eller https://www.finde en terapeut.være/ for Belgien). 
Det er fint at bruge almindeligt postevand til dette, men hvis der er høje mineralniveauer i vandet, foretrækker du måske at bruge destilleret vand for at minimere eventuel ophobning. 
Når du blander forskellige olier, skal du holde det samlede antal dråber på 10 eller mindre, da det er bedre ikke at overdrive det. Du kan altid tilføje lidt mere senere, hvis du ikke synes, duften er kraftig nok. Eksperimenter for at finde den koncentration af olie i vand, som du bedst kan lide. 
Olie er brandfarligt, så hold olieflaskerne væk fra flammen. Efterlad aldrig en flamme uden opsyn, og opbevar brænderen utilgængeligt for kæledyr og børn. 
Akkumulerede rester bidrager til en ophobning af lugte, der til sidst gør brænderen ubrugelig til forskellige olier. En uvasket brænder kan også afgive en ubehagelig brændende lugt under brug. 
Fyld den keramiske skål med vand og brug destilleret vand, hvis postevandet har et højt mineralindhold. Tilsæt omkring 10 dråber æteriske olier. 
Lad ikke olierne brænde i mere end en time ad gangen. Skift mellem brænde- og ingen brændeperioder, så du ikke overbelaster rummet med for meget olie. 
Sluk for brænderen og tag stikket ud af stikkontakten inden rengøring. Lad det derefter køle af i 15 til 20 minutter før rengøring, ellers kan du brænde dig selv. Brug en blanding af 2 til 3 dråber æterisk citronolie, 30 g natron og 8 ml vand for at fjerne eventuelle tabte aflejringer. Spred dette over det berørte område og lad det sidde i 5 minutter og tør det derefter rent med en svamp. 
Eksperimenter med koncentrationen af æterisk olie i dine DIY stearinlys, indtil du får det resultat, du ønsker. 
Se efter multi-wick stearinlys. Dette vil fremskynde smeltningsprocessen og sprede olierne hurtigere og mere effektivt. Som med oliebrændere, lad ikke lysene brænde hele dagen hver dag; dette kan have negative helbredsmæssige konsekvenser. Lad voksen brænde, indtil den smelter jævnt, og tag derefter en pause. De nøjagtige tider afhænger af lysets størrelse.
Brændende æterisk olie
Indhold
At brænde æteriske olier er en lavteknologisk og billig måde at sprede lækre aromaer i hele dit hjem. Disse kraftige stoffer bør dog bruges med omhu og forsigtighed. Nogle mennesker føler sig stimulerede eller afslappede, når de inhalerer visse aromaer af æteriske olier. Når de bruges korrekt og sikkert, kan brændende æteriske olier hjælpe dig med at skabe et aromatisk og terapeutisk miljø.
Trin
Metode 1 af 4: Valg af olier
1. Vælg olier, der er 100 % rene og økologiske. Undersøg de mærker, du ser i butikker og online, og læs de tilsvarende anmeldelser. Find en olie med 100 % renhed. Brug ikke olie, der er blevet blandet eller modificeret med noget andet. Vælg et økologisk produkt for at minimere risikoen for forurening i olien.
- Forveksle ikke æteriske olier med duftolier. Æteriske olier udvindes direkte fra plantematerialer. Duftolier er syntetisk fremstillet og kan lugte af alt, de er ikke lavet af planter og giver ingen fordele som aromaterapi.
- Æteriske olier er faktisk ikke rigtige olier. De er stærkt koncentrerede aromatiske forbindelser udvundet fra planter. De er altså slet ikke som duftolier, som er specielt lavet til at dufte godt.
- Æteriske olier bør pakkes i mørktonede flasker, da deres kemiske struktur kan påvirkes af lys.
- Se efter de latinske navne på planterne på flaskerne, så du ved præcis, hvad du får.
- Tjek lugten af olien. Hvis det ikke lugter godt eller er anderledes end hvad du forventede, er det måske ikke et præparat af høj kvalitet.
2. Vælg dufte som lavendel for at hjælpe dig med at slappe af. Lavendel, kamille, sandeltræ og rosenolier er alle beroligende muligheder, når du er under stress. Kombiner forskellige olier for at skabe din egen personlige duftprofil.
3. Gå efter dufte som rosmarin for at forbedre fokus og koncentration. Der er nogle æteriske olier forbundet med et roligere og mere fokuseret sind. Disse er gode, når du arbejder på en deadline eller bare har problemer med at få styr på hovedet. Rosmarinolie er en god mulighed i sådanne situationer.
4. Prøv en stimulerende duft som pebermynte for at reducere træthed. Pebermynte er en naturligt forfriskende duft, der kan hjælpe med at øge årvågenhed og få dit sind i gang. Andre energigivende olier at prøve inkluderer eukalyptus, basilikum, bergamot eller god gammel rosmarin.
5. Vælg olier, som du selv kan lide at dufte. Nogle æteriske olier kan have terapeutisk værdi, men dufter måske ikke så godt. For eksempel har tetræolie antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at rense luften, men den har en meget træagtig duft, som du måske ikke vil have i dit hjem. For eksempel dufter andre olier, såsom pebermynte, dejligt ud over deres aromaterapieffekter.
6. Besøg en aromaterapeut for en skræddersyet professionel oplevelse. Aromaterapi er et område i vækst. Nogle sundhedsudbydere, der arbejder med biomedicinsk medicin eller alternativ sundhedspleje, søger yderligere uddannelse i aromaterapi og vælger at integrere æteriske olier i deres praksis.
Metode 2 af 4: Brug af en traditionel oliebrænder
1. Vælg en traditionel fyrfadsbrænder for dens enkelhed. Traditionelle oliebrændere er keramiske stykker med to niveauer, bestående af en lille skålformet top, hvor du lægger olien, og en bunddel, hvor du sætter et lille fyrfadslys.
- Oliebrændere af denne type er billige og nemme at finde i butikker eller online hos forhandlere, der sælger husholdningsartikler eller sundheds- og skønhedsprodukter. De kan endda findes i nogle supermarkeder.
- Find en brænder med en dyb skål, så indholdet ikke fordamper for hurtigt.
2. Fyld den keramiske skål oven på brænderen med vand. Hæld langsomt vand i toppen og fyld forsigtigt skålen til lige under kanten. Nogle brændere har en indvendig kant, hvilket er en god indikator at bruge, når skålen fyldes.
3. Tilsæt 10 dråber æteriske olier til vandet. Brug en dråber eller applikatoren eller dispenseren, der fulgte med olien, og tilsæt 10 dråber olie til vandet.
4. Sæt fyrfadslyset i den og tænd den. Et fyrfadslys er et lille stearinlys, der er indkapslet i en foliekasse, så voksen bliver inde, mens den brænder. Tænd forsigtigt fyrfadslyset og læg det på bunden af brænderen.
5. Begræns den tid, du lader olien brænde, til 30 til 60 minutter. Da konstant indånding af æteriske olier kan have negative effekter, er det bedst at sprede forbrændingen i 30-60 minutters sessioner. Du kan skifte med 30 til 60 minutter tændt og 30 til 60 minutter slukket.
6. Vask brænderen ind imellem for at undgå rester. Tør brænderskålen af med en serviet, der er fugtet med sprit. Dette fjerner olierester og efterlader brænderen frisk og lugtfri til næste gang du vil bruge den. Hvis du ikke renser brænderen, vil den absorbere de resterende æteriske olierester.
Metode 3 af 4: Brug af en elektrisk oliebrænder
1. Se efter en keramisk brænder med en lav varmeindstilling. En brænder, der bruger en lille pære som varmeelement, kan være en god mulighed, da den højeste temperatur kun bliver lige så varm som selve pæren. Andre modeller kræver, at en keramisk skål placeres oven på et varmeelement, også kendt som en stearinlysvarmer eller harpiksvarmer.
- Elektriske brændere kræver ikke åben ild, men elektriske farer kan stadig udgøre en brandfare, og varmeelementet kan forårsage forbrændinger. Brug dem venligst med forsigtighed og efterlad dem aldrig uden opsyn.
- Brug ikke en forlængerledning; dette øger risikoen for brand. Vælg en brænder med en ledning, der er lang nok til at nå stikkontakten.
- Tilslut ikke mere end tre elektriske apparater på samme tid. Det er også en god idé at tage stikket ud af brænderen, når den ikke er i brug.
2. Forbered olien, ligesom du ville gøre med en traditionel brænder. Elektriske brændere adskiller sig egentlig kun fra traditionelle modeller ved den måde, de opvarmer olierne på. Resten af processen er stort set den samme.
3. Tænd for brænderen ved at tilslutte den. I stedet for at tænde et stearinlys, skal den elektriske brænder sættes i en stikkontakt. Nogle modeller kan også have en tænd/sluk-knap et sted på ledningen. Kontroller, om dette er tilfældet, og sørg for, at du sætter den i tændt position.
4. Rengør brænderen efter brug. Vask brænderskålen mellem aromaterapi sessioner for at forhindre ophobning af rester. Brug en serviet eller klud fugtet med sprit til at tørre skålen af.
Metode 4 af 4: Afbrænding af et æterisk olielys
1. Køb rentbrændende æteriske olielys for at forhindre indendørs luftforurening. Uanset om du handler i en butik eller online, så kig efter stearinlys lavet med rene æteriske olier (ikke kun dufte). Vælg også stearinlys lavet af bivoks eller sojabønner, ikke paraffin (et petroleumsbiprodukt). Tjek også, at der står `blyfri` på etiketten, når du køber stearinlys.
- Kig efter bomuldsvæger, når du køber stearinlys.
- Hold vægen op til 3 cm lang. Dette reducerer mængden af sod, som lyset producerer, mens det brænder.
2. Lav dine egne fyrfadslys med æterisk olie. Du arbejder med varm voks her, så vær forsigtig. Tænd et fyrfadslys og lad voksen smelte. Sluk flammen, og tilsæt derefter 3 til 5 dråber æteriske olier til voksen. Rør rundt med en tandstik og lad voksen køle af og stivne igen.
3. Lad lysene brænde længe nok til, at de smelter helt. Uanset om du bruger et butikskøbt stearinlys eller et hjemmelavet stearinlys, skal du lade det brænde længe nok til at smelte hele det øverste lag voks. Dette sikrer, at stearinlyset brænder jævnt og holder så længe som muligt.
Fornødenheder
Brug af en traditionel oliefyr
- Keramisk oliebrænder
- fyrfadslys
- Essentielle olier
- Vand
- Tændstikker eller lightere
Brug af en elektrisk oliebrænder
- Elektrisk oliefyr
- Pære (hvis nødvendigt)
- Essentielle olier
- Vand
Brænd et æterisk olielys
- Højkvalitets stearinlys (fra soja eller bivoks)
- Æteriske olier (hvis du selv laver stearinlysene)
- Tandstikker (hvis du selv laver stearinlysene)
- Tændstikker eller lightere
- Saks (til at trimme sikringerne)
Advarsler
- Bare fordi æteriske olier er naturlige, betyder det ikke, at de er sikre. De er meget koncentrerede og kan være farlige, hvis de ikke bruges korrekt.
- Brænd aldrig æterisk olie uden at fortynde den først.
- Hold æteriske olier væk fra børn og kæledyr. Hvis et barn eller kæledyr indtager olien, udvikler hududslæt, har svært ved at trække vejret eller får olien i øjnene, skal du straks søge lægehjælp.
- Hvis du får olie på huden, skal du straks vaske området med vand og sæbe.
Artikler om emnet "Brændende æterisk olie"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
